健康運動指導士会岩手県支部講習会

昨日の悪天候はどこへやら・・・
盛岡の朝は、雪が降るも雪景色のさわやかな朝です。
前日入りしたおかげで講習会も滞りなく開催。
でも青森や岩手県沿岸部のほうからお越しの予定だった皆さんが、キャンセル続き
60名のお申し込みのところ48名で開催させていただきました

　
昨年のドイツ研修以降、私の目指す運動スタイルや考え方がよりクリアになってきたおかげで、今回もみなさんに「機能改善体操」の考え方、指導の方法などさまざまなアプローチでお伝えしてみました。
3時間の講習ですから、集中力を切らすことのないように、体験ワークを取り入れながらのレクチャー。ちょっと時間が足りなくなったけど、後半の実技へとつなげました。

受講生の皆さんが来られる前の様子です。

いつも明るい藤野さんが紹介をしてくださいました。

モデルになってもらったり、みんなで進化ゲームしたり、勝った人にはプレゼントしたり・・・
笑顔がたくさん出た講習会でした。
運動指導者の方だけでなく、さまざまな領域の方々がご参加いただいていたようです。
とても熱心な、そしてやさしい雰囲気が会場内を包んでくれていました。
ほっこりした気分になりました
終了後の質問もたくさんいただき、皆さんの学びの意欲が感じられます。
ここまでの準備をしてくださった薄衣さんや岩手県支部のスタッフの皆様、本当にお疲れ様でした。
そしてありがとうございました。
また、皆様とご一緒できることがあるといいなぁ～～と思っています。
帰りの飛行機、20分ほど遅れたけど、
足取りも軽く、お土産も買って心が満たされた気持ちで家にたどり着きました。
東北の方の囲炉裏を囲むようなやわらかい暖かさって何なんだろう

ふ・し・ぎ

吹雪を見つめて・・・盛岡へ

羽生君の金メダルの余韻に浸る間もなく、朝早く家を出て、岩手県盛岡に向かったものの
んがぁ～～～
伊丹空港１０：２５発花巻行JAL便、引き返す可能性ありということで、
早々に新幹線を乗り継いでいくことに変更。
東海道新幹線は順調。７分遅れで東京に到着。
改札を出て、東北新幹線のチケットを買おうと思ったら、とんでもない混雑。
窓口は、最後尾がどこかまったくわからない状況
近くにいた駅員の方に聞くと
「とりあえず、東北新幹線にそのまま飛び乗りなさい 」とな
「あ、あ、あの～～乗車券ないんですけど・・・・ 」
「なんとでもなるから、とにかく飛び乗りなさい ここに並んでいてもキリがないから・・・」
「そ、そ、そうなんですかぁ～～ 」
東北新幹線の自動改札は機能しておらず、そのまま横をするりと潜り抜けて、ホームに上がると、タイミングよく「はやぶさ」が入ってきました。
要領を得ないまま飛び乗って、乗務員の方に聞くと
「どこでもいいから空いている席に座って 」とな
「は、は、はぃ～～～いいのかなぁ～～ 」
乗車して数分で東京駅出発
乗車率５０％　　悠々と快適でした
東京駅のあのごった返した状況は、なんだったのか
無事に３時間ほどで盛岡に到着
ホテルに到着するなりこの吹雪。
爆弾台風のような低気圧が、東北に近づいてきました

結局、予定していた飛行機も無事に到着していたようですが、
大事を取って新幹線で移動したのは、よかったかも
Kindleで「利休にたずねよ」完読できたからね
移動日を前日にしておいてよかったぁ～～～

 
JALのスタッフの方もキャンセルの手続きを丁寧にしてくれて感謝。
たぶん、電話がパンクするくらいの対応で大変だと思いますが、心がこもっていました。
ありがたいです 
夜は、今回オファーをくれた和香ちゃん、あさちゃん、そして藤野さんと合流して焼肉と冷麺をしっかりいただきました 
楽しい話もいっぱい

