ようやく旅の一区切り、8ヶ月の集大成のつもりで、先月初めて体験した薬師寺の写経にもう一度行ってきました。

9:00からできるということで、朝一番の写経道場に向かいました。

 

 

先月は曇っていたけど、今日は真夏の様子の薬師寺

 

 

青空と、緑の木々と西塔と東塔が美しい

 

 

めちゃめちゃ暑い30度超えだけど、8ヶ月間頑張った自分。

1区切りついて清々しい気分。

 

 

果たして結果は・・・

花が開いて欲しいけど・・・

 

 

結果が残念でも、また頑張るのみびっくりマーク

学びに終わりはないから・・・

 

 

この1ヶ月、心身を整えることよりも優先させていた学び

昨日、実家をしっかり掃除して、仏壇を磨き、空気を入れ替えたので、

 

 

今日は、自分の心と体の浄化Day

 

 

朝一番の写経とお参りを終えて、1ヶ月ぶりのジムトレ💪

 

 

正直、1ヶ月ぶりの筋トレは不安だったけど、ウエイトの重さを下げようかと思ったけど、

1ヶ月前のまま、全種目できた〜〜〜アップアップアップ

有酸素のみ暑さもあり、25分でSTOP🥵

これから、1ヶ月サボった分を取り戻そう‼️

 

久々に自分のための時間を持てた日曜日

 

さて、結果はどうあれ、次の課題へチャレンジです。

 

    

 

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

 

《月曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

     78日、22日、8月5日、26日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     7月10日、24日、8月7日、21日

《木曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     7月4日、11日、8月8日、22日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

 

 

久しぶりに東京で開催の”SPORTEC2024”に行ってきました。

 

 

 ピエラスブースではボディドクターお披露目

今回は、ピエラス様のブースで骨盤底筋のEMSトレーニング機器「ボディドクター フェムフィット」の紹介のために3日間、会場に常駐したのでした。

 

 

ピエラスブースでは、社員の皆様やヒカリスポーツのスタッフの皆様と一緒に

ピンクのTシャツが、会場内でもかなり目立っていました。

 

 

80代になってもエネルギッシュな社長もブースに来て、みんなを見守っていました。

この安心感に寄りかかって、3日間立ちっぱなしでも大丈夫でした爆  笑

 

 スポルテック再会づくし

時間を見つけては、会場内を行ったり来たり。私もフィットネス業界長くなったおかげで、たくさんの方々とご縁ができ、会場内では再会がたくさん爆  笑

 

 

帝京大学の佐藤真治先生は、ご自身のセミナー講座の合間にブースを訪ねてくださって、シナプソロジーがご縁で繋がった荻島くんとも再会。この3人は長野つながりでもあります。

長野でスポルテック開催してほしいびっくりマーク

 

 

そして、我らが茂木ちゃんとみさこさん、リアルで会うのが初めて濱さんとも合流して、なんとも嬉しいいきのび協会つながりの賑やかさです音譜

 

 
さらにジャイロトニックのファイナルでご縁ができた松本さんも体験をしにわざわざ来てくださって、メチャメチャ骨盤底筋の感覚入力にハマってくださいました。
ボディワークをやっている方は、体の感受性が豊かなので、しばらく骨盤底筋話で大盛り上がりアップ

 

 

京都エルスポーツを含めシーマックスのアドバイザーをしていた時にいっぱいお世話になった増本さんにも再会、ピラティスの展開を頑張っていらっしゃる江原さんとも再会音譜

折りたたみ式のリフォマーのマシーンを探していたので、ドンピシャで体験もさせていただきました。購入を前向きに検討中!!

 

 

すっかり穏やかなおじさんになった砂川くんとも再会。

梅ちゃんたら、「最初誰かわからなかった〜〜〜ガーン」という有様笑い泣き

元、東急スポーツオアシスの社員だった頃は、砂川くんも梅ちゃんもやんちゃ小僧で名を馳せていた二人ですてへぺろ

 

 

もうまもなくサロンをオープンさせる高田朝美さんもわざわざブースに来てくださいました。ボディドクターの体験もしてくださったので、ぜひ新しいサロンにボディドクターの導入も考えて欲しいなぁ〜と思ってます。

 

 

最終日には婿殿アキさんも来てくれたので、佐藤先生とのつながりで帝京大学のブースにもお邪魔してきました。佐藤真治先生が展開されている”お散歩”の取り組みやまちづくり、地域コミュニティの考え方とも合わせたパネル発表がされていました。なんといっても私も梅ちゃんもアキさんも”歩く人。”のリーダーですから・・・👣

 

 

そして、ようやく念願のエンコンパスの体験もできました。

昨年お仕事をさせていただいた、ジェームス・中野くんとも再会できました。

エンコンパスは、本当に可能性がいっぱいあっていいですね。まずは、自分のトレーニングのためにエンコンパスのトレーニングに通ってみようかな?と思ってます。

 

