メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第17日目 夜
朝食：無し
昼食：素うどん
夕食：すき焼き、いも焼酎ロック２杯
測定値
体重：７０．９ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１９．９％
筋肉量：５３．８ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５６３ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
徐々に体重は減って来ている。
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第16日目 夜
朝食：ミルク紅茶味
昼食：鯖寿司３つ、味噌汁
夕食：ほっかほっか亭のチキン南蛮弁当
測定値
体重：７１．２ｋｇ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：１９．８％
筋肉量：５４．１ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５７３ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
第16日目 夜
朝食：ミルク紅茶味
昼食：鯖寿司３つ、味噌汁
夕食：ほっかほっか亭のチキン南蛮弁当
測定値
体重：７１．２ｋｇ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：１９．８％
筋肉量：５４．１ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５７３ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第15日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエット バナナ味
昼食：素うどん１杯
夕食：ごはん１膳、豚ショウガ焼き１切れ、野菜サラダ、鯖の缶詰（味噌）
測定値
体重：７０．５ｋｇ
ＢＭＩ：２３．６
体脂肪率１９．４％
筋肉量：５３．９ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５６３
体内年齢：４０歳
とうとう７１ｋｇ切りました。そして体内年齢なんと４０歳に～！
第15日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエット バナナ味
昼食：素うどん１杯
夕食：ごはん１膳、豚ショウガ焼き１切れ、野菜サラダ、鯖の缶詰（味噌）
測定値
体重：７０．５ｋｇ
ＢＭＩ：２３．６
体脂肪率１９．４％
筋肉量：５３．９ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５６３
体内年齢：４０歳
とうとう７１ｋｇ切りました。そして体内年齢なんと４０歳に～！