尾陰由美子のな んくるダイアリー

2024年9月23日（月・祝）9:30〜13:50

いきのびフェスタ2024

「ピンピンきらりと生きる！！」

《月曜日》10:30～11:30（10:15よりオープン）

　　　　　10月7日、21日

《水曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　10月9日、23日

《木曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　10月3日、17日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750円

人生の選択〜病院か？スポーツクラブか？〜

私が活動する大阪の南にある堺市の泉ヶ丘界隈

最近、駅前が何かと慌ただしい

1970年代にニュータウン開発された泉北地域も、気がつけば半世紀が経とうとしています。

当時、子育て世代の若い家族が移住してきた泉ヶ丘も、高齢化🍁

私が35年以上お世話になっているスポーツクラブ「パンジョクラブイズ」も50年を迎えようとしています。

私がまだ10代だった頃、泉ヶ丘にできた「パンジョ」タウンは、憧れのショッピングモールでした。今でいうところの「ららぽーと」や「コストコ」のようなイメージでしょうか？

小学生、中学生からすると、夢の世界ワンダーランドです

パンジョスイミングスクールに入会するにも半年ほどウエイティングなんて噂を聞いていました👂

娘の出産と共にベビースイミングの教室でお世話になり、ハイレグ水着でベビースイミングに通う母娘ですから、ちょっと目立っていたかもしれません😂

そして、その数年後にパンジョのリニューアルと共にスポーツクラブのアドバイザーとして関わることになったわけです。

娘が、1歳半の時のスイミング（懐かし〜〜〜）

パンジョクラブイズのお客様の特徴は、とにかく明るくお元気で世話好きな方が多いということ。地域に根ざしたコミュニティセンターでもあり、運動場でもあり、よろず相談所といったところでしょうか？

私自身もインストラクターでありながら、お客様からはいろんなことを教えていただいています。なんてたって、人生の先輩がいっぱいですから

そして、

主婦のプロ

料理の達人

芸能情報の専門家

健康オタクのスピーカー

などなど

とにかく、とにかく、いろんなお話がいつもあちこちで満載なのです

そんなお客様も泉北地域に住み出した頃は、20〜30代だったかと思います。

今では、70〜80代になられた方々が多くなっています。

ニュータウンからシニアタウン化している泉ヶ丘ですが、

そんな泉ヶ丘にいよいよ来年近畿大学附属病院が移転してきます。ただいま工事が急ピッチで進み、着々と出来上がっています。

泉ヶ丘駅に大学病院が来ると、当然人の往来もまた増えることでしょう。そのことで、駅界隈も新しくリニューアルされたり、これからの時代にあった風景を見せてくれることと思います。

あなたはどっち？

でも、人生の選択の主導権をいつまでも自分自身が握っているのなら、

泉ヶ丘駅に降り立ったら、

病院通いをするのか？

スポーツジム通いするのか？

どちらを選びたいですか？

ここをまっすぐ行くとスポーツジム「パンジョクラブイズ」に到着します。

でも左に曲がると、近畿大学附属病院です。病院通いです。

病院に向かう歩道は、きれいに整備され、屋根もついていて病気や怪我を治すためには、大切な場所となるでしょう。

泉ヶ丘駅は、健康を回復する安心できる場所というイメージが出来上がることかと思います。

地域の暮らしを支えるにはなくてはならない拠点となるでしょう。

でも私としては、一生病院にお世話にならないくらいの選択肢ばかりを持ち続けたいと思うのです。

薬か？点滴か？

手術か？温存か？

入院か？通院か？

そんな選択肢で日々を過ごすより、

ヨガか？ピラティスか？

エアロビクスか？筋トレか？

プールか？スタジオか？

という選択をしている暮らしの方がありがたい

何よりも楽しいし、気持ちいいし、元気になる

私としては、泉ヶ丘駅に立ったら、まっすぐスポーツジムに向かう道を選択する人が増えてほしいと思う・・・

だから、パンジョクラブイズまでの道がもっとワクワク、ドキドキ、ルンルンするようにリニューアルされてほしいなぁ〜、駅の改札から一番遠く、建物の奥にあるクラブまでの道のりを楽しめるような仕掛けがあるといいなぁ〜と思うのでした。

