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  地震や、災害時にすぐ避難できる、筋力俊敏性を運動習慣で❗️
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  更年期の不調も、ウォーキング！チェアヨガで解決❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️１度の人生❣️楽しい気持ちで人生全うしませんか？
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  チェアヨガは、コツコツ続ける事で、身体が変わる❣️
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  ニューヨークのように、コンビニ並にヨガステーションを❣️健康時代に！
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  動悸、息切れ、パニック発作をチェアヨガ呼吸が、救う❣️
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  朝は、ゆっくり動いて身体しっかり温めてから、体操を❣️
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  国土交通省が、歩行者中心の街中支援❣️芦屋山手も歩き易い道も夢じゃない！
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  冬の貴重な晴れの日❣️しっかり歩いて光合成❣️骨も心も強くする！
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  チェアヨガ呼吸で、パニック障害も気持ち落ちつく❣️
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  認知症だと、諦めないで！治る認知症もある！
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  腰痛は、安静でも手術でもなく、運動❣️動くと良いと！
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  冬こそしっかり水分補給しながら、チェアヨガ呼吸で、身体あたためて❣️
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  コンピューターの進化の時代たがらこそ、チェアヨガが大事❣️
• 96歳元気の秘訣は、用事があり、やらないといけないからです！❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️2020年新年初レッスン❣️
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  芦屋チェアヨガ❣️体験したらやみつきに！気持ち落ち着く
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  膝関節痛の持病で諦めていた、歩くをA Iロボットが可能に？❣️
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  身体動かすと、認知症も予防進行が緩やか❣️ゆったりがカギ❣️
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  介護保険認定のリハビリプラス❣️チェアヨガで気持ちもアップ❣️

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