2020
チェアヨガ❣️暑い夏間近❗️しっかり水分補給と日を浴びて、情報に振り回されない自分軸作り❣️
芦屋チェアヨガ❣️マスク生活が脱水を招く！しっかりお水飲んで夏脳梗塞防ぐ❗️
芦屋チェアヨガ❣️楽しく料理して食べてパワーもらって身体を楽しく動かして
芦屋チェアヨガ❣️人と接する事で日々学び成長があり、まだまだな自分を再発見。
芦屋チェアヨガ❣️梅雨の浮腫みには、豆類で身体の湿気を出す食養生❗️