さぁ〜皆さんの人生の選択は、

どちらを優先させたい？

どっちが好き？

そして、どっちが幸せ？

【講習会情報】

2024年9月23日（月・祝）9:30〜13:50

いきのびフェスタ2024

「ピンピンきらりと生きる！！」

《月曜日》10:30～11:30（10:15よりオープン）

　　　　　9月2日、9日

《水曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　9月11日、25日

《木曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　9月12日、26日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750円

エステの魅力？魔力？

エステサロンに行かなくなってもうかれこれ何年以上経つのやら・・・

一時、ハマってたのよね

同じフィットネスインストラクター仲間のしまちゃんこと島村美也子さんが、茨木市に新しくお店の規模も大きくしてエステサロンを移転オープンしたとのことで、陣中見舞いを兼ねて施術に行ってきました。

エステサロンANNIE

実は、私の下地化粧品は、いつもANNIEで調達しています。自分の肌に合うので、長年の愛用者

機会があったら、エステにも行こうと思いつつ、堺市から茨木市までたった1時間なのに、ずっとご無沙汰でした。堺市内にあれば、月に１度は行ってるだろうな〜〜〜

しまちゃんは、私より６歳年下ですが、昔も今も変わらず、美しいだけでなく、相変わらずのパワフルさです。

弾丸トークのエステシャンってしまちゃんくらいじゃないかな

施術中居眠りどころか、おしゃべり止まらない状態。それにもかかわらず、手際よく手が動く動く、お任せコースのフェイシャルでしたが、顔やら首やら、デコルテやら詰まりまくっていたようで、涙と笑いが出るほど痛かった

超音波コルギにハーブのパックでした。

顔からゴミ（老廃物）がいっぱい出ました

Before&Afterこんな感じです。

眉間のシワ気になっていたのが、施術後薄くなってる

お肌のくすみ感もなくなってる

目の下のたるみも・・・

超絶痛かった頬骨の高さが変わりました。

この辺りのリンパはかなりの停滞模様

たった1回では、流しきれてないのがよくわかります。

どこかで時間を作って、行かねば・・・・・

11月には、新しいメニューのシミ取りもお願いしました

体のメンテだけでなく、顔も筋肉、自分でパックもReFaもやってるけど、プロは違います‼️

運動と同じですよね。

手作りエステサロン

ANNIEは、阪急茨木市駅からすぐ。エレベーターを降りたら可愛い受付が待ってます。

素敵な場所を見つけたしまちゃんが、店内を自分で一部DIYしたとのこと。

マダムなのかおっさんなのかわかりませんが

居心地の良いサロンです。

多彩なメニューがあるだけでなく、しまちゃんのアグレッシブな学び力、チャレンジ力でしっかりお客様のハートを射止めているようです。

フィットネスインストラクターとしてもレッスンを担当し、二人のお子さんを育て上げ、親の介護やサポートもしっかり取り組むパワフルな生き方に、私も刺激をもらいました。

同時に、早い段階でインストラクターだけでなく、エステというスキルを身につけ企業したことも先見の目を持ち、失敗を恐れない行動力が、今のしまちゃんなのだとも思います。

彼女と話をしていると、ポジティブ変換が上手なことがわかります。つらいことも情けないことも笑顔で語れるように昇華できていることに、拍手👏です。

今は、積極的に異業種の方とも交流して、ビジネススキルを高めているようです。エステに通いながら、しまちゃんからもいろいろ学んじゃいましょう

【講習会情報】

2024年10月13日（日）10:00〜12:00MIZUNO水祭2024「健康寿命を延ばすための正しいフットケアと機能改善エクササイズ」

《月曜日》10:30～11:30（10:15よりオープン）

　　　　　9月2日、9日

《水曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　9月11日、25日

《木曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　9月12日、26日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750円

クィーンルージュ収穫

赤いシャインマスカットと言われる「クィーンルージュ」

赤紫の果皮丸ごと食べられるぶどうです。とっても甘くて、食べ過ぎ注意の葡萄です

今年はまだ若々しくてウブなクィーンルージュですが、来年には立派にどこにでも嫁がせることができそうです。梅ちゃんと残っていたクィーンルージュを全て収穫して出荷へ

シャインマスカットは宝石

黄緑色のプリプリしたシャインマスカット。

長野パープルの出荷の時は、ブルーム（果粉：ブドウの表面についている白い粉）を手で触らないように、包装はかなり気をつかいましたが、シャインマスカットは扱いやすい子供のようです。

