尾陰由美子のなんくるダイアリー

◆2026年1月17日（土）

生活習慣病（メタボ）予防のための持続可能な

リズムウォーキングの実践

◆2026年1月18日（日）

関節を守り、フレイル予防のためのフットケアと

セーフティウォーキングの実践

【ピラティスサークル”ミント🌱”のご案内】

隔週月曜日開催　10:30〜11:30

2026年1月5日、19日

2026年2月2日、16日

2026年3月2日、16日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750

赤ちゃんの遊びが機能の獲得

孫ちゃん１歳になりました

今時の子供達の遊び場って、なかなか難しい。

お外遊びしたいものの、クマの出没やら公園遊具の撤去やら、何よりもお天気や感染症などのリスク回避を優先すると、遊ぶ場所を探すのも大変・・・

前回、行きそびれた清里の丘の上公園に娘と孫ちゃんと一緒におでかけしてみました。

ここは、温泉ランドでありながら、もともとレジャープールだったエリアが、リノベされて子供たちの遊び場になっています。

子供プールだったところに人工芝生のカーペットが敷かれていて、そのまま座ってもお尻は冷たくないし、お尻も汚れません。

プールごとのエリア分けがされていて、対象年齢の子供達にあった、おもちゃがいっぱいあります。

孫ちゃんは、大きなブロックを組み合わたり、組み立てたり・・・もっぱら壊す方が得意のようですが・・・

他にも子供用の遊具がいろいろあり、お天気関係なく遊べるのがいいよな〜って感じ

孫ちゃんもお家にないおもちゃに少し興奮気味。

集中力はあまりないので、次から次へと新しいおもちゃに目移りしています。

でもってやっぱり好きなのがボールプール。埋もれて、手足バタバタ、ヨダレ全開で垂らしていました

クリスマスの準備

孫ちゃんがいる生活というのは、季節の行事ごとに触れたり、関わることが増えるということ。

長野のRetreat Studio Re-fitのスタジオにクリスマスツリー🎄を飾りました。

まだ、一緒に飾れるほどにはなっていませんが、ツリーを見つけては、静かに近寄っていきます。

何にでも興味を示し、探索行動が盛んな時期です。

この探索行動を制御することなく、興味や好奇心を育てていきたいと思うばかり

早速、雪の結晶のオブジェに手を伸ばし、引きちぎろうとしています。

探索行動は、

まず目で対象物を見つけ

興味のままに対象物に近づき

手を伸ばし、対象物に触れる

手で触れたものを自分の方に引き寄せ、

口元に近づけ、匂いや味を確認する

孫ちゃんもこのプロセスを楽しんでいるようです。

すべての行動は、脳の体性感覚野や運動野を活発に働かせるものです。

この一連の行動によって、脳は成長し、高次機能を高めていくのです。

以前に比べて、行動も早くなってきたところをみると、神経線維の髄鞘化も進んでいるようです。

お正月向けに葉牡丹を寄せ植えしてみましたが、陽の光を浴びて、すくすく育ってほしいものです。

この葉牡丹のように、子供たちの成長のためにも太陽の光が必要です。

しっかり陽の光を浴びることで、セロトニン生成が活発になり、睡眠のためのメラトニンの生成が行われます。

『寝る子は、よく育つ』

となるわけです。

長野は、太陽の光☀️は強く感じますが、山からの日の出、日の入りでこの時期は日照時間が少なくなるので、なんとか窓際での遊びや寒い中でも少しでも太陽の光を浴びさせたいですね。