 
お昼も食べずに移動した私。
がっつりいただきました。
講習会、頑張ります～～～   
 

黄門さまと集う会

「じ～～んせい、楽ありゃ、苦～～～もあるさぁ～～
黄門さまご一行の新年会です。
スケジュールが合わずに、延び延びになっていた新年会をようやく開催できました。
今回は、アンコウ鍋をたらふくいただきました。
土井先生扮する黄門さまの両隣には、助さん、角さん
大関と横綱という感じですが、二人ともサッカー少年らしいです・・・


この御一行様、かなりのお酒好き

私は、由美かおるというキャラでいけますでしょうか？
入浴シーンは、ご勘弁ください。
誰も見たくないでしょうし・・・
 

最後に現れたウメちゃんは、うっかり八兵衛でしょうか
アンコウ鍋をかき込んでいました
この御一行様には、バレンタインチョコもプレゼントしておきました 。
次は、花見の会になりそうです 。

大阪のお酒の原酒もいただいたのですが、
プハッ～～～といい感じでよくまわるお酒です
ワインの会から日本酒の会になった宴でした。
気楽な
気さくな
奇妙な
飲み会・・・
今年もあちこちに出没します

なにかがある・・・OKINAWA⑤

沖縄滞在5日目。
最終日は朝からどんより
日中は雨も降ってきました。
沖縄にしてはかなり寒い
シナプソロジーのIR養成コースも終えて、清々しい気持ちでかなちゃんとのんびりランチしてきました



私の大好きな、『山の茶屋　楽水』
ここの窓からぼ～っと海を見るのが大好きです
高良先生に初めて連れてきてもらったときからファンになって、
いきのび協会の慰安旅行でも訪れました。
そして、今回はかなちゃんと女子会トーク

自然野菜たっぷりのカレーをいただきました。
曇っていても、窓から入る潮風がやはり気持ちいい。
沖縄の風、大好き
いろんなアイデア湧き出るし・・・
自分の身の回りのことに優しくなれるし・・・
不思議とつながる亡くなった父の面影が、沖縄にはあるし・・・



ここの楽水で飲む珈琲も大好き
カップも大好き
肌寒いはずなのに、暖かい
時間がゆっくり、ゆっくり流れていくんですね
今年は、きっともう一度沖縄に来そうな気がする・・・

私の大好きな光と風がここにある。
私の居場所が楽にある。


 
今度は、浜辺の茶屋で珈琲を飲むことにしよう 
http://yama.hamabenochaya.com/

 素敵な時間に付き合ってくれたかなちゃんにありがとう

シナプソロジーは結（ゆいまーる）

2月8日（土）＆9日（日）と沖縄の糸満市にあるデイサービス「あいのわ」で
シナプソロジーIR養成コースが開催されました。
沖縄での開催は、2回目です。
今回は、教育トレーナーになった上原君のOJTも兼ねていました。
6目の方のご参加をいただきました。
フィットネスクラブの方、介護関係の方など子供たちから高齢者まで笑顔をつなげていきたい素敵な面々たちです。



私の沖縄OFF旅行に重なったことで、私も3講座ほど担当させていただきました。

気のいい「あいのわ」という場所でのシナプソロジー」
ほんわか、沖縄らしいシナプソロジーです

OJTの上原君って本当に勘がいい
最初のレクチャーに対してフィードバックしたことを、次の担当の時にはクリアにしてきます。
自分との向き合い方がうまいっていう感じ。
好青年です

加奈ちゃんは、あいかわらずのハートガッツリつかむ楽しいトーク。
東京や大阪で行うシナプソロジーのIR養成コースとは違うこのリラックス感。
なんなんだろう～～～

沖縄っていう場の力かな

高齢者の方に数多く指導している加奈ちゃんならではの間合いや言葉遣い
楽しいです。
優しいです。
包まれます。

 
たった6人の受講生だから、みんなで1つになってスイッチボール回し。
沖縄にある「ゆいまーる」という精神がこのシナプソロジーにも生かされそうな気がします。
グループレッスンてやっぱり輪になるのがいい。
和を作るのがいい。