ブドウのサイズ（重さ）によって6号から12号まで箱に分けて出荷します。

朝から、かずねぇに教わりながら梅ちゃんと黙々作業です。

ある意味マインドフルネスです。

私のマインドフルネスは、何か手作業に集中している方が性に合っています。

『農活瞑想』っていいんじゃないかな？

嬉しそうな顔をしてる私１つ１つ丁寧にブドウを切り取る作業、ブドウにかぶせた袋を開ける瞬間、なんとも言えず笑みが溢れてしまう・・・

夏野菜そろそろ終活？

ジャングル化したゆみばぁの畑ですが、残っていたお野菜を収穫しました。

オクラが成長しすぎて、どうやって食べる？

お茄子は、プリプリ、神々しく光って優秀な育ち方‼️

今年はゴーヤもよく取れました。

ピーマンもカボチャも・・・

さらに昨年残念だった生姜もかずねぇの畑で立派に育っていたので、お裾分けしてもらいました。

夏の疲れがぶっ飛びそうな夏野菜をたっぷりいただいてます。

少々、形が悪くても、傷がついていても畑から採れたてのお野菜を食するのは幸せなことです。

不思議と味付けも優しくなるような気がします。

【講習会情報】

2024年10月13日（日）10:00〜12:00MIZUNO水祭2024「健康寿命を延ばすための正しいフットケアと機能改善エクササイズ」

《月曜日》10:30～11:30（10:15よりオープン）

　　　　　9月2日、9日

《水曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　9月11日、25日

《木曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　9月12日、26日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750円

復活アクアダンスで感じたこと

2024年8月16日（金）AM10:15〜11:00

9年半ぶりにアクアダンスのレッスンを行いました。

都はるみが引退して、復活した時の感じですね

パンジョウエルネスクラブのスタッフからの要望を受ける形で、今回「最後の最後だよ‼️」と言って、お引き受けしたイベントレッスンです。

アクアダンスのライブ感は最高

私自身は水中運動が大好きです

インストラクターを引退しても、自分はアクアプログラムとジャイロトニックは、生涯自分のメンテナンスのために続けようと決めてるくらいですから・・・

水中でのプログラムが、運動を諦めかけている方や日常生活を苦痛に感じている方のどれだけの救いになるか・・・35年以上、水とお付き合いしていて心から思います。

今回のパンジョウエルネスクラブのイベントに参加してくださった方々の笑顔や、45分間一生懸命取り組んでいる姿に、感動を覚えます。

そんなお客様のエネルギーに押されるように、私自身も気持ちよく、楽しくレッスンを担当することができました。

イベント終了後の皆さんの笑顔の素敵なこと、可愛いこと

アクアダンスをいかにプロデュースするか？

私自身は、いつもレッスンのテーマを決め、音楽を自分でセレクトし、プール環境を考慮し、最後に自分の身の程をわきまえ、サービスできる最高のものを提供したいと考えます。

今回のアクアダンスイベントレッスンは、参加者の方が70代以上と想定していましたので、耳にしたことのあるJーPOPを11曲選び、プログラムの流れに沿って順番を決めて準備していきました。

パンジョのプールは、少し深いのでピッチの遅めの曲、On The Beatにならなくても音楽と一体感を持てる選曲、振り付けにしました。身体操作が難しい、振り返りやターン、方向転換はほとんど入れずに構成。音楽にのって夢中になって動ける振り付けを要所、要所に入れていく感じです。

少し1分半ほどコンパクトにまとめてみました。

減りゆくアクアダンス

私は、2015年の3月にアクアダンスという水中プログラムを卒業し、その後は水中機能改善の有料クラスと水中パーソナルのみを指導してきました。

その理由は、

✅アクアダンスの指導者が当時はまだ多かったこと

✅自分自身が膝の問題を抱えていたこと

✅機能改善をライフワークに活動したいと決めたこと

ところがこの10年近くの間に、フィットネスクラブはどんどん変わっていきました。

高齢化によるアクアプログラム展開が追いついていない

フィットネスクラブ、プール施設の減少

若手アクアインストラクターの育成が激減

アクアインストラクターの高齢化

などなど他にも理由はいろいろとあるかと思いますが、プールにおけるプログラムの多様性、時代にあった指導者の育成がなされていなかったことが原因かもしれません。

そもそも、グループ（集団）指導を担うインストラクターを目指す人が少ない現実

その背景には、労働賃金、労働環境、労働保障などこの業界の未成熟な部分も多いことと、フリーランス（業務委託契約）という不安定な状況で働いている人が多く、若い人には魅力として感じられないのかもしれません。