 

井藤ちゃんと松ちゃんにも再会。

なんと最終日、朝一番でブースに来てくれて、即座に体験してくださり、お気に入りになってくれたようです。

15:00の、ミニセミナーにも来てくれて、なんだかスタッフみんなに見守られている感じで幸せ時間でした。

 

 

さらにSNSを見て、「体験したい!!」とブースに来てくださったのが、ドイツ研修ツアーで仲良くなった粟井さん。全く変わっていません。

10年以上前にタイムスリップした感覚です。

 

 

ひょっこりブースに来てくれたのが、元オアシスの柿沼くんに現オアシスの須磨岡くん。

東急スポーツオアシスからスポーツオアシスに変わり、いよいよ来年にはルネサンスに吸収されるオアシスですが、オアシスファミリー、チームのみんなとはきっと一生忘れられないオアシスマインドを感じあえるかと思います。

 

 

スピーチコンテストを控えて大忙しの郡くんも、わざわざブースに陣中見舞いに来てくれました。あまりの忙しさに、体験もしてもらえなかったので、今度ゆっくり体験してもらいたいなぁ〜ウインク

 

 

そして、思いっきり痩せて子供のようになった片岡さん率いる四国のココナツウエルネスのスタッフの皆さんもブースに来てくださいましたあ。

若い男子スタッフたちの体験後の表情が、メチャメチャ面白かったです爆  笑

湯上がりのような顔になってましたぁ〜♨️

 

 

骨盤底筋の感覚入力と言えば”ひめトレ”JCCAのひめトレがご縁で繋がったるみちゃんや4DPRO、ドイツ研修時にもお世話になったたけちゃんとも再会して、無事に体験していただけました〜

何かコラボできるといいなぁ〜〜〜ラブラブ

 

 

そして、最終日の最後に向井さんはじめオアシスの皆様が大挙ブースに来てくださいました。オアシスの関係者の皆様はもっとたくさん来てくださったのですが、ドタバタの中で全員と写真も撮れず・・・😭

でも、やっぱりオアシスでアドバイザーとして過ごした時間が蘇ったり、その後のお仕事のつながりをありがたく思ったりの時間となりました。

みんな、30代くらいだったのにあれから30年ほど経って、フィットネス業界の変化を大きく感じるとともに、そこに関わる皆さんの想いや目標、目的が今も昔も変わらないことに、嬉しくもあり、改めてやる気をみなぎらせていきたいと思う3日間でした。

 

 フィットネス&ビューティー&ケア

これからの健康づくりは

Fitness

Beauty

Care

FBCをコンセプトに展開していくことがポイントかなと思いました。

それぞれの目的を、どのように融合させ、独自の商品やサービスに展開していくのかはてなマーク

それが自分の人生や暮らしの軸にもなり、彩りにもなるような展開を考えたいと思うのでした。

昔も今も、健康づくりにはやっぱり人の力、想いが大切であるということです。

 

さて、ボディドクターの体験問い合わせが増えていますので、私のパーソナルでも体験承りますが、限られてしまいますので・・・

大阪で体験したい方は、梅田の富国生命ビル4Fに無料体験ブースがありますから、予約をして行ってみてくださいね。

 

《ピエラスサロン》

TEL:080-4775-5972

大阪市北区小松原町2番4号 

   大阪富国生命ビル 4F 内

産学連携施設 C区画 株式会社ピエラス

 

今年も長野県飯田市の「ぶどう屋G3」でほんの少しぶどうのお手伝いをさせてもらっています。

恨めしい梅雨シーズン

 

ゆみばぁと梅バァの畑の草かきをやりたいものの、梅雨時です☔️

うらめしやぁ〜👻

野菜畑はままならず、ビニール屋根のあるぶどう棚での作業をお手伝いさせていただきました。

 

 

​ぶどうの傘かけ

長野パープルやシャインマスカットの袋がけが終わっていたので、その袋の上に傘をかけていく作業です。難しい作業ではありませんが、抜け、漏れがないか確認しつつ、作業を続けました。

 

 

草かき同様、無言になって、ひたすら作業に集中するこの時間は瞑想と同じです。

じっと座って目を閉じる瞑想より、動きながら1つのことに集中する方が私の性分には合っています。

目を閉じると、慢性的な睡眠不足の私は気絶するように寝てしまうので・・・😂

 

 

ぶどうの葉っぱをそっとかき分け、袋の上にケープをかけるように、傘を被せていきます。

雨よけになり、日焼け止めにもなるようです。

なぁ〜〜んだ、人間と同じじゃん爆  笑

日傘と雨傘兼用ということです口笛

 

 

嫁入りの時の綿帽子にも似てますね。まだまだブドウはこれから成長するのですが、白い袋と傘に守られて恥じらいがある風情照れ

後2ヶ月もすれば嫁入りだぁ〜〜〜ラブラブ

 

