メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第57日目 夜
朝食：無し
昼食：弁当
夕食：すきやき
測定値
体重：７１．６ｋｇ
ＢＭＩ：２３．９
体脂肪率：１９．２％
筋肉量：５４．９ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５９４ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第56日目 夜
朝食：お茶漬け
昼食：釜揚げうどん、ミニ天丼
夕食：鶏の唐揚げ、野菜炒め、しらす、魚刺身
測定値
体重：７０．８ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１９．４％
筋肉量：５４．１ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５７１ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳
第56日目 夜
朝食：お茶漬け
昼食：釜揚げうどん、ミニ天丼
夕食：鶏の唐揚げ、野菜炒め、しらす、魚刺身
測定値
体重：７０．８ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：１９．４％
筋肉量：５４．１ｋｇ
内臓脂肪：１１．０
基礎代謝量：１５７１ｋｃａｌ／日
体内年齢：４０歳
メタボ撃退作戦 ～ＤＨＣプロテインダイエット編～
第55日目 夜
朝食：無し
昼食：にゅうめん
夕食：焼きめし少々、天津飯少々、焼きそば少々、餃子２切れ
測定値
体重：７０．８ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：２０．２％
筋肉量：５３．６ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５５５ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳
第55日目 夜
朝食：無し
昼食：にゅうめん
夕食：焼きめし少々、天津飯少々、焼きそば少々、餃子２切れ
測定値
体重：７０．８ｋｇ
ＢＭＩ：２３．７
体脂肪率：２０．２％
筋肉量：５３．６ｋｇ
内臓脂肪：１１．５
基礎代謝量：１５５５ｋｃａｌ／日
体内年齢：４１歳