 
そして、この素晴らしい加奈ちゃんをこの世に送り出したお母様、康子さん。
あまりの豪快さと
ノンストップトークと
大笑いに
さすがの私も・・・口あんぐり
そして、一気に康子さんのファンになってしまいました
沖縄の場所も素敵だけど、
そこに居る人が、やはり最高に素敵
康子さんにまた会いに行こう～～～

 
シーサーのプレゼントありがとうございます。
携帯ストラップにしました  
 
 

なにかがある・・・OKINAWA④

すでに大阪に戻ってきてしまいましたが、沖縄日記の続きです。
沖縄に入って3日目は、雲の間から晴れ間が見えて、夕方には素敵な夕日を見ることができました。
大阪にいると私のビジネス時計は、かなり速い
1日26時間くらいで進んでいると思います。
自分で言うのも何だけど、集中した時のスピードは、かなり超特急です
おかげで、スタッフをかなり疲れさせていることでしょう


でも、OFFのモードに入ったら、鈍行どころか、ボートに乗って海の上をのらりくらりと揺れているくらい、超お気楽モードになります。
3日目は、そんな1日でした。
泊まったホテルは、サザンビーチホテル。
糸満市のほうにあるので、観光地から外れていて、今回の私の沖縄滞在にピッタリです。

朝の散歩のあと、夕方にも散歩を楽しんできました。
飛行機からも見える、ホテルだけに
ビーチを散歩していると頭上を飛行機がどんどん飛んでいきます。

両翼を伸ばして青いキャンバスの上で輝く飛行機
自分も自由に飛べる気になっていきます。
海も穏やか
波音も私にはちょうどいいリズム
沖縄滞在5日間で、唯一晴れた1日でした。
素敵なプレゼントでした
ありがとう

なにかがある・・・OKINAWA③

またしてもサプライズ
ホテルの部屋でパソコンをしていると若いスタッフの方が
お菓子を差し入れしてくださいました。
「あれぇ～～？私、お願いしていないけど・・・」
スタッフの方が
「長期滞在のお礼に、ホテルからのプレゼントです。よかったら召し上がってください 」とな。
ひょぇ～～～こんな素敵なサービスをホテルで受けるとは思ってもみませんでした。
糸満にあるサザンビーチホテル素敵です。
http://southernbeach-okinawa.com/
ベランダから入る風を感じながら
アールグレイのティーとともにいただきました

今日は、朝からホテルの近くの
美々ビーチを散歩し、ランドリーをしている間にフィットネスルームでジョギングし、
午後からは、せっせとパソコンお志事
優雅なビジネスモードです。
そんなときのサプライズでした。
夕方、また近くのビーチへお散歩に行ってきます。
  
 体調も回復して、ご機嫌な感じになってきました 

なにかがある・・・OKINAWA②

沖縄2日目
鼻風邪が少し悪化して、朝からどんより。。。
ビタミン補給と朝食のバイキングに向かって、
サラダとフルーツ、ヨーグルトを胃の中へ
 
ぼ～っとした身体のまま、部屋で待機していると
救急隊員のドラゴン剛くんが登場
大阪では、なかなか受けられないドラゴン整体をたっぷり2時間していただきました。
鼻が通らないということは、胃腸も止まっていたようで、
施術してもらうほどに、胃腸がグルグル動きだし、
頭がどんどん軽くなって
鼻の通りもよくなって・・・
恐るべしドラゴン整体
お昼には、すっかり身体が軽くなっていました。
ということで、調子に乗って剛くんとランチデート
 
3時間ほど語る、語る、語る
剛くんは、不思議なほどいつも私がいろいろと決心をするときに立会人のような存在。
お互いが、今感じていることを口にすると不思議とリンクすることがいっぱい
身体だけでなく、心も頭もすっきりと浄化していきます。
おかげさまで、その勢いで夕食までの間、パソコンの手が進む進む～～
一気に2本のレジュメを完成させ、ただいま締め切り間際の原稿に取りかかり中
胃腸の調子も戻ってきて、のんびり夜は一人でロコモコ丼
 