 

毎年少しずつ、畑にいる自分が似合ってきたような気がしています。

毎日、お世話しているわけではないので、いちご狩りのようなイベント畑ワークなんですが・・・😅

それでも植物と接する時間は、愛おしい時間となっています

 

​畑はジャングル化

畑の土が良すぎるのか

お天気に恵まれているのか

お手入れ不足なのか

 

なかなか月に1回のお手入れでは、草かきをこまめにやってあげることができず😢

社長とかずねぇに頼りっぱなし🙇‍♀️

 

 

ズッキーニは、昨年以上に自由に育っています。

すごい勢いで、お日様の光を独り占めしようとするくらい葉を広げています😅

 

 

プチトマトも色づき始めました🍅

 

 

 カボチャもたくさんの実をつけてますが、まだまだ収穫は我慢😣我慢😣

 

 

今年、初チャレンジのスイカ🍉

ハクビシンに見つからずに、収穫できますように…🙏

 

 

 この日採れたお野菜たち

みずみずしいです😄

 

雨の中でもBBQ

ぶどう屋G3の物置ガレージの下でBBQ

ブルーシートをタープがわりにして、18名の大所帯となりました。 

 

 

ぶどうのお世話のお手伝いや学びに来られている方々が家族で参加おねがい

 

 

私はお肉の焼き奉行をしながら、今回は三角おにぎりも作り、梅ちゃんがそのおにぎりを焼き焼きおにぎり焼きおにぎりを作っています。

 

image

 

そしてなんとこの日集まった18名のうち5名が6月生まれ🎊

 

 

この日、かずねぇのお母様「ママりん」が92歳の誕生日

その横に6月誕生日の梅ちゃんと記念撮影カメラ

 

 

92歳のママりんは、線香花火が大好きなようです。



 子供たちは、花火に大興奮😆

ぶどうは、これからスクスク育っていくはず🍇

子供たちもどんどんやんちゃに育っていくはず👦

歳を重ねると

何かの成長に触れることができるのが

日々の張り合いになるんですね。


私自身も、まだまだ負けずに成長中でいたいと思います🤣


 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

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**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

 

 

 

梅雨時の雨キャンプは

6月のキャンプは、梅雨空と睨めっこ。

案の定、6月最終週のキャンプは、雨とガッチリ被りました。

天気予報で雨予報を知って、木曽駒冷水公園のテントキャンプの予定を変更。

 

 

 

阿南温泉かじかの湯のコテージキャンプに変更しました。かなり広く、キッチンお風呂トイレも完備、何もかも揃っているので、食事さえ持ち込めば自由に合宿のような宿泊を楽しめます。

 

 

故郷の景色

かじか荘コテージの周りには、温泉(お風呂屋さん)♨️があり、川が流れ、山々を望める私が生まれ育った和歌山と似た景色の場所。

 

 

前日の金曜日は、雨が降って川の水も濁っていましたが、翌日土曜日は、すっかり晴れて川の水も本来の透明度に戻りつつありました。

 

 

朝風呂でほっこり体をほぐした後は、二人で川縁をテクテク散策👣

 

 

コテージから見るとこんな感じ。夏のファミリーキャンプにはオススメです🏕️

 

初夏はスープカレー

今回のキャンプ飯は、スープカレー

 

 

鶏の手羽元にした味をつけ、長野のお野菜をたっぷり

ごろごろ野菜風に煮込んでいきました。

 

 

畑で採れたパセリをまぶすと、一気にゴージャスなカレースープに😆

 

 

新鮮お野菜は、サラダに焼き野菜にテーブルの上がどんどん華やかにラブラブ

 

 

トマトのカプレーゼ、クラッカーにクリームチーズと手作りの梅ジャムにラズベリージャム

 

 

炊き立てご飯の俵おむすび

梅ひじきをまぶしたおむすびに塩むすび

ふんわり柔らかめに握るのがコツ。

実は、私は自分の作るおむすびが一番好きなのですてへぺろ

 

コンビニのおむすびは苦手ショボーン

 

 

長野県塩尻市の林農園「五一ワイン」がとっても美味しくて、ペロリと飲み切ってしまいました🍷

 

 

デザートにかんてんパパの「きなこプリン」もデザートに作ってみました。

黒蜜がよく合う、最高のデザートになりました。

 

キャンプチーム勢揃い

長野でいつもキャンプを楽しむメンバー勢揃いです。

 

 

日が明るいうちからみんなでいただくキャンプ飯

 

 

テントサイトと違って、この日は夜遅くまでコテージでのおしゃべりが続きました。

 

朝食は残り物アレンジ

昨晩の残り物をアレンジしながらの朝ごはん

 

 
淹れたての珈琲とよく合います。
みんなで食べる朝ごはんは、豪華な感じがしますね。

 

