足を守り続けて35年！！

今日、届きました～
AVIAの最新シューズです
http://www.avia.jp/arrivals/index.html



来週のラテンのクラスから早速履いてみます。
履き心地が楽しみです

私のフィットネス指導歴も35年になりますが、思い起こせば20歳の頃は、パンサーという一世を風靡したシューズでダンスを踊っておりました。

 


20代は、60分～90分のエアロビクスにジャスダンスにバトントワリングに・・・と身体を酷使して、週に20本以上のレッスンを担当していましたが・・・
そんなときに登場したのが、Reebokのフリースタイルというハイカットシューズ

 

みんな、虜になりました。
オレンジや赤、青、黄色と何色もシューズを購入して、レオタードとコーディネートしていました。
シューズの機能というより、おしゃれ感いっぱいのReebokにはまっていた時期です。

当時は、ハイインパクト中心でしたから、Reebokのシューズはずいぶん私の足を助けてくれました。シンスプリントになることもなく、絶好調で飛び回っていました。

IDEAというフィットネスのコンベンションに24歳のときに初めて参加し、ローインパクトプログラムに出逢い、プログラムがガラッと変わりました。
当時、まだ舞台に立って女優業もしていた私は、舞台稽古で膝を痛め、整骨院に通いつつ、ごまかしながらレッスンをしておりました。
それがたたって、結局膝を悪化させ、半月板損傷ということで半月板を切除する手術を26歳の時に行ったのです。

 
 
こんな感じで半月板を取ってしまったんですね 
そこから、膝のコンディショニングとともにシューズに対して繊細に、デザインよりも機能性重視となりました。
この頃からNIKEにお世話になってシューズを運動の目的に合わせて履くようになりました。
1990年代のAIR MAXブームですね 

 
 
NIKEエリートとして活動をしていた頃です。
やがて、
NIKEを離れて、AVIAと契約をさせていただき、長年、アクアシューズとフィットネスシューズでお世話になっています。
AVIAは、今まで履いたシューズの中で、もっとも私の足の形にフィットするようです 
ベンゼネラルのスタッフの方々との関わりやつながりもありがたいです。
いろいろと相談にも乗っていただけます 
26歳で半月板切除の手術をし
40歳から杖の生活だよと言われ
55歳になった今も現役でレッスンを続けられるのは、
自分自身が身体のことを学び続けたこと
コンディショニングをしたこと
そして、自分に合ったシューズを履き続けたからだと思います。
自分の身体を人任せにするのではなく
自分で守っていく 向上させていく 
経験をもとに伝えていこうと思ってます。

AVIAのシューズとともに。。。   

水祭アクアフェス２０１５ ～つなぐ・進める道～

暑中お見舞い申し上げます。
猛暑酷暑の毎日ですが、今秋の水祭のNEWSが飛び込んできました。
10月31日（土）ハロウィーンの日、個人的には結婚記念日に（笑）
MIZUNOのアクアフェス2015が開催されます。

今回も２講座担当させていただきますので
早々にご案内をさせていただきます。
アクアダンスを卒業した私ですが、水に関わるビジネスはむしろこれから加速する予定
「機能改善」という考え方をより多くの方々にお伝えしたくて、講座をお引き受けしました。

10月31日(土）１４：００～１７：００
「機能改善の考え方を水と陸から学ぶⅡ～発育発達と身体の機能～」
　たっぷり3時間、進化の過程をたどりながら、人の発育発達から見る運動プログラムの考え方をお伝えしていきます。もちろん、楽しいワークも用意しておきます。
単にエクササイズを提供する時代から理解や考え方をシェアする時代に変わってきています。
指導者として取り残されることなく、私たち指導者が志導者として成長のための1歩を踏み出しましょう



10月31日（土）１０：００～１３：００
「新たな世界の扉を開けよう～ヘルスケア＆機能改善の世界へ～」
この業界を広い視点に立って見てみよう
フィットネスから飛び立つとヘルスケアという世界は、限りなく広がっています。
機能改善の考え方を大きく見ていくと、高齢者の機能維持、若者たちの機能回復、子供たちの機能促進へと・・・連鎖は止まりません。
望月＆尾陰とともに熱く、深く、強く考えてみませんか

ということで、結婚、28年にもなるとまんまちゃんをほったらかして、大好きな水の（MIZUNO）お志事に私はどっぷり6時間関わることになります。
他の講座もかなり内容充実です。
下記で確認をお願いします。
http://www.mizuno.co.jp/mizunoaqua/schedule/pdf/2015aquafes.pdf