成長に合わせた遊び方、関わり方が孫ちゃんにどのような影響をもたらすのか・・・

少なくともこの日、様々な刺激を得た孫ちゃんは、いつになくよく食べ、よく眠ったように思います。

成長著しい孫ちゃんから、ヒトの機能の獲得プロセスを学べる絶好の機会に恵まれ中です🤣

【尾陰由美子のオンライン講習会のご案内】

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リズムウォーキングの実践

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隔週月曜日開催　10:30〜11:30

2026年1月5日、19日

2026年2月2日、16日

2026年3月2日、16日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750

ヴィヴィシャス　フィットを訪ねて

奈蔵和香ちゃんからのお声がけで、名古屋のVivicious Fitを訪問してきました。

ご主人のイカケさんとも久々にお会いできました。

二人ともとっても素敵な笑顔。大阪から長野への移動途中の立ち寄りましたが、ちょうど中間点。

少人数でさまざまなレッスンやパーソナルを提供してくれるスタジオです。

名古屋市中区大須にあるスタジオは、ビルの１F 。

スタジオ運営だけでなく、企業様に向けた健康経営のご提案にも取り組んでいます。

和香ちゃんには、今年の夏のSPORTECでお会いした時に「健康経営エキスパートアドバイザー」をお勧めしたのですが、あっという間に試験や講習も受けて、資格を取得し、積極的に活動を進めています。

私の経験や今取り組んでいることなどもいっぱいお話しをしたのですが、とても熱心にスマホにメモを取りながら聞いてくださいました。

「録音して、あとでAIに文字起こしをしてもらったら？」と言いましたが、

どうやら、和香ちゃん流は、両手で文字を打ち込みながら、理解と想像力に火をつけているようでした🔥

私も最近は、録音⇨文字起こし⇨まとめまでAIにお任せすること増えましたが、自分の感性や感情に触れることは、どうしても自分自身の体から発したくて、アナログにブログ投稿しています。

今書いているこのブログも、相変わらずのアナログ投稿😅

弾丸のように喋り倒して、気がついたら2時間ほど経ってました😳

フィットネスのこと

健康経営のこと

地域包括ケアのこと

指導者育成のこと

話し足りないことは山ほどでしたが・・・

月に2回は、長野に行くので、途中下車がこれから増えそうです（笑）

大須観音を少し案内していただきましたが、次回は少しゆっくりと時間を取り、巡ってみたいと思います。

イカケさん、和香ちゃん楽しい時間をありがとうございました。

私ももうしばらく頑張りたいと刺激をいただき、そのまま長野へ向かいました🚗💨

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関節を守り、フレイル予防のためのフットケアと

セーフティウォーキングの実践

《月曜日》10:30～11:30(13:15よりオープン)

　　　　　12月1日,15日

《金曜日》10:30～11:30(10:15よりオープン)
　　　　　12月12日,26日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750