私が担当しているアクアエクササイズにおいては、この10年の間に参加者の皆様も10歳年齢を重ねたわけで、激しいアクアダンスは少ししんどくなってこられた方や身体にさまざまな問題を抱えながらも自立していたいという方が、水中機能改善系の水中プログラムを継続してくださってます。水中運動のマーケットは、スタジオ以上に高齢化しているのです。ですから、高齢者にとってわかりやすい指導、リハビリ的なプログラムニーズがあります。その人材育成が十分でなかったと感じています。

自分自身にも指導者育成をしてきたことからその責任を感じずにはいられません。

施設との協力が大事

60代のアクアインストラクターの方もまだまだ全国には数多くいらっしゃるかと思いますが、今後を考えると・・・アクアプログラムが消滅するのではないかと危惧します。

アクアダンスのようにデッキ指導ではなく、水中に一緒に入って、目線を合わせた水中プログラムは、高齢者や低体力者、リスクを抱えた人たちは安心します。インストラクターの身体的負担も少なくなります。

お客様と同じようにインストラクターも年齢と共に、アクア指導の内容や指導スタイルを変えることで、長く現場に立てると思っています。

このことは、インストラクターだけでなくプログラム提供する施設の方にもしっかりと取り組んでいただきたいのと、お客様のニーズにしっかり応える展開にも取り組んでほしいと思うのです。

アクアプログラムの提供に問題を抱えている事業者様やインストラクターの方がいらっしゃいましたら、一緒に考えていきませんか？遠慮なくご連絡いただけたらと思います。

滋賀からわざわざ参加してくれた指導者の松見さんのような方を支える施設、業界であってほしい！！

そして、今回のイベントを熱く進めてくれた30代の社員スタッフ畑間さんのような方のモチベーションを鼓舞する施設や業界であってほしい！！

当日、参加しながらカメラ担当してくれた梅ちゃん。

この3人、50〜60代インストラクターなんですが・・・

まだまだパワフルに現場を担当しています

まだ、シニア手前のインストラクターたちが現場を担っている間に、5年後、10年後のアクアフィットネスを想像し、企画し、準備し、行動に移していきたいですね。

【講習会情報】

2024年10月13日（日）10:00〜12:00MIZUNO水祭2024「健康寿命を延ばすための正しいフットケアと機能改善エクササイズ」

《月曜日》10:30～11:30（10:15よりオープン）

　　　　　9月2日、9日

《水曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　9月11日、25日

《木曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　9月12日、26日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750円