今夏もキャンプ三昧

今年の夏も和歌山に、三重に、長野にとキャンプの予定が続きます。

 

7月はまず和歌山です〜〜〜

 

 

 

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チケット(5回分)  13,750円

 

 

 

奈良ホテルでご機嫌の宿泊を過ごして、2日目の朝は散歩からスタート

​鹿たちもお目覚め

奈良ホテルの周りをテクテク歩いて奈良公園へ

 

 

あちこちに鹿が群れています。

まだ朝ということもあり、鹿たちは前足も後ろ足も折りたたんだまま、目を細めて物憂げに芝草をムシャムシャ🦌

 

 

小雨が降ったり止んだりする中でお散歩を楽しみました。観光客の方も少なく、とっても心地よく歩けます👣

 

薬師寺で初写経

水鉢に咲く蓮の花と薬師寺西塔
 

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美佐緒ちゃんの案内で、みどりちゃんも、りかちゃんも私も写経は初体験

お写経道場に入ると・・・

 

 

「まさげかお」ではなく、右から読んでくださいねウインク

「おかげさま」私導かれたのでしょうか・・・?爆  笑

 

 

道場に入るとタイミングよく般若心経を全員で唱えていたので、途中からですが一緒に参加させていただきました。

硯で墨を擦って、小筆を使って書きました。

不慣れでなかなか大変でしたが、気がつくと夢中になって、もう少し漢字を上手に書きたいなぁ〜、お習字習おうかなぁ〜〜なんて思っちゃいました滝汗

最後に自分の名前や住所、お願い事を書いて、奉納してきました。

 

次回は、一人でゆっくり写経に来てみようと思います。

 

 

雨が降ったり止んだりの中で、湿度はどんどん上昇アップ

でも写経を終えた後は、なんだかスッキリ、体が軽くなった感じです。

今回は、高田 好胤和上 二十七回忌法要ということもあり、写経の後に冷やしうどんがもてなされて、ご相伴に預かりましたてへぺろ

 

唐招提寺

12年間に5回の渡航を試みて失敗し、次第に視力を失うことに、そしてようやく天平勝宝5年(753)、6回目にして日本の地を踏まれたとのこと。

76歳までの10年間のうち5年を東大寺で、残りの5年を唐招提寺で過ごし、多くの人々に授戒をされたとのことです。

 

 

昨日の春日大社や奈良公園と違って、薬師寺も唐招提寺もそんなに離れているわけではないのに、人も少なく静かな佇まいです。

 

 

唐招提寺の周りの小径は、緑がとても美しい。

 

 

薬師如来様も千手観音様も盧舎那仏様もとても穏やかで静かな佇まいを拝ませていただきましたが、写真撮影は禁止のため私の記憶に留めたいと思います。

でも、この記憶が怪しいので、また何度か訪れたいものです。

 

一休み

高湿度の中、歩きに歩いて・・・

汗でグチョグチョ💦

 

 

ようやくありついたCafeでフラッペいただきました。

冷たくて美味しくて、一気にテンションが再復活アップアップアップ

来年の旅行のプランに大盛り上がり爆  笑
 
こうして四姉妹の旅は、今年もご機嫌な旅になりました。



 

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

《月曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

     6月10日、24日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     6月12日、26日

《木曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     6月6日、20日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

 

【Retreat Studio Re-fitスケジュールのご案内】

宝石ブルー6月15日(土)

・10:00〜11:00  シルクサスペンション

・11:30〜12:00  ボクティスエクササイズ

宝石ブルー6月30日(日)

・10:00〜10:30  バンジーエクササイズ

・10:45〜11:15   ボディコンディショニング

・16:00〜17:00  シルクサスペンション

**参加費用**

1レッスン(60分)    3,300円

1レッスン(30分)    1,650円

 

今年の”若草物語四姉妹の旅”は、奈良巡りとなりました。

東京や長野から駆けつけてくれる皆さんと違って、私は家から1時間ほどの場所爆  笑

高速道路でビュ〜〜ン🚗💨

 

春日大社

近鉄奈良駅で待ち合わせをして、3人の姉妹たちを車に乗せて、春日大社、奈良公園へ

 

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早々の鹿のお出迎え🦌

奈良って家から近い割に、小中学校の遠足のイメージで、実はさほど来たことがないのです😅

 

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奈良公園も春日大社も来ているはずなのに、ほとんど記憶にないショボーン

 

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ということで、初めてのみどりちゃんやりかちゃんと同レベルで鹿🦌に興奮する3人です。

冷静なのは、奈良の観光ガイドもできるくらい奈良を愛する美佐緒ちゃんくらいてへぺろ

 

春日大社で祈祷もしてもらって、お札やらお守りやらお土産いっぱいいただきました

ならまち散策

ランチは、奈良といえば「柿の葉寿司」ということで、ならまち内にある平宗本店

おすすめの柿の葉寿司とそうめん、天ぷらのセットをいただきました。

食べ応えたっぷりです。

 