65歳からの手習いで認知機能アップ

65歳からのお稽古事は・・・

65歳になって、こんなこと始めてみました。

今流行りの編み物手芸ではなく・・・

ドラムです🥁

体験レッスンを終えて、速攻でドラムスティックを購入💰

人生で初めてのドラムを習うという、お稽古事スタートです。

若い男性の先生に手取り足取り、優しく指導を仰ぎながら・・・

よちよちどころか、ずりずり這いつくばってレッスンスタート

若かりし頃は・・・

私の初めてのお稽古事は

小学校でそろばん

中学校で英会話

高校でモダンバレエ

一貫性のない習い事でしたが、せいぜい2〜3年続いたかな〜って感じ。

20代になって、自分が好きだったダンス系はいろんな先生に師事し、

ジャズダンス

タップダンス

モダンダンス

とダンス系を渡り歩きました。

演劇時代は、舞台の関係があって

三味線・長唄

茶道

と和事にチャレンジし、三味線は名取まで取ったものの、名ばかりでスキルは一向に向上しないのでした。

子育てと同時に、和事の習い事は縁遠くなり・・・

その後は、仕事に邁進（？）したことで、習い事はもっぱら娘にお任せ😂

でも、基本的に誰かに何かを習うことは好き❣️

今では、YouTubeもあるし、自己学習で身につけられることも多いだろうけど・・・

やはりきちんと人から学ぶことで、自分の課題もわかるし、ちょっと褒めてもらえるだけで、嬉しくなります😆

シニアの手習い

1〜2年前から何か習い事したいなぁ〜と思い始め・・・

今までやったことのないことをやってみたく・・・

同時に脳への刺激、認知機能アップになるものがいいなぁ〜と

娘に音楽を習ったことないから

「ピアノかドラム習おうかと思うんだけど・・・」と相談したら

「お母さんはドラムでしょ‼️」と言い切られ

「やっぱり‼️😅」と思い、すぐに体験レッスンを申し込んだのでした。

レッスンを始めてしばらくは、ベッドの上にクッションを並べ、ドラムがわりにして

4ビートから練習していましたが、どうにもこうにもノリが悪い⤵️

下手でもいいから、やってる感が欲しいということで、ネットで調べまくって、練習用の消音のドラムセットを買うことに・・・

カートに入れて、さらにもっといいのがないのか探しまくった結果、折りたたみもできるお手軽セットを見つけ

Black Fridayの時の割引を待って、即買いです😁

家に届くなり、組み立て開始

無事に完成🎉

ペダルもついているし、家にあったヘッドホンを繋ぎ、ピッチ調節、練習用音楽などを聴きながら、ただいま8ビートの練習に必死です。

まだまだ、左手のスティックがおぼつかなく、基本動作を必ず練習🎵

週に一度、月に３回のパーソナルレッスンですが、習っている間は、うまくできてもできなくても始めて知ることばかりで、超楽し〜〜〜

仕事用のデスクもスタンディング設定にして、チェアもスタンディングに変えて、腰の調子もいいので・・・

仕事の集中力が切れたら、ドラムの前に座ってバチバチ叩いています。

自分はヘッドホンをして、下手でもノリノリ気分でドラムしているのですが、

階下のまんまちゃんに言わせると、素打ちのスカスカ音とバスドラム（足のドラム）のボコボコ音を聞いて、

「何やっとんヤァ〜」と言われます😅

ヘッドホンをしてノリノリの私は、一向に聞こえないという日々です🤣

現在のところ、右手、左手、右足がバラバラになってきて悪戦苦闘中‼️

とにかく間違えてもずっと叩き続ける日々です。

習い事を楽しむコツ

仕事と違って、私の場合は期限が決まっているわけでもなく

こうやらなければならないということもなく

気楽に楽しむのが、自分の性分に合っています。

当然、練習すればするほど上手になって、もっともっとという気持ちになるかもしれませんが、

先生も過剰に負荷をかけてこないし、

練習も仕事の合間の息抜き程度で、15分くらいドラム叩いては、また仕事をする・・・その繰り返し。

ってな感じで、こんを詰めずにできるのが心地よい。

今時の練習ドラムは、スマホやPCとも連動して、アーティストとセッションしているように楽しむこともできる・・・

まぁ〜、必死で頑張る感もなく、ゆる〜っと楽しんで、集中できて、誰にも迷惑かけないのがいい感じです。

目標を持たず、先を考えず、今を楽しむのが習い事の醍醐味かな〜〜〜

これで、認知機能アップになるかなー🤔

先生からは、「もっと強くスティックを打ちつけて」と言われているので、今はその課題に取り組み中🥁

65歳になってもチャレンジ😤

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《月曜日》10:30～11:30(13:15よりオープン)

　　　　　12月1日,15日

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14年目のシナプソロジーが目指すのは・・・

シナプフェスタレポート

2025年11月16日オンラインで『シナプフェスタ』が開催されました。

毎年、シナプソロジーの資格を取られた皆さんが、さらにステップアップするためのセミナーが開催されています。

昭和大学医学部名誉教授の藤本司先生の「脳科学者からみた”やってみたい”を育てる脳の仕組み〜チャレンジする気持ちを引き出す脳の働きとシナプソロジーの可能性〜」をたくさんのみなさんが、オンラインで参加してくださいました。

2011年にシナプソロジーがお披露目になって今年で14年。その間、ずっとシナプソロジーを支えてくださった藤本先生のお話は、ますますシナプソロジーを通して多くの方の健康や豊かな人生、生活をお届けできるんだと思うばかり・・・

藤本先生の講座を受講したあと、郷間ディレクターと吉永教育トレーナーを交えてのディスカッション。「やってみたい！を行動につなげる」「現場で生かす伝え方を考えよう」をテーマに30分のトーク。ファシリテーションを担当させていただきました。