いきのび協会からは、玉ちゃんが
10月31日（土）１６：１５～１７：１５　　
　「アクアジャム2015～ツールでSPLASH！～」

梅ちゃんが
11月1日（日）１０：００～１１：００
　「水中機能改善体操～カラダ＆ココロのコーディネーションを高めよう～

皆様のご参加をお待ちしています

ベビーヨガ＆ベビーマッサージイベントご案内

子育て中のママたちへ

赤ちゃんの体調がよくなって、いっぱいミルク飲んで、いっぱいすやすや眠ってくれたら・・・
そんな風に思っているママたちはいませんか
赤ちゃんのお通じがよくって、ご機嫌な笑顔を振りまいてくれたら嬉しいと思っているママたちはいませんか？
赤ちゃんが大喜び　だから」ママたちもHappyのイベントがあります

9月22日（火・祝）１４：００～１５：３０　　ベビーヨガ
9月23日（水・祝）１０：００～１２：００　　ベビーマッサージ
イベントレッスンがあります。
0歳児から3歳児くらいまでのお子さんがいらっしゃるママたちは、ぜひからだの学舎にお越しくださいね。
もちろんパパも大丈夫です。
http://karadanomanabiya.com/info/event/425/

今回は東京から助産師でマタニティアロマセラピストでもあり、アクアの指導者でもある浅井貴子先生をお迎えしてのイベントです。
すでに私も同日に開催される養成コースを受講するために赤ちゃん人形を購入しました。
お目目つぶったり開いたりするのだぁ～～。可愛いぃ～～～

本当は、早く孫を抱いてベビーヨガ＆ベビーマッサージをやりたいんだなぁ～～～
娘よ頼むぜッ（笑）

私と一緒にベビーヨガ＆ベビーマッサージの指導を学びたい人は、下記をクリックしてくださいね。
http://karadanomanabiya.com/info/seminar/422/

しばらくはスタッフのよっちゃんのお子ちゃまあっ君で我慢我慢

　　

からだの学舎にたくさんのBabyたちとママたちが来てくれるといいなぁ～～～
10月から
毎週木曜日の１１：００～１２：００
ベビーヨガとベビーマッサージのクラスが隔週で開催されますよ
お楽しみに

お待ちしています
すでにお申し込みが来ていますので、お早目のお申し込みをお勧めします

Family トレーニング大賑わい

5月のママコンディショニングに続き、8月1日は『Ｆａｍｉｌｙ　トレーニング』を開催しました。
6組15人のママと子供たちがスタジオいっぱい使って、身体をめいっぱい動かしました。
子供たちをお迎えしたのはロディたち

　　

坂道を登って、トランポリンを飛び跳ねて・・・
スタートからワンダーランドです。
当然、子供たちは自由に遊びだします

最初は、ひめトレを使ってママと子供たちでマッサージ

　　

スキンシップをとった後は、
ママたちは、ひめトレレッスンへ
子供たちは、サーキット遊びやボール遊びへ

　　

親子で一緒におこなったロディヨガは、メチャメチャ楽しそうでした。
そして、お楽しみのポップコーンづくり
子供たちは、ポップコーンマシーンの前で大興奮

　　

　

ポップコーンとわらび餅をたっぷりほおばって大満足の様子。
子供たちの弾けた笑顔、あっという間に知らない同士なのに溶け合っていく姿
子供の可能性はどんどん広がっていきます。

　　

そして、ママたち同志もおしゃべりに夢中
終わったあとも、たのしかったぁ～～
次もくるぅ～～～
と言っていただいて本当に嬉しい限りです。
自由な子供たちの感性をすくすく伸ばしていきたいです。

てんやわんやの集合写真です

みんな、いろんなところに目線が行っていますね（笑）
次回は、Ｘｍａｓイベントを目指しますね～～～

ご参加ありがとうございました。

SPORTECを巡って

2015年度のSPORTECの最終日に行ってきました。
会場は、たくさんの人、人、人・・・
以前は、指導者目線で参加していましたが、今回は経営者目線でヘルスフィットネス業界の行く先を見たくて参加。
娘とともに初の東京出張
行きも帰りも新幹線の中で、これからのこと、施設運営のこと、いっぱいおしゃべりしながらの出張でした。




さまざまなブースがある中で、ステージが組まれているところでデモンストレーションが会場を盛り上げていました。話題のBOKWAやUBOUNDは、なかなか面白そう
シンプルでしっかり運動量が得られるプログラムに人気が集まっていました。

キーワードは、ファンクショナル、機能改善、機能維持、機能回復、機能的に・・・
ブースめぐりをしていると、「機能」という言葉は、とてもポピュラーになっていました。

ひときわ男性のおじ様たちが熱い視線を送っていたのが、シュミレーションゴルフ
おじ様達、腰に手を当て、お腹をもてあまし気味に突出し、ゴルフにうっとり
元少年たちは、夢中になると他のことは一切忘れているようです。
やはりゴルフは根強い