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ちょっと思ったより食べ応えがあったので、雨が降りそうな雲行きの中、ならまちをてくてく散策👣

私は珍しくワンピースを着て動きやすかったんだけど、絶対にいっぱい歩くと思って、一番歩きやすいALTRAのシューズにして大正解ニヤリ

 

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梅雨時の奈良ですからかなり蒸し暑い💦

ならまちは古さと新しさが調和して、いろんなお店があってぶらりと立ち寄りたくなるエリア。今度は、一人で来てみようかな〜と思います。

 

ランチ後の珈琲が飲みたくて、歩き回って見つけたのが「今西家書院」

 

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風情のある日本家屋は、なんと室町時代の書院造り

子供の頃に育った家に近いものがあちこちに・・・

時代劇でも観られる上段、中段、下段とお部屋が構成されていたり

 

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蔀戸と言われる2段の上下に分かれる扉に感動して、そこから見えるお庭の美しさにさらに感動して・・・

上段のお部屋で、蔀戸が上に跳ね上がった状態で記念撮影の婦人会📷

 

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ここでいただいた珈琲がまろやかでとても美味しかった〜☕️

東大寺大仏殿

夕食までに、もう少し歩いてお腹を空かせないと・・・

少し雨が降ってきましたが、東大寺へ

 

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この辺りは、観光コースど真ん中ということもあり、学生の集団(修学旅行?)、そして何よりも海外の方々がめちゃめちゃ多いびっくり

ふくよかな大仏様のお顔を拝んで厳かな気持ちになったかと思いきや

 

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二体の仁王像の前がしっくりくるこの面々笑い泣き

60代女子のパワーと、いい勝負していると思いませんかはてなマーク

 

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さらにてくてく歩いて二月堂へ👣
絶景の景色でしたが、ガイドブックに載っていないのか、こちらはぐっと観光客が減って、私たちとしてはお得な心地よい散策コースとなりました。

 

奈良ホテル

今回も素敵なお宿です。奈良ホテルは関西の迎賓館と言われるだけあって、明治42年創業の建築構造のホテル。

建物も素晴らしいけど、スタッフの方々のホスピタリティが素晴らしいラブ

 

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雨が降っていることもあり、外での夕食をやめてホテル内の和食ブッフェをいただくことにウインク

ビールもワインにも合うお料理を、好きなだけ取り寄せて堪能しました。

そうして、この後は部屋飲みに突入🍻

みんなでシャワーを浴びて、顔パックと足パックをしながらの部屋飲み🍻

4人の白マスク姿は、ご想像にお任せします爆  笑

 

翌日は、お肌ツルリン照れ

 

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次②に続く

 

 

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

《月曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

     6月10日、24日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     6月12日、26日

《木曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     6月6日、20日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

 

【Retreat Studio Re-fitスケジュールのご案内】

宝石ブルー6月15日(土)

・10:00〜11:00  シルクサスペンション

・11:30〜12:00  ボクティスエクササイズ

宝石ブルー6月30日(日)

・10:00〜10:30  バンジーエクササイズ

・10:45〜11:15   ボディコンディショニング

・16:00〜17:00  シルクサスペンション

**参加費用**

1レッスン(60分)    3,300円

1レッスン(30分)    1,650円

 

1年半前の10月に来た戸隠キャンプ場では、散々な経験をしたので、今回はリベンジキャンプでしたてへぺろ

 

 2度目の戸隠キャンプ場

私の大好きな場所の1つに戸隠があります。いろんな季節に訪れていますが、6月という季節は、雨さえ降らなければなかなか快適な時期ウインク

 

今回2回目の戸隠キャンプ場に、またもや梅ちゃんと二人で、のんびりゆったりキャンプを楽しみました。

1回目の戸隠キャンプでは、

ドクロチェックインが夕方近くだったこと

ドクロツールームテントの設営が初めてだったこと

ドクロ夕方から雨と風で寒かったこと

と、いろいろあってドタバタで、泣きそうになるキャンプだったのです。

 

 

この時のブログ読むと、

よくもまぁ〜、不慣れなまま無謀なキャンプしたと思いますガーン

ということで、今回は

合格チェックインも早め

合格ツールームテントは、サクサク設営

合格お天気にも恵まれ、快適快適晴れ

 

 穏やかなキャンプ飯

今回のテーマは、戸隠だけに、自然を感じつつ

慌てない

焦らない

諦めない

自分たちの身の丈にあった、穏やかキャンプを目指しました。

いつも元気いっぱい、ハイテンションすぎるからね爆  笑

16:00くらいから

コンビニで買った、メザシやツブ貝煮、コンブでグビッとビールを飲みビール

夕食前に、キャンプ飯のイントロからスタート口笛口笛

酒のつまみ、乾き物でからだも心も脱力ですニコニコ

 

 

お天気もよくて暑いくらいだったので、ロング缶のビールがちょうどよかった音譜

1年で最も1日が長い夏至に近いことから、夕暮れはなかなかやって来ず・・・

まだ明るいうちからそのまま夕飯へ突入DASH!