アンケートの結果は、このディスカッションがあったことが、より藤本先生の講座の内容が腑に落ちてわかりやすく、活用しやすくなったと感想をいただき、私としてはホッとしたところです😅

オンラインでコザを盛り上げてくれた岡本ディレクター、鈴木研究所所長、そして望月社長も合流しての記念撮影📷

教育トレーナー更新研修

さらに、11月30日（日）大阪のココプラザにてシナプソロジー教育トレーナー更新研修が開催されました。

教育トレーナーという立場の方は、全国各地でシナプソロジーを指導できる人を育成することや、シナプソロジーの普及を積極的に展開する方々です。

その方々のブラッシュアップ＆スキルアップの更新研修は、年に１度開催されます。

年に１度ということで、集まった教育トレーナーたちは久々の再会を熱量高くおしゃべりに花が咲きます。会場に入るなり、皆さんのすごい熱気に「さすがだなぁ〜」と・・・

シナプソロジー研究所からの情報提供の後、3人のディレクターによるディスカッション。

14年間のシナプソロジーを振り返りつつ、これからのシナプソロジーをどのように展開するか？教育トレーナーの方々が考えていくきっかけとなるように40分ほどのディスカッショントークでした。

AIが良くも悪くも生活や社会に普及拡大する中で、シナプソロジーが求める健康のあり方、人生の質の高め方の可能性を模索する時間です。

ディレクターのディスカッションをもとに、教育トレーナーたちができること、そしてシナプソロジーの価値を見出すマーケティングの考え方を理解して、明確に発信していくワークを行いました。

こういった研修でのワークに取り組む教育トレーナーたちの集中力はさすがです。

限られた時間の中で、自分らしく課題に取り組み、まとめあげていく。そのエネルギーが集約された笑顔の写真です。

シナプソロジー研究所の鈴木所長と3人のディレクター

研修後の懇親会

研修後、皆さんは各地に帰宅されますが、その少しの間の時間を有志のみで懇親会。

1年に１度しか会えない仲間と酌み交わす時間。テンションも上がるけど、また1年頑張ろう〜〜〜という気持ちになります。

2026年、シナプソロジー誕生15周年に向けて邁進する教育トレーナーたちの活動が楽しみです。

シナプソロジーに興味のある方は、こちらへ👇

シナプソロジー研究所

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生活習慣病（メタボ）予防のための持続可能な

リズムウォーキングの実践

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フィットネス業界で40年以上活動する強者女子たち

2025年11月9日（日）名古屋を拠点に活動するNPO法人健康支援エクササイズ協会設立20周年のイベントに参加してきました。

この協会を主宰している藤原葉子さんとは、もう40年近いおつき合いになるかと思います。

ともに、エアロビクス、アクアエクササイズ、機能改善を中心としたコンディショニングエクササイズと時代に合わせて、健康づくりを目的にずっと指導を続けてきた仲間です。

お久しぶりの沢井先生も来られていて、話が尽きません😆

沢井先生ともお仕事を共にさせていただき、いつもビシッとバシッと喝が入るお話で盛り上がったり、偶然鉢合わせたお店で思わずバッグを買ったり・・・

思い出話に花が咲く咲く🌸

協会会長の葉子ちゃんと懇意にされている市議会議員の日比さんもお祝いに駆けつけていました。

私もお祝いの言葉を述べさせてもらいました。

葉子ちゃんとのトピックスは山のようにありますが、どんな時もいつもチャレンジ精神旺盛、そして葉子ちゃんのいい意味での心配性＝リスク管理が、様々な人への配慮やプログラムを大切に育てることに活きているようです。

実は、葉子ちゃんと私は同学年です。共に60代半ば😂

沢井先生とは同い年生まれのちゅうちゅう🐀会メンバーです😂

そこに山田多佳子さんも加わって、ちゅうちゅう🐭が３匹になりました。

ひと回り以上若い玉ちゃんも加わって、楽しいランチタイム

こうやってみると、フィットネス業界40年以上の強者女子たち。まだまだ現役バリバリで活動中です。私が主宰するNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会も今年の3月で20周年でしたが、葉子ちゃんの協会も20周年。

