メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第８日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエット ココア味
昼食：ローソン幕の内弁当
夕食：カレーライス、サラダ
体重：７１．４ｋｇ
ＢＭＩ：２３．９
体脂肪率：２０．７％
筋肉量：５３．７ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５６０ｋｃａｌ／日
体内年齢：４２歳
最近夕食食べるの遅いからぐあい悪いな～
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第７日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエットいちご味
昼食：無し、バターピーナッツ１袋
夜食：親子丼１杯
計測値
体重：７１．６ｋｇ
ＢＭＩ：２３．９
体脂肪率：２０．９％
筋肉量：５３．７ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５６１ｋｃａｌ／日
体内年齢：４２歳
腹へった～
第７日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエットいちご味
昼食：無し、バターピーナッツ１袋
夜食：親子丼１杯
計測値
体重：７１．６ｋｇ
ＢＭＩ：２３．９
体脂肪率：２０．９％
筋肉量：５３．７ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５６１ｋｃａｌ／日
体内年齢：４２歳
腹へった～
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第６日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテイン ココア味
昼食：インスタントラーメン（出前一丁）、野菜炒め少々
夕食：魚フライ１切れ、鳥唐揚げ２切れ、サラダ、アサリの味噌汁、ご飯１膳
計測値
体重：７２．１ｋｇ
ＢＭＩ：２４．１
体脂肪率：２０．９％
筋肉量：５４．１ｋｇ
内臓脂肪：１２．０
基礎代謝量：１５７３ｋｃａｌ／日
体内年齢：42歳
インスタントラーメンがまずいかな～
いまいち記録がのびませんな～
第６日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテイン ココア味
昼食：インスタントラーメン（出前一丁）、野菜炒め少々
夕食：魚フライ１切れ、鳥唐揚げ２切れ、サラダ、アサリの味噌汁、ご飯１膳
計測値
体重：７２．１ｋｇ
ＢＭＩ：２４．１
体脂肪率：２０．９％
筋肉量：５４．１ｋｇ
内臓脂肪：１２．０
基礎代謝量：１５７３ｋｃａｌ／日
体内年齢：42歳
インスタントラーメンがまずいかな～
いまいち記録がのびませんな～