 

 

食品ロスと2人のキャンプということで、畑で採れたズッキーニときゅうり、家の冷蔵庫にあったお野菜などを塩胡椒やチーズで味付けしながら焼き焼き

 

 

お気に入りのマルチグリドル

油もいらないし、焼け具合が本当にいいので助かります。

 

 

手の込んだキャンプ飯ではなく、冷蔵庫のお野菜のお片付けのようなキャンプ飯笑い泣き

でも自然の中で、ビールビールといただくと最高のキャンプ飯になるのです。

 

 

肉も野菜もなんでも焼いちゃう爆  笑

メスティンで炊いたご飯もバッチリグッド!

レトルトカレーでキャンプ飯を締めて、ゆっくり陽が沈むのを堪能しました。

 

ランタンと虫除け、蚊取り線香に包まれて

のんびり、のんびり・・・

 

 

なんと、21:00に就寝したのでしたぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ

 

 活動開始は朝早いぞ

21:00に寝たものだから4:00には起きてしまったよ目

コットの上に今回デビューのマットが心地よくて、しばらくゴロゴロ

 

 

ひよこキャンパー🐥は、少しずつキャンプグッズも成長して、心地よい睡眠のためのグッズが手放せなくなっています照れ

 

周りのテントの方もゴソゴソし出したので、我慢しきれなくなって5:00には朝食準備

 

 

目玉焼きにベーコン、フルーツにトースト、そして梅ちゃんが美味しいコーヒーを淹れてくれましたコーヒー

しっかり睡眠が取れたせいか、体も軽い!!気持ちも軽い!!

戸隠神社にお参りに行きたかったので、早々にお片付け気づき気づき気づき

 

その間に、私は左目上の瞼を虫に刺されたようですえーん

やや腫れぼったい目をしながらも、痛くも痒くもないので、日焼け止めとメイクでがっつりカバーをして、お参りへあしあしあし

 

 戸隠神社奥社へ

最高のお天気に恵まれ、標高が高くてもかなり汗をかきました💦

 

 

もう何回来たのだろう・・・

スポーツの神様とも言われる戸隠神社ゆえに、足を運んでしまうのだろうか???

 

 

戸隠神社奥社の入り口です。以前、この辺りでクマと遭遇。この辺りの出没率もかなり高いとのこと、熊よけ鈴を忘れたので、脇道に入らず、まっすぐ山道を歩いて進みました。

 

 

左右の杉並木が作り出す空間が、心身を浄化してくれます。

下界から離脱していくこの参道が大好きですウインク

 

 

奥社と九頭龍社とお参りして、青葉の美しさに目を取られていたら、なんと長野で一緒に足プロジェクトに関わってくれたりえちゃ家族とも遭遇おねがい熊でなくてよかった・・・🐻

 

 

絵葉書になりそうな風景です。

杉木立とたくさんの針葉樹の杜に包まれて、神聖な空気のシャワーを浴びることができます。

 チャコとゼンに再会

奥社から少し下ったところにある「鏡池」で、ちぃと待ち合わせ。

「なんくるトークルーム」の収録をするためです。

 

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そうしたら、なんとちぃが飼っているチャコとゼン、そしてもれなく旦那様のごろちゃんとも再会できましたラブラブやんちゃなチャコ(お母さん)がすっかり落ち着いて、小さかったゼン(息子)が、若武者のように凛と成長していて、なんだかとっても嬉しい〜〜〜ラブラブ

ゴロちゃんは、貫禄が出てきたね(笑)

 

 

妹のようなちぃのこれまでの歩みとこれからの歩みをゆったりおしゃべりしながら収録できました。そろそろアップできそうです。

 

 

やっぱりこの景色も癒されます。

奥社の包まれた感じから、鏡池は山や空に向けて広がりを感じる解放的な場所です。

 

飯綱高原にある「カフェハングリー キャタピラー」

4人で尽きない話とがっつりランチで大満足の休日を過ごしたのでした。

 

 

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チケット(5回分)  13,750円

 

【Retreat Studio Re-fitスケジュールのご案内】

宝石ブルー6月15日(土)

・10:00〜11:00  シルクサスペンション

・11:30〜12:00  ボクティスエクササイズ

宝石ブルー6月30日(日)

・10:00〜10:30  バンジーエクササイズ

・10:45〜11:15   ボディコンディショニング

・16:00〜17:00  シルクサスペンション

**参加費用**

1レッスン(60分)    3,300円

1レッスン(30分)    1,650円

 

 

夏野菜成長中

5月に植えた夏野菜が、すごい勢いで成長しています。

たった1ヶ月で支柱に絡みついてどんどん伸びています。

 