ブラボーグループのコンテンツは、毎年毎年グレードアップして、
エキサイティングで、人気が高いプログラムです。
このブースに来ると、知っている人にいっぱい会えます

面白そうなマシーンやツールにもチャレンジ
やはり体の機能を引き出すもの、サポートしてくれるものが多い

会場内では、たくさんの方に声をかけられ、声をかけました。
仲間たちが各ブースで頑張っていました。

娘は、子供の頃に行ったアメリカのIDEAを思い出すようで、楽しそうでした。

お祭り好きですからね…彼女は

イケメンお2人に挟まれて満足です（笑）

ラディカルのブースでは、和香ちゃんがメチャメチャ元気いっぱいにデモをしていました。

東京スタッフのゆみちゃんも一緒にブースめぐりをしました

ブラボーグループのブースは、ワクワクアイデアがいっぱいです

久々に会った由里ちゃんもすご～く元気そう
相変わらず愛くるしい笑顔です。
元世界チャンピオンですからね～～～
素晴らしい身体です

そして、ちょっと若い頃の面影が無くなって、会社も身体も立派に成長した砂川君（笑）
すでに2人のお子さんのパパに
ヤンチャだった彼が、メチャメチャ貫禄だしてブースを取り仕切っていました

ブースめぐりは、とにかくいろんな方と出逢い、たくさんの方と再会し、刺激をたっぷりいただいた1日でした。
セミナーで得たことは、ブログ内でおいおいに発信していきたいと思います。

これからのフィットネスを越えたヘルスケアビジネスは、業種を超え、枠を超えて可能性が広がっていくのだと思いました。

フランクリンメソッドの輪が広がるよ～～～＼(^o^)／

フランクリンメソッドの学びが2015年夏バージョンになりました。
背中の学びです。僧帽筋を脱いで、広背筋も外して出てきた筋肉たち
脊柱起立筋群
深層筋から中間筋まで、ダンスを踊りながら体現していきましたよ
耳慣れないマニアックな筋肉たちにもスポットライトがあたって、
からだの芯部が目覚めてくる感じです。




フランクリンボールも大活躍
背中のマッサージをした後、Spineダンスへ
身体がどんどんほぐれて、みんなの顔もいきいきして
最後の記念撮影では、アンパンマンポーズの人がいっぱい

こ～～んな楽しいフランクリンメソッドの学びは、毎月からだの学舎Re-fitとStudio five fで開催中

筋肉の学び
http://karadanomanabiya.com/info/seminar/111/

骨の学び
http://www.five-f.jp/info/seminar/2984/

さらに、富山県でも9月20日（日）に『フランクリンメソッド～機能的に歩く！下肢の学び～』を開催します。

★詳細はこちら
　　　https://www.facebook.com/events/737186726392393/

たっぷりフランクリンのワークを楽しみましょう

終わったあとの晩御飯は、この面子
自撮にはまる梅ちゃんなのでした

愛知のあつ～～～い同志たち

やっと念願かなって、高橋順彦さんのスタジオnanoに訪問できました。
昨年、ドイツ研修ツアーで共に熱い想いを語り合い、今春にはわざわざ「からだの学舎Re-fit」にも来てくださって、弟のような存在の順さんです。
彼のもとに集まる将来有望なトレーナーの若者たちは、本当に礼儀正しく、勉強熱心
親分がしっかりしている証拠
名古屋のとってもロケーションのいい伏見駅すぐのところにあるトレーニングスタジオです。
http://www.studio-nano.com/

