メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第33日目 夜
朝食：本日は他社のプロテインに変更しました。
昼食：王将ランチ チャーハン、ミニミニラーメン、サラダ、揚げ出し豆腐
夕食：とんかつ６切れ、ご飯１膳、味噌汁、野菜サラダ
測定値
体重：７１．２ｋｇ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：２０．０％
筋肉量：５４．０ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５６９ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第32日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエット いちご味
昼食：喫茶店 ランチ
夕食：ご飯１膳、もずくスープ、麻婆豆腐、小松菜おひたし、シュウマイ１個、ウィンナー１本
測定値
体重：７１．５ｋｇ
ＢＭＩ：２３．９
体脂肪率：２０．０％
筋肉量：５４．２ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５７６ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
あれ～、太っているわ～、ｗｈｙ！ｗｈｙ！
第32日目 夜
朝食：ＤＨＣプロテインダイエット いちご味
昼食：喫茶店 ランチ
夕食：ご飯１膳、もずくスープ、麻婆豆腐、小松菜おひたし、シュウマイ１個、ウィンナー１本
測定値
体重：７１．５ｋｇ
ＢＭＩ：２３．９
体脂肪率：２０．０％
筋肉量：５４．２ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５７６ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
あれ～、太っているわ～、ｗｈｙ！ｗｈｙ！
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第31日目 夜
朝食：うどん
昼食：弁当
夕食：ご飯１膳、鶏肉煮、かき揚げ、味噌汁
測定値
体重：７１．１ｋｇ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：１９．６％
筋肉量：５４．２ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５７４ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳
第31日目 夜
朝食：うどん
昼食：弁当
夕食：ご飯１膳、鶏肉煮、かき揚げ、味噌汁
測定値
体重：７１．１ｋｇ
ＢＭＩ：２３．８
体脂肪率：１９．６％
筋肉量：５４．２ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５７４ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