 

 

それよりもすごい勢いなのが、畑の畝を覆い尽くす雑草です。

 

 

お野菜と雑草の境目もわからないくらい、ボォボォの雑草です。

 

汗だくの草かき

梅雨入りしていない長野県飯田市のぶどう屋G3は、この日朝9:00にもかかわらず、茹だるような暑さ🥵

 

 

梅ちゃんとクワを持って、草をかくも雑草の逞しい根が、しっかり、がっつり土に食い込んでます。

 

 

日焼け対策のためにUVカットのウエアを着て、サングラスかけて、滴り落ちる汗💦を手拭いで拭き取りながら1時間ひたすら草かき滝汗

 

 

ワークマンのウエアは、頭もすっぽり、顔も半分は覆ってくれて、ジリジリ太陽晴れの日差しは遮ってくれますが、肉体活動の汗だけはどうしようもありませんゲッソリ

 

お野菜たちがんばれ!!

 

 

今年初チャレンジのスイカです。かずねぇが草をかいて、藁を敷いてくれました🍉

 

 

きゅうりたちは、もう収穫できるものもありました🥒

 

 

トマトはもう一息です、緑色にプリプリと実がはち切れんばかりです🍅

 

葡萄畑も大忙し

ぶどう屋G3のながのパープル、シャインマスカットの実がどんどん大きくなって袋がけの時期になりました。

 

 

このブドウの屋根の下は、天然のクーラーが効いたように涼しいのです。

 

 

これから葡萄畑も大忙し

長野に来るたびに畑通いが加速しそうです。

美味しいながのパープルとシャインマスカットできますように・・・

夏野菜にも愛情をかけていきたいと思います。

 

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

《月曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

     6月10日、24日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     6月12日、26日

《木曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     6月6日、20日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

 

【Retreat Studio Re-fitスケジュールのご案内】

宝石ブルー6月15日(土)

・10:00〜11:00  シルクサスペンション

・11:30〜12:00  ボクティスエクササイズ

宝石ブルー6月30日(日)

・10:00〜10:30  バンジーエクササイズ

・10:45〜11:15   ボディコンディショニング

・16:00〜17:00  シルクサスペンション

**参加費用**

1レッスン(60分)    3,300円

1レッスン(30分)    1,650円

 

 

ご褒美のご馳走

今年のSPORTEC2024に向けてボディドクター(骨盤底筋EMSトレーニング機器)のプロモーション用動画撮影を無事に終えて、比那社長、村岡先生、エステサロン経営者の中川ちゃん、そしてピエラスの皆さんと北新地の中華料理のお店に。

 

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ピエラスのお仕事をお引き受けしてから、北新地や梅田にて食事することが増えてきましたが、普段の私は長野との2拠点生活なので、もっぱら自然の中でキャンプ飯かお勉強できる静かなカフェ巡りといったところでしょうか?

 

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そんな私に時々ご褒美のように素敵なお店でなかなか味わえないお食事とお酒をいただく機会をいただいています。

今回は、北新地にある『広東海鮮料理 避風塘 みやざわ』カウンターに9名座れるだけの、贅沢な中華料理のお店です。

 

黄酒?紹興酒?老酒?

かれこれ25年くらい前、まんまちゃんが中国の天津に単身赴任中に1度だけ中国に行ったことがあります。中国のお酒は、あまり飲み慣れないので語ることは何もできませんショボーンが、紹興酒や老酒を勧められるままに飲みすぎてお腹をくだした経験がありますえーん

 

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ただ今回、用意してくださった「塔牌」というお酒は、絶品でした。

紹興酒や老酒は、クセがあるとちょっと飲みづらく苦手意識を持っていましたが、

スルッと飲みやすく、何よりもお料理が出てくるたびに「登牌」を口に運ぶ頻度が増える増える、お食事を引き立てるお酒です。

でもって、胃腸に優しい感じでした。歳を重ねても飲みやすいお酒です。

 

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いっぱい食べるのが中華料理

 

このお店を1人で切り盛りする宮澤さんは、料理の鉄人にも出たことのある方なんだそうです。どうやら私と年齢が一緒じゃないかな〜と思ったりしています口笛

中華料理を食べることが少ないので、お酒の飲み方やらお料理の食べ方など細かく、厳しく、ユーモア溢れながら教えていただき、パクパク食べちゃいました。

 

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お料理の説明もいっぱいしてくださったけど、全く覚えてません。覚えられません笑い泣き

ひたすら、手際の良さに見惚れ、それぞれのお料理の味に酔いしれて、宮澤シェフワールドにハマってきました。

中国に行った時に、どんどん、パクパク食べるのがマナーだと聞いたことがあり、64歳にしては久々に頑張って食べました〜〜〜てへぺろ

 

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北京ダックを油で炙り焼きするシーンは、圧巻!!

