メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第68日目 夜

メタボ撃退作戦　～ＤＨＣプロテインダイエット編～　第68日目 夜

朝食：無し
昼食：カレーうどん
夕食：牛丼、インスタントラーメン

測定値
体重：７１．１ｋｇ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：２０．４％
筋肉量：５３．７ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５５９ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳

メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第67日目 夜

メタボ撃退作戦　～ＤＨＣプロテインダイエット編～　第67日目 夜
朝食：無し
昼食：ちゃんぽん、ちゃーはん
夕食：チキンカツ、サラダ、ごはん１膳

測定値
体重：７１．５ｋｇ
ＢＭＩ：２３．９
体脂肪率：２０．６％
筋肉量：５３．８ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５６４ｋｃａｌ／日
体内年齢：４２歳

少し、ブタになってきた～、最悪です。

メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第66日目 夜

メタボ撃退作戦　～ＤＨＣプロテインダイエット編～　第66日目 夜
朝食：ラーメン
昼食：無し
夕食：ご飯１膳、豚のショウガ焼き、サラダ、焼き鳥１本、もずくスープ

測定値
体重：７１．２ｋｇ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：２０．２％
筋肉量：５３．９ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５６５ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