真夏の海キャンプ️

またもややってきました。

このメンツ

そしてこの場所

美魔女が集うAZURI CAMP SPACE

自称美魔女のこの4名、

４怪獣と言われそうですが・・・

今年の4月に集って、語り合って、キャンプを楽しんだ面々

真夏の海辺のキャンプにもチャレンジ

まずは、汗をかく前に水着に着替え、すぐに海にドボ〜〜ン💦できる姿でテント設営。

私はいつも通り、クバ笠にサングラス🕶️、当然手拭いで顔を覆ってのテント設営で汗グダグダ💦ドボドボ💦

テント設営できるやいなや、4怪獣は海に向かってダッシュ💨

ミカちゃんは、ボードを持ち、私はチャリーの命綱の浮き輪を借りてドボ〜〜〜ン💦

泳げないチャーリーは、水際を浮き輪でパチャパチャ

残りの３怪獣は、波消しテトラポットまでスイスイ🏊‍♀️

足にはアクアシューズを、上着は当然長袖。体を守りながらの海遊び🌊

ひとしきり、海で大はしゃぎした後は

明るいうちからのビール🍺とワイン🍷飲み

お日様のもとで飲むアルコールは、健全な気がします😅

BBQのハプニング

何といっても、思い出に残るのはトラブルやハプニング😂

フツーに問題ないことはいいことだけど、いろんなことが起こった時の行動や捉え方が、この美魔女たち４怪獣は、息があっていると言えます。

ほとんど打ち合わせなく、それぞれがBBQに必要なものを持ってきて、足りないものは現地の道の駅で調達するという適当ぶり

何とかなるやろ〜〜〜と楽しめる仲間

サザエも炭で炙られて大喜び、ジュワッジュワッ、お醤油垂らしてめっちゃ美味しい〜〜〜

バイ貝も半開きのお口を開けていたので、バターを放り込んであげたら、ジュワッジュワッ

「私も食べて〜〜〜」と誘ってきます

陽が落ちる中で、お野菜たっぷり、魚介、肉類を焼き焼きしながら、塩むすびを作り、お餅を焼き、お腹もそろそろ一杯になりかけた頃、

なかなか膨らんでくれないお餅に、ちょっとブチブチ呟く美魔女たち。

ほろ酔い気分でいい感じ、縁もたけなわの頃・・・

テーブルの脚が傾いて・・・

タフ丸くんコンロからその上にあったマルチグリルドパンからその上に載っていたお餅にお野菜に・・・ぜぇ〜〜〜んぶひっくり返るという大ハプニング😱

救いなのは、誰も火傷もせず、怪我もなかったこと。

代わりに

梅ちゃん所有のタフ丸くん、ご臨終🙏

私のお皿は、大火傷で傷物（でもまだ使います）

結局、一気にほろ酔い気分もぶっ飛び、一斉にテーブル周りを片付ける羽目に・・・

気がついたらすっかり綺麗にお片付けして、気分は睡眠モード

21:00に就寝

早起きの朝

中途覚醒もないまま、5:00まで爆睡

スッキリの目覚め👀

AZURI浜の朝はこんな感じ

やはりお日様を浴びて、お日様のもとで大汗をかいたことで、心地よく眠れました。

今回、新しく購入した小川テントのシャンティRのデビュー

3本のポールで設営できて、前回までのコールマンと比べたら設営が本当にスムーズ

寝心地もGOOD

風通しもGOOD

と、ここでまたハプニング

さぁ〜早めの朝ごはんをしよう！！と準備をしていたら・・・

テント周りにバケットパンが散らかっている、おまけにアリンコさんがいっぱい群がっている・・・

このパンはどこからやってきたんだろうと不思議がっていたら

なんと、それは朝ごはん用の私たちのパンでした

テントの中に入れてあったのに、どうやら夜中にテントの隙間から猫ちゃん😺がパンを引っ張り出して、食べてしまったようです

朝食はパンなしでしたが、お野菜たっぷり、スープにお芋も入ったので、十分豪華な朝ごはんとなりました。

味付け用の醤油や他のお野菜も行方不明だったけど、お片付けの最中に梅ちゃんのかごから、お醤油ダダ漏れの状態で見つかり

お醤油の臭いと戦いながらのお片付けとなりました。

ハプニング続きだったので、きっと記憶にとどまるはずはずはず

締めの海水浴

テントも全て片付けて、汗だくのまま早朝海水浴

前日と違って、海も少し透明度高い

ありがたいことに空も少し曇ってくれたので、気温もちょうどいい感じ

海水っていろんな効果を感じる

・浮力があるから、体だけでなく心も軽くなる

・塩水だから、体中の余分な不要物搾り出してくれる

・みんなといるから、童心に戻れる

どこまでしゃべるねん

ランチは、志摩市の阿児町にある『shucafe'』。

本音で、深くて心地よいおしゃべりが続きました。

遊んで、食べて、しゃべって、動いて・・・

そのリズム感、揺らぎ感がなんとも言えず心地よい美魔女4名なのでした。

次回は、来年4月の予定🏕️

【講習会情報】

《月曜日》10:30～11:30（10:15よりオープン）

　　　　　8月5日、26日

《水曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　8月7日、21日

《木曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　8月8日、22日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750円

