メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第25日目 夜

メタボ撃退作戦　～ＤＨＣプロテインダイエット編～　
第25日目 夜

朝食：ＤＨＣプロテインダイエット　紅茶味
昼食：喫茶店ランチ
夕食：酢豚、味噌汁、焼魚少々

測定値
体重：７０．１ｋｇ
ＢＭＩ：２３．４
体脂肪率：１９．９％
筋肉量：５３．２ｋｇ
内臓脂肪：１１
基礎代謝量：１５４４ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳

メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第24日目 夜

メタボ撃退作戦　～ＤＨＣプロテインダイエット編～　
第24日目 夜

朝食：無し
昼食：鶏肉うどん
夕食：とんこつラーメン、小チャーハン

測定値
体重：７０．７ｋｇ
ＢＭＩ：２３．６
体脂肪率：２０．６％
筋肉量：５３．２ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５４５ｋｃａｌ／日
体内年齢：４２歳

やっぱり動かないとダメですね。

メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～ 第23日目 夜

メタボ撃退作戦　～ＤＨＣプロテインダイエット編～　
第23日目 夜

朝食：ＤＨＣプロテインダイエット　バナナ味
昼食：味噌ラーメン
夕食：ブリしゃぶ、ビール１杯

測定値
体重：７１．１ｋｇ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：２０．０％
筋肉量：５３．９ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５６６ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