NPO法人の継続率が低い中で20年ともに継続できていることは誇りに思いたいところです。

NPO法人健康支援エクササイズ協会は、「棒びくす®︎」というヒノキの棒を使った健康エクササイズを全国各地で展開しています。

この日は、そのマスタートレーナーたちのリレーレッスンを私も受講させていただきました。

葉子ちゃんをドイツのリハビリプログラム研修ツアーにお誘いして、心臓リハビリのプログラムの時にスティック（棒）を使ったエクササイズを体験し、そこからヒントを得てプログラム化した「棒びくす®︎」

マスタートレーナーたちそれぞれの指導背景をベースに、いろんな動きや展開があってなかなか面白い、心地よいプログラムです。地域での健康づくりや機能改善運動としてもとても良いプログラムです。

葉子ちゃん自身が、股関節の手術を経験し、完全復帰するまでに棒びくすが役に立ったとのこと。経験をベースにしたプログラムですから説得力ありますね。

さらに今後は、効果検証など実証実験にも取り組むとのことです。

まだまだチャレンジャーな葉子ちゃんです。

ヒノキの棒は、手に持った時の重さや太さがしっくり手に馴染みます。

ちょっとした動きでもツールを扱うことで、体のコーディネーション機能が向上し、脳トレ効果もバッチリ。さらにマッサージのような使い方もできて、なかなか使い勝手の良いツールだと思いました。

興味のある方は、下記までお問い合わせくださいね。

👇

NPO法人健康支援エクササイズ協会

【尾陰由美子のオンライン講習会のご案内】

足を学び、足から体を整え、いつまでも歩ける体づくりのためのオンライン講習会があります。

【MANABIYA オンラインレッスンのご案内】

11月22日（土）20:00〜21:00

『ボールとひめトレを使った骨盤底筋エクササイズ』

※スモールボール、ひめトレ、椅子を使います

《月曜日》10:30～11:30(13:15よりオープン)

　11月17日,12月1日,15日

《金曜日》10:30～11:30(10:15よりオープン)
11月14日,12月12日,26日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750

