【お腹に力が入っているかチェック！！】

こんばんは！
阿部です！

今日はトレーニングをしていて、狙った部位にあまり効かない…！という方必見です！

アクティブリセットには、ウエイトトレーニングに励む方々も多くご来店いただいております。

筋肉が硬いから、あまり刺激が入らない…というご相談を受けることがあります！

ご自身でセルフマッサージやストレッチを取り組んでいるんだけれども…あまり大きな変化を感じないんだよ…と。

それは本当に筋肉が硬いからでしょうか？？

本当に筋肉が硬いことが原因であれば、ご自身のケアでも刺激は入ります。

セルフマッサージも、ストレッチもして更にレベルアップしたい方！

"力が入る姿勢が作れているか"

ここに着目してみてください！

特に、腰が反りすぎていないか！
お腹が抜けると、力は出しにくいです！

是非チェックしていただいて、楽しいトレーニングの時間お過ごしください^^

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学割U24/整体/マッサージ/肩こり/猫背/バストアップ/パリジェンヌ/もみほぐし/ダイエット/足つぼ/痩身/リンパ/肩甲骨/骨盤/筋膜リリース/筋膜/ヘッド/ヘッドマッサージ/ストレッチ/コロナ対策/プライベート/トレーニング/便秘/男性セラピスト/足裏/フットケア/ブライダル/巻き肩/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/二の腕/ジム/メンズ/溝口/溝の口/溝の口駅

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