さむいので
手袋をして帰ります。
昨年の誕生日に 役員Kさんから
ファーのついた黒の手袋 頂きました。
上等そうなの
それやのに
この手袋 してます。
姫が この前 買ってきてました。
100円やて
今日は ジムもお休み
太陽と姫は 姫の彼と3人で 有馬温泉へ・・・
時間が ゆっくり流れています。
・・・・とは言え パソコンは 王子に 占領され
仕方なく 携帯片手に お風呂で半身浴
ａｕｏｎｅのブログで とてもすてきなブログがあって
ふーーーーーっと 寝る前に よくみてたんやけど
夏ごろから 終了してて 
なんとなく 見てみると どこかにお引越し
その方の偽者が でてるんやて
お引越しかぁ
もしかして アメブロで検索
え-----------っ
簡単にみっけぇ
うれしいやん うれしいやん
楽しみ ふえたわぁ
筋トレした 次の日って 体 だるくないですか？
体 だるいです。
めっちゃ だるいねん
結構 本気で がんばってるからね
ゆっくり ゆっくり がんばってるねん
これは何の為にしてると思いますか？
背筋でしょう・・・・
はい
僕は きれいになるために必要なものは
①筋トレ
②食事
③姿勢
この3つだと確信しています
このマシーンは 背筋の中でも 姿勢に効くんです
うん うん わかる気がするなぁ
若さの秘訣も 姿勢やもんなぁ
女性の きれいにみえる秘訣は
①姿勢
②髪の毛
③メイク（肌）
④笑顔
⑤服装のセンス
位かな？
持って生まれた顔 形は 仕方ないとして
これだけ あれば きれいに見える・・・・・？
忘れてた
でも 基本は
内面の美しさ
おりんご いただきました。
ちょっと 一息入れますね。
今日は水曜日でひとりなので
仕事に没頭していました。
コンコン
はい
隣の事務所の おばちゃんです。
うーