メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第51日目 夜
朝食：そば
昼食：インスタントラーメン
夕食：ごはん一膳、からあげ２個、さかな、野菜炒め
測定値
体重：７０．６ｋｇ
ＢＭＩ：２３．６
体脂肪率：２０．０％
筋肉量：５３．６ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５５４ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第50日目 夜
朝食：チキンラーメン
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯１膳、とんかつ、サラダ、味噌汁
測定値
体重：７０．９ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：２０．０％
筋肉量：５３．８ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５６１ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
第50日目 夜
朝食：チキンラーメン
昼食：味噌ラーメン
夕食：ご飯１膳、とんかつ、サラダ、味噌汁
測定値
体重：７０．９ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：２０．０％
筋肉量：５３．８ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５６１ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第49日目 夜
朝食：無し
昼食：すしランチ
夕食：雑炊２膳、味噌汁
測定値
体重：７０．９ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１９．４％
筋肉量：５４．２ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５７３ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳
第49日目 夜
朝食：無し
昼食：すしランチ
夕食：雑炊２膳、味噌汁
測定値
体重：７０．９ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１９．４％
筋肉量：５４．２ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５７３ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