お写経納経集印帳いただきました

3回目のお写経

6月に初めてのお写経体験をしてから、その気持ちよさに毎月、続けてみようということで、

３回目の写経をしてきました。

朝一番に薬師寺に到着

台風が過ぎて、ほんの少し日差しが柔らかくなって、写経道場に１番目に足を踏み入れて少しラッキーな気分

薬師寺は、天武天皇の時代に建立されたようですが、その隣に写経道場があって昭和43年より白鳳伽藍復興のためのお写経勧進を行っているとのことです。

お写経の前に、首から輪袈裟かけ、香象を跨ぎ、両手を合わせて合唱し、「写経観念文」を読みます。

ゆっくり墨を擦って、小筆で台紙手本をなぞらえるようにして一字一字書いていきます。

実相法身（じつそうほっしん）・・・一文字一文字みなこれ仏のありのままの姿であるということ。この文章を目にして、今日は筆が震えた・・・😅

納経集印帳を手に

6月、7月、8月とお写経に来たので、集印帳をいただくことができました。

これから毎月、これを持ってお写経に行くことになります。

自分でも写経にハマるとは、思ってなかったけど・・・

硯と墨と筆を買って自宅でもできる写経をしてみようか迷い中・・・

わざわざ、ここまで来る方が身も心もスッキリするんだけど・・・

とにかく、もっと心地よく筆文字が書けるようになりたい・・・

帰りにこんな本も買ってみました。

お家でできる練習帳みたいな感じです

目標としては、薬師経や唯識三十頌も書いてみたいのと、般若心経を108巻納経してみたいと思っているので、月に２回ペースくらいにしないといけないかなぁ〜〜〜😂

しばらくは、数をこなすことよりも一文字一文字書くことの楽しさを味わっていこうっと

【講習会情報】

2024年9月23日（月・祝）9:30〜13:50いきのびフェスタ2024「ピンピンきらりと生きる！！

《月曜日》10:30～11:30（10:15よりオープン）

　　　　　8月5日、26日

《水曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　8月7日、21日

《木曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　8月8日、22日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750円

畑ワークその後・・・暑すぎて・・・

酷暑の影響

ぶどう屋G３は長野県飯田市にありますが、今年はとりわけ暑い🥵暑い🥵

畑になかなか行けないこの1ヶ月。畑に植えたお野菜たちは、ぐんぐん成長して、この暑さに煮えてしまって・・・

プチトマトもこんな感じ😭

野菜作りは、収穫のタイミングが本当に大事です。

ピーマンは、少し赤みを帯びたものもありましたが、なかなかの出来栄え。

ハリのあるプリっとした歯応えのあるピーマンができました。

きゅうりは、そろそろ幕を下ろす時期のようです。太くなってしまったきゅうりは、醤油や味醂などで煮て、少し冷やして食べると美味しいので、しっかり持ち帰りました。

葡萄の収穫

今回は、お盆時期のお供えもあり、出荷のお手伝いをしてきました。

長野パープル、シャインマスカット、クィーンルージュ

３色揃うととても華やかです。

クイーンルージュは、来年には出荷できるようになるかな？

シャインマスカットは、例年より少し早い出来です。

でもやはり黒みの葡萄は王道のような感じで、長野パープルは貫禄があります

クィーンルージュを一房収穫して、娘夫婦といただきました。

甘くてとってもおいしかったぁ〜

来年が楽しみです。

葡萄の出荷作業

ぶどうを秤で測って、サイズで包装の仕方が変わります。

ぶどうの周りについているブルーム（天然の保護膜）に触れないように、全体を見渡しながら、顔立ちの良い方を手前に向けて包んでいきます。

小さい房の葡萄などは、２つ〜３つの軸で切り分けて、透明カップに入れていきます。

こちらも粒の形を見ながら、カップに形よく入れていくにはコツがいります。

ぶどう屋G3の社長です。いつも優しく見守ってくださるのと、ぶどうの育て方もわかりやすく丁寧に教えてくれます。ちょっとお茶目で、面白いことを言ってくれるので笑いの絶えない作業場です。今月末にも、またまたお手伝いに行きます。

【講習会情報】

2024年9月23日（月・祝）9:30〜13:50いきのびフェスタ2024「ピンピンきらりと生きる！！」

《月曜日》10:30～11:30（10:15よりオープン）

　　　　　8月5日、26日

《水曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　8月7日、21日

《木曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　8月8日、22日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750円