皮がどんどん茶色になって、パリパリになっていきます。

そうして、私たちの口に入るんですよね。

 

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クレープのような薄い皮にネギと共に包んで、極上のタレを垂らしていただきました。

家では絶対に作れません。プロの方にお任せした方が、アヒルちゃんのためです😅

 

食は、人と人をより良い関係にする

「食」という字が、「人を良くする」と書くように、ピエラスの比那社長のおもてなし精神や食を通しての楽しい語らいは、仕事の話をする以上に学ぶことがたくさんあります。

 

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美味しいものを食べている時は

仕事の話はしない方がいい

美味しいお酒を飲んでいる時は

相手の話を聞くのが良い

美味しい食事とお酒に似合うお話やトピックスをいつもスルッと何気にできるようにしたいものです。そして、相手の話に興味を持つのが、お酒を美味しくするコツですね。

 

7月16日(火)〜18日(木)SPORTEC2024の会場にいます。ボディドクターのブースにいますので、ぜひ皆様体験及びおしゃべりに来てくださいね。

 

 

 

    

《講習会案内》

 

 

【MStudio nayaスケジュールのご案内】

《月曜日》10:30~11:30(10:15よりオープン)

     6月10日、24日

《水曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     6月12日、26日

《木曜日》13:30~14:30(13:15よりオープン)

     6月6日、20日

**参加費用**

1レッスン      3,300円

チケット(5回分)  13,750円

 

【Retreat Studio Re-fitスケジュールのご案内】

宝石ブルー6月15日(土)

・10:00〜11:00  シルクサスペンション

・11:30〜12:00  ボクティスエクササイズ

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・10:00〜10:30  バンジーエクササイズ

・10:45〜11:15   ボディコンディショニング

・16:00〜17:00  シルクサスペンション

**参加費用**

1レッスン(60分)    3,300円

1レッスン(30分)    1,650円

 

 

長野に住む娘が久々に大阪に帰省

以前から約束していた「Riverdance25」を観るためです。

 

まずは、腹ごしらえ

大阪フェスティバルホールで開催の「Riverdance25」

12:00開演なので、先に腹ごしらえです。

 

 

熱々のみたらし団子

 

 

プニプニ、わらび餅。

どちらも美味しい〜〜〜そして、なかなかボリュームタップリてへぺろ

観劇前の腹ごしらえ完了お団子

 

2度目のRiverdance

 

 

以前観たのは、いつだったのか思い出せないけど・・・

やっぱりタップダンスたっぷり、かっこいいダンスと音楽に圧倒されます。

 

 

昨年は、シルク・ド・ソレイユを一緒に観に行って以来の娘とのデート💕

始まる前のソワソワ感は、大好き💕

シンプルなステージが、映像によって立体的かつ幻想的な世界を創り出します。

 

 

フィナーレのみ撮影OKだったのですが、観客席は総立ちで、隙間から必死で撮影📷

 

 

アイリッシュダンスは、足👣のダンスとも言われ、上半身がピタッと安定していて、ダンサーたちの体感力の凄さと言ったら・・・びっくり

 

 

娘は吹奏楽だったこともあり、音楽のことを熱く語ってくれましたチュー

確かに楽器を奏でながらのパフォーマンスもゾクゾクします。

 

 

閉演後、のんびり席を立って客席の一番後ろに行ったら、音響機器や映像機器のオペレーターを見てきました。この仕事していなかったら、音響や映像、照明のエンジニアかオペレーターしたかったなぁ〜なんて爆  笑

ヤマハのミキサーにMacのパソコンと・・・ちょっと興奮しますチュー

 

しばらく娘とこういった時間は取れないだろうから、観劇後はデパート巡りをしながらブラブラウィンドウショッピング🛍️

 

楽しい1日でした音譜

 

 

尾陰由美子情報

 

宝石赤動画配信 「尾陰由美子のなんくるトークルーム #13 金子陽子」

 

 

宝石ブルー音声配信

2022年から1年間配信をしていた「尾陰由美子のなんくるナイトトーク」

ポッドキャストなので、いつでも聴くことができます。

健康に関する情報配信なので、皆さんからの質問があればそれも取り上げますね。

 

AnchorやSpotifyのアプリで聴くことができます。

【Anchor】 https://anchor.fm/nankurukesera

【Spotify】 https://open.spotify.com/show/0hJTLzBN5uClAZcTiKq7us

【YouTube】https://www.youtube.com/playlist?list=PLpWXvvSnWKnGKkl3S-Bf9CKKweLi2MC54

 

◎iPhoneの方は、Apple Podcast

◎Androidの方は、Google Podcast

でも聴くことができます。

宝石緑講習会情報

ダイヤオレンジ2024年6月2日(日)20:00〜21:00

ストレス解消♪『呼吸機能を学んで、心地よい深い呼吸を手に入れるためのエクササイズ』