環境が変わると志事はかどります～～
明日は、少し外に出て、沖縄の風を感じてみたいと思います。
昨年もそうだったけど、沖縄の風って「なにか」を運んできてくれるから・・・
「なにか」それは、私の中にあること。
もうすぐ、しっかり言葉にできそうな気がします。
「なにか」がわかって「なにか」がかわって、シフトしていくこの時間を楽しみます 
 

なにかがある・・・OKINAWA①

沖縄に到着。風邪気味の体調を押して、飛行機に飛び乗って到着しました。
昨年の一人旅から味をしめて、この時期に自分をリセットしたり、何かをスタートさせるための準備に、なんとなく沖縄をいつも選んでしまいます。
ホテルにチェックインしたら、1人旅なのに広々ツインルーム
 
週末の土日は、沖縄でシナプソロジーインストラクター養成コースなので、
木曜日、金曜日はのんびり自分のための時間を過ごすつもり。
空港へのお迎えは菊ちゃんでした。
 
私の15歳年下の彼 ということかな？
メキシカンのお店に連れて行ってもらって、久々の再会でいろいろと情報交換。
彼が支配人をしている波の上スイミングスクールに子供たちの「ダンススイミング」を立ちあげ、その熱い思いを語ってくれました。
http://www.nami-sw.co.jp/
菊ちゃんは、本当に子供好きなのです。
「早く、本当のパパになったほうがいいよ 」と激励してきました。
子供たちのひたむきな姿は、本当にキラキラしています。
そんな場面に接している菊ちゃんもキラキラ
彼の奮闘を、私も応援したいと思います。

菊ちゃん、お迎え＆付き合ってくれてありがとう～～～

コーディネーションの可能性

昨年からあちこちでご紹介しているのが１ｍくらいのスティックを使ったエクササイズ。
このスティックは13年ほど前にドイツに行ったときに見つけたもの
すぐに日本に取り寄せて、水中運動やアクアのプログラムに導入して、いくつかのフィットネスクラブに購入していただきました。
最近、私の有料の機能改善スクールに入られた男性の方々にも「肩周りが楽になる 」と好評をいただいています。
昨年のドイツでの学びから、いちだんと身体のコーディネーションに興味がシフトしています。
スタジオのさまざまなツールが十分に活かしきれていないのが残念です。
今回は、京都山科にあるRACTOスポーツプラザでこのスティックを使った機能改善体操を行ってきました。
前半は、ボールで身体をほぐした後、スティックを使ってコーディネーションエクササイズ

みなさん、リズムにのったり、バランスをとったり、
螺旋状に身体を動かしたりと・・・
普段のエアロビクスにはないような動きばかり・・・
なのに、身体がポカポカしてきて、心地よく額に汗が出てきます。

特に腕の機能を引き出すスゥイング動作は、繰り返すほどに可動域が広がって、
脇や二の腕がどんどん伸びていきます。
上がりにくかった腕も自然に上がっていきます。
スティックは、いろんな使い方ができます。
そしていろんな方に対応できます。
興味のある方は、是非体験してみてくださいね

最後は、手のひらの上でバランススティック
皆さん、口を開けて一生懸命でした。
姿勢ンや視野を変えたり、身体への意識のFocusを変えるだけでも
棒が立ちやすくなります。

高齢者指導だけでなく、子どもの指導、心臓など循環器のリハビリプログラムにも応用できます。

☆3月8日（土）１５：１０～１７：１０　ohsbi健康運動セミナーでもご紹介しますね。
　　　http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=11764293439
お早目のお申し込みを。。。

これからは、コーディネーションの時代
人と人
人とモノ
人と社会
つながっていくこと
かかわっていくこと
大切にしたいですね