メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第28日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエット コーヒー味
昼食：ヤクルトのインスタント塩ラーメン
夕食：焼き肉、ご飯１膳
測定値
体重：６７．８ｋｇ
ＢＭＩ：２２．７
体脂肪率：１７．７％
筋肉量：５２．９ｋｇ
内臓脂肪率：１０
基礎代謝量：１５２９ｋｃａｌ／日
体内年齢：３８歳
まさかの体重激減２ｋｇ！排便の成果なのか？体重計を何度も計り直してこの結果です。
メタ ボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第27日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエット ココア味
昼食：インスタントラーメン塩味
夕食：鶏の唐揚げ１個、野菜サラダ、ちりめんじゃこ１皿、味噌汁
測定値
体重：７０．８ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１９．４％
筋肉量：５４．１ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５７１ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳
やっぱり基礎代謝量を増やせばいいのか。。。
第27日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエット ココア味
昼食：インスタントラーメン塩味
夕食：鶏の唐揚げ１個、野菜サラダ、ちりめんじゃこ１皿、味噌汁
測定値
体重：７０．８ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１９．４％
筋肉量：５４．１ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５７１ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳
やっぱり基礎代謝量を増やせばいいのか。。。
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第26日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエット いちご味
昼食：てんぷらうどん
夕食：ぶり焼き１切れ、ほうれん草炒め物、ハム１切れ、ミートボール２個、味噌汁
測定値
体重：７０．７ｋｇ
ＢＭＩ：２３．６
体脂肪率：２０．２％
筋肉量：５３．５ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５５３ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
第26日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエット いちご味
昼食：てんぷらうどん
夕食：ぶり焼き１切れ、ほうれん草炒め物、ハム１切れ、ミートボール２個、味噌汁
測定値
体重：７０．７ｋｇ
ＢＭＩ：２３．６
体脂肪率：２０．２％
筋肉量：５３．５ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５５３ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