こんばんは！
小林です！
毎日寒い日が続いていますね>_<
皆様体調を崩したり風邪をひいたりしていないでしょうか？
冬は『元気がなくなる時期』と言われています。
普段元気に過ごせている方でも最近は調子が出ない、なんとなくだるいなどと感じている方も多いのではないでしょうか？
このような症状は冬季うつなどと呼ばれたりもしますね。
うまくいかないときに原因を探す方も多いと思いますが、冬は季節的にこのような症状が出やすいと思っておくとメンタルも安定しますね^_^
少しでも日常を楽に過ごすために
・早寝早起き
・バランスの取れた食事
・十分な睡眠
・加工品やジャンクフードを控える
・元気がない時は無理をしない、休む
などを実践してみてください！
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