メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第54日目 夜
朝食：パン
昼食：うどん
夕食：ごはん１膳、野菜炒め、ほうれん草のおひたし
測定値
体重：７０．７ｋｇ
ＢＭＩ：２３．６
体脂肪率：２０．３％
筋肉量：５３．４ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５５１ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第53日目 夜
朝食：お茶漬け
昼食：とんかつ定食
夕食：ハンバーグ、サラダ
測定値
体重：７０．１ｋｇ
ＢＭＩ： ２３．４
体脂肪率：１９．８％
筋肉量：５３．３ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５４６ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
第53日目 夜
朝食：お茶漬け
昼食：とんかつ定食
夕食：ハンバーグ、サラダ
測定値
体重：７０．１ｋｇ
ＢＭＩ： ２３．４
体脂肪率：１９．８％
筋肉量：５３．３ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５４６ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第52日目 夜
朝食：そば
昼食：マクドナルドチーズバーガー１個、フィレオフィッシュ１個
夕食：ご飯１膳、クリームシチュー、サケ１切れ
測定値
体重：７０．１ｋｇ
ＢＭＩ：２３．４
体脂肪率：２０．５％
筋肉量：５２．８ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５３３ｋｃａｌ／日
体内年齢：４２歳
第52日目 夜
朝食：そば
昼食：マクドナルドチーズバーガー１個、フィレオフィッシュ１個
夕食：ご飯１膳、クリームシチュー、サケ１切れ
測定値
体重：７０．１ｋｇ
ＢＭＩ：２３．４
体脂肪率：２０．５％
筋肉量：５２．８ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５３３ｋｃａｌ／日
体内年齢：４２歳