からだの悩みは、順さんに相談してくださいね



ピラティススタジオとトレーニングスタジオがあります。
面白い器具がいっぱいありました

空間の色の配置がとっても落ち着く素敵なスタジオです。

新幹線に座りっぱなし、セミナーで座りっぱなしのガチガチの身体でTRY
骨盤歪み過ぎていました。。。

胸腰筋膜のあたりは、てっぱ～～～んになっていました

ついでに脂肪１ｋｇと筋肉１ｋｇの標本も見て
３kgの体重減は、絶対に脂肪であってほしい

この後、プレミアム「山ちゃん」に手みんなで大いに盛り上がりました
順さん、遅い時間までありがとうございました。
9月には、また悪だくみしましょうね

膝関節軟骨再生医療の最先端

愛知県での機能改善体操指導員講習会の最中にもかかわらず、梅ちゃんと池ちゃん、岩ちゃんに講習会を託して東京に向かいました

以前から土井先生に誘われていた「膝の関節軟骨再生医療」についての情報収集と今後の運動指導者がどのように関わっていけるのか模索するための学びです。

東京ひざ関節症クリニックの寺尾先生の話が分かりやすく、もっともっと聞いていたかった感じです。
そして、人工膝関節を入れる前に、この関節軟骨再生医療に取り組むことによって救われる人がどれほどいるかと考えます。
機能改善体操とのコラボや水中機能改善と関連させて取り組みたい治療法です。
特に、治療を受けたその瞬間から身体を動かし、関節軟骨に圧（刺激）をかけることで、軟骨再生のスピードが上がり、質のいい軟骨が出来上がるようです。
激しい痛みと闘いながら、アイシングを続けながら、それでも動かしていくことでどんどん動きはよくなって、やがて数日で痛みもとれるとのこと
そういったお話や症例がとっても興味深いセミナーでした。




寺尾先生と土井先生のように医療と運動指導の現場が繋がったら・・・
本当のリハフィットネス、リハスポーツの世界がもうまもなくやってくること間違いない
久々に東京で機能改善体操を普及してくれている仲間とともに学べました。
みんなありがとう～

遠くから参加してくれた幡地さん、ありがとうございます

歩行最高得点の庄野さん、ありがとう～～

自分自身の膝と向き合いながら
この新しい治療法を多くの方に伝えていけたらと思います。

早速、ﾚｯｽﾝでも講習会でもアウトプットだな

アクティブレジャーについて語る！

一般財団法人日本規格協会の「標準化と品質管理」８月号に(有)アクトスペース企画が掲載されました。
この４月にオープンした「からだの学舎Re-fit」で提供している２つのアクティブレジャーのプログラムについて私が語っております。
毎週月曜日の朝８：００～開催の
『堺～狭山わが街探索ノルディックウォーキング』
毎週木曜日１０：００～開催の
『きものヨガ～大和撫子で健康に～』
この２本のアクティブレジャーです。
http://karadanomanabiya.com/menu/activeleisure/
単にレッスンだけでなく、アウトドアイベントとのリンクやスタッフの意識の変化、アクティブレジャーのビジネスでの位置づけなど語っております




ニーズを掘り起こすためにも
これからの日本の健康産業の新しい切り口ともなるように取り組んでいる事業がアクティブレジャー
まだまだ、認知が広がっていませんが、
５年後、１０年後を見据えてコツコツと積み上げていきたい事業です。

私などが語るには、おこがましいこといっぱいなのですが、
素直に語ったことが記事になっていると思います。

アクティブレジャーの認証を考えておられる事業者様のお役にたてば何よりです

アクティブレジャーの認証に関しては、下記のサイトをご覧ください
http://www.activelife365.com/index.php

滑川の夕陽

7月20日（祝・月）は海の日
まさしく暑い暑い1日でした。
朝一番のサンダーバードで金沢まで
初めて北陸新幹線に乗って富山まで
そこからあいの風に乗って、田園風景を見ながら滑川まで
おおよそ4時間半の移動で、富山健康運動指導士会主催の講習会場へ
70名弱のご参加の方々に来ていただいたとのことで嬉しい限りです。
でも、会場の体育館は、ホットヨガができるくらい暑かった。時折窓から入ってくる風がとても心地よく、私自身は子供の頃の学校の体育館での授業を思い出す感じで、変なテンションに～～～

受講生の皆さんは、汗を拭きながらも4時間『機能解剖学の学び』について聞いてくださって本当に感謝です。
マッピングやモデルを使ってのドリルや実技を交えての4時間は、あっという間でした。
そうして、みなさんと終わったあとの懇親会に、ビッグプレゼントが・・・

遠くに能登半島を見ながらの夕景です。
それはそれは美しい夕陽だったのです。



陽が落ちる前の海は、空と海が青々とコラボしてキラキラでした。
ほんの2時間ほどであっという間に夕景です。

富山健康運動指導士会の理事の皆さんや参加者の皆さんとおいしい夕食をいただきながら・・・お一人お一人の活動フィールドを聞いているだけでも、私のほうが勉強になるくらい

今回は、片貝仁子先生、長﨑先生にいっぱいお世話になりました。
片貝仁子先生のHP　⇒　http://www.net3-tv.net/~jin-k/
富山健康運動指導士会のHP　⇒　http://www.toyama-jafias.net/

講習会に集まってこられた方々の学びの風景です。

　　

　　

　　

みなさん、優しく素敵な笑顔をたくさん向けてくださって、本当に心地よい時間でした。
ありがとうございました

9月20日(日）「歩く」をテーマに下肢の機能解剖学でまたまた富山にお邪魔します。

12月5日＆6日は、シナプソロジーIR養成コースでさらに富山に伺います。

富山づけのおかげで、富山ファンになった尾陰です
ほたるいかのおいしい季節に行かなくっちゃ