飛雪の滝キャンプで初テントサウナ

早めの夏休み

7月26日（金）〜27日（土）三重県と和歌山県の県境にある飛雪の滝キャンプ場で、少し早めの夏休みキャンプを楽しみました🏕️

朝早く出たので、串本に立ち寄り、観光と夜のキャンプのための干物を購入🐟

やばいくらいの日差しですが、串本の海辺は風が吹き、心地よかった・・・

テントの設営

気温３５度近い中でのテントの設営は、汗だくです。

今年の夏もクバ傘が役立ちます。日差しを避けるにはもってこいですが、暑さを凌ぐことには、全く役立たず・・・🥵

テントを設営するなり、水着に着替えるも・・・汗だくで水着を着るのにも一苦労😂

予約していたフィンランド製のサウナ「サボッタ」

初めてのサウナ体験でしたが、石の上に水をかけると一気に蒸気が上がり、汗がドバーッ💦

テントに入るなり、あまりの暑さに飛び出してしまい・・・

目の前の滝にドボ〜〜〜ン💦

一気に体が、冷えてめっちゃ気持ちいい

SUPボードを借りて、滝の飛沫を浴びながら最高の気分👍

テントでのサウナと滝遊びを３Set繰り返して、体も心もととのう

という最高の体験をしました。これはハマりますね

キャンプ飯

今回のキャンプ場を紹介してくれた杉浦くんとゆったりBBQ

サザエにホタテ、トンテキ、鶏肉はもちろんお野菜も炭で焼き焼き

同じ業界で活動し、思いも共有できる仲間とBBQを突きながら語る時間が、さらに心と体をらにととのえてくれる。

たっぷり遊んでもまだまだ陽は暮れず、1日が長いです。

ホタテにバターと醤油を垂らし、ジュワジュワ

炭火で焼くトンテキには、塩胡椒たっぷり

長野で作ったズッキーニもめっちゃ美味しい

お豆腐とニラ、えのきに紅生姜を入れて焼き焼き

チヂミが簡単に出来上がり。

翌日の朝食。前夜の残り物でもなかなか豪華にたっぷり。

アウトドアの食事は、適当でも、手抜きでもなんでも美味しいのが不思議

心と体がととのっている朝ですから、「美味しい」を堪能できました。

今回のキャンプでは、3人でたくさんいろんな話をしました。

YouTubeをご覧ください👀

【講習会情報】

2024年9月23日（月・祝）9:30〜13:50

いきのびフェスタ2024

「ピンピンきらりと生きる！！」

《月曜日》10:30～11:30（10:15よりオープン）

　　　　　8月5日、26日

《水曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　8月7日、21日

《木曜日》13:30～14:30（13:15よりオープン）

　　　　　8月8日、22日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750円

心と体を整えて次へ

ようやく旅の一区切り、8ヶ月の集大成のつもりで、先月初めて体験した薬師寺の写経にもう一度行ってきました。

9:00からできるということで、朝一番の写経道場に向かいました。

先月は曇っていたけど、今日は真夏の様子の薬師寺

青空と、緑の木々と西塔と東塔が美しい

めちゃめちゃ暑い３０度超えだけど、8ヶ月間頑張った自分。

１区切りついて清々しい気分。

果たして結果は・・・

花が開いて欲しいけど・・・

結果が残念でも、また頑張るのみ

学びに終わりはないから・・・

この1ヶ月、心身を整えることよりも優先させていた学び

昨日、実家をしっかり掃除して、仏壇を磨き、空気を入れ替えたので、

今日は、自分の心と体の浄化Day

朝一番の写経とお参りを終えて、1ヶ月ぶりのジムトレ💪

正直、1ヶ月ぶりの筋トレは不安だったけど、ウエイトの重さを下げようかと思ったけど、

1ヶ月前のまま、全種目できた〜〜〜

有酸素のみ暑さもあり、25分でSTOP🥵

これから、1ヶ月サボった分を取り戻そう‼️

久々に自分のための時間を持てた日曜日

さて、結果はどうあれ、次の課題へチャレンジです。

【講習会情報】

2024年7月28日（日）20:00〜21:00

顎の機能を学んで、

発声や咀嚼のためのエクササイズやってみよう!!