孫ちゃんともみじ祭りへ

アメンバー限定記事です

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ありがとうが増えていく日々

私は

1987年10月31日　38年前に結婚しました。

1980年代の結婚式って、ドレスの袖がボワッと大きくて、キャンドルサービスで各テーブルを回るのが当たり前で、お色直しを2回もしたお金のかかる結婚式。

今時のウエディングと比べたら、ド派手ということになるのでしょうか・・・😂

亡くなった母に感謝の結婚式でした。

38年も経つと・・・

まんまちゃん（旦那様）は、７６歳後期高齢者

私は、６５歳前期高齢者

2025年10月31日　結婚記念日

朝から「今日は栗ご飯炊いて、ケーキ買って・・・」と予定していたのに

ケーキを買いに行ったら、『北海道かにづくし』が目に入り👀

かに好きのまんまちゃんのために、栗ご飯は翌日に回して、豪華かに弁当を購入

結婚記念日は手抜きです😅

お家大好きなまんまちゃん、外食を好まないので

自宅で二人でかに弁当を頬張ることに・・・

38年前に比べると、お互いええ歳になって、

ジイサン、オバハン呼ばわりですが・・・

最近はよくおしゃべりするようになりました。

基本、まんまちゃんはモゴモゴ、主語のない意味不明な言葉を発するので

いつも

「誰のこと？」

「いつの話？」

「だから、どうしたの？」

など、５W１H全く関係なく話すことに私がツッコミを入れる感じです

まんまちゃんは膝が悪いので、最近は老化を痛切に感じているようです。

動作が緩慢になったり、「面倒臭い」という言葉が増えたり・・・

「膝が痛い、痛い」と訴えるので、膝痛改善の話や運動の方法を伝えても

全く聞く気は無いようで、前向きに改善しようとする意思は無いようです

でも、ペットのレオン君のためには、何かと忙しく動きます。

レオン君も１６歳とご高齢のために、ペットの介護は一生懸命

また、責任感強いまんまちゃんは、寒くても暑くても自治会活動は電動自転車に乗ってスイスイ出かけます🚲

膝痛で体はさほど動かなくても、昭和の男は偉そうに声だけは大きく、自治会で吠えてくるようです

まんまちゃんを受け入れてくれる、この地域の自治会の皆様の優しさに感謝🙇‍♀️

そんなこんな毎日を過ごす38年夫婦ですが、私もまんまちゃんに頼るところは頼り、

カレーライスは私が作るより上手なので、

「おいし〜〜い」と言って、晩御飯作りはマメになってもらいました

たま〜〜に洗濯物を取り込んでくれる時があるので、（本当にタマにです）

「ありがとう〜〜〜気が利くぅ〜〜〜」と褒めてご機嫌になってもらいます

結婚したばかりの頃、私がまだ２０〜30代の頃は、そんなことができなくて

家のこと何もしないことや気が利かないことにイライラしたものですが・・・

定年退職後のお家時間、ひまひま時間はご飯作りと自治会活動が介護予防になっているまんまちゃんなのです。

そして、まんまちゃん自身は車の運転が億劫になったり、遠出がしんどくなったりする中で

私が旦那業を担うことが多くなってきたかも？

１１歳の年齢差があるので、基本私がやったほうが手っ取り早いので、自分がやりづらくなってきたことを肩代わりすると

「ありがとう」

という言葉が、まんまちゃんにも増えてきたようです。

歳を重ねるとこうやって、二人三脚ともに補い合って生活することが増えてきて

「ありがとう」

という言葉が増えて・・・

穏やかな時間と場面が増えてきたことに感謝💕

誰かのために自分が何かできることがある

生きていく中で自分の役割がある

そして、喜ばれることが喜びとなる

「ありがとう」がフレイル予防のサプリメント

少しでもそんな時間が続きますように・・・

【尾陰由美子のオンライン講習会のご案内】

足を学び、足から体を整え、いつまでも歩ける体づくりのためのオンライン講習会があります。

2025年11月9日（日）9:00〜11:00

フットキネシス®の為の足の解剖学セミナー👣

【骨盤の解剖学セミナー】

《月曜日》10:30～11:30(13:15よりオープン)

　11月17日,12月1日,15日

《金曜日》10:30～11:30(10:15よりオープン)
11月14日,12月12日,26日

＊＊参加費用＊＊

１レッスン　　　　　 3,300円

チケット(５回分)　　13,750

木曽おもちゃ美術館のノスタルジー

久々に朝から雨の日曜日☔️

山々が近い長野では、雨が降るとなんとなく土の匂いがたちのぼって、昔を思い出す。

娘夫婦と孫ちゃんと一緒に木曽にある「おもちゃ美術館」に連れて行ってもらいました。

木造校舎が懐かしい

雨に濡れて、湿気をおびた校舎からなんとも言えない匂いが・・・

旧黒川小学校の築90年の校舎が活用されています。

私が通った、岡山の大野小学校の校舎に似ています。

ネットで調べてみたら、すでに鉄筋の校舎になっていて、昔の面影はありませんでしたが・・・😢

私の記憶に残っている小学校は、木造で・・・

当時、登校拒否児だった私は、図書室にこもって本ばかり読んでいた・・・📕

教室が恐怖でしかなかった・・・

そんなことが一気に思い出されました。

木曽五木

木曽五木とは、「木曽ヒノキ」はじめ「アスナロ」「ネズコ」「サワラ」「コウヤマキ」の５種類とのこと。

木の香りや手触りが、頭の想像力を掻き立ててくれます。

木製の立体パズルは、大人でも楽しめます。

郷土玩具がいろいろ飾られています。１つ１つ全部違うので、玩具たちがペチャクチャおしゃべりしているようです。

きそごっこファーム

おもちゃのやかたの２Fには木曽の名産、野菜や果物を木からもぎ取ったり、お料理したりおままごとのようなごっこ遊びがあちこちでできます。

りんごや柿、ぶどうなどを木に吊るしたり、外したり・・・マグネットで自由にレイアウトできます。

赤ちゃん木育ひろば

我が家の孫ちゃんはようやく１歳ということなので、赤ちゃんひろばで娘夫婦とずっと遊んでいました。

幼い頃から本物の木に触れるって素敵。

このおもちゃ美術館は、建築材はじめ内装・家具にも木曽産材をふんだんに使用しているので、子供たちにとっても優しい遊び場です。

安全面にも配慮されていて、おもちゃ１つ１つに丸みがあり、心がま〜るくなりそうです。

孫ちゃんは次から次へとおもちゃを手に取り、興味深げです・・・が、すぐにポロっと手から落としては、他のおもちゃへ

集中力の持続はまだまだこれから鍛える必要あり・・・かな😅

こども木曽路

おもちゃんのやかたの入口からステージに抜けるまでの小路には、１１の遊び場があります。

木製のシルバニアファミリーのような部屋で１人遊びしてみました。

６５歳の女子でも夢中になって遊べます。

２Fに続く大階段も全て木曽の木でできています。

歩いても足に柔らかい👣

何度も登ったり降りたりしてみました。

ノスタルジックに散策

おもちゃのやかたの外観です。

孫ちゃんと娘夫婦たちが、赤ちゃん木育ひろばで遊んでいる間に、やはり懐かしい校舎の外観に誘われて、雨が少し上がった隙間にお散歩してみました。

すぐそばに川が流れていて、マイナスイオンたっぷりです。

この苔むした川縁やしっとりした落ち葉が足にまとわりつく感じも好きです。

これから先また何度かここに来たいと思います。

昔を懐かしみたい・・・なんてやはり年齢なのかな・・・

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　11月17日,12月1日,15日

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女子の健康には、美容の観点が必要？

2025年10月20日〜22日　インテックス大阪で「ビューティーワールド」が開催されました。

昨年同様、今年も行ってきました。

いつもお世話になっているピエラスブースもたくさんの方々が、来られていて、スタッフも大忙し。

ほんの隙間を見つけて写真撮影です📷

私も愛用しているプロポリンス。マウスケアとして、毎晩寝る前にクチュクチュ👄

習慣化するとお口の健康だけでなく自分の体への意識が高まります。

どういうことかというと・・・

お口が綺麗に整ったら次は、顔や頭や指や爪・・・

自分の改善点が次から次へと見えてくるのです。

目にしたり気づいたりすると・・・気になって、気になってしょうがない・・・😂

早速、100万円以上もする最新のエステ機器で頭皮のケアをしてもらいました。

シュポ、シュポ毛穴を吸引されるような感じで、頭皮の汚れや毛穴の詰まりを綺麗にしてくれるとのこと。

痛くもなく、スーッと気持ちよくなる感じです。

思ったほど汚れはなかったように思いますが、チラッと汚れカスのようなものが浮いています。自宅でミラブルシャワーに変えてから、顔や頭の皮膚の感じは、自分でなかなかいいなぁ〜と気に入っているので・・・頭皮エステは、最優先事項にはならないかな？

大きな会場を行ったり来たりしていると、いろんなブースの勧誘がすごいです。

美容業界の営業力は、すごい‼️

まんまとCELLCUREということで、EMS,LEDなどを駆使したマッサージ器を体験。

顔に頭に首に肩・・・と刺激がダイレクトに入ってきます。確かにめっちゃ気持ちいい。

効果も感じられる、お手軽感もすごくいい👍

でもって、家にあるさまざまな健康器具を思い出し、揺らいだ心を元に戻して体験のみでご機嫌になって終了🎉🤣

たぶん、家に健康器具なかったら買っていたかもしれません。。。

どちらにしても、ビューティーワールドに行って思ったこと

✅女子のパワーがすごい‼️

✅最新の器具が目白押し

✅乙女心をくすぐる仕掛けがいっぱい

単に健康だけでなく、そこに美容の要素、美しく、個性的で、自己肯定感を高める要素が必要。自分のコンプレックスをカバーし、また自分の良さを引き出し、自信を持たせてくれるコスメや美容機器の競演は止まるところがないようです。

私も精一杯、努力したいと思います。

正直、努力不足を痛感するビューティワールドなのでした（反省😭）

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2025年11月9日（日）9:00〜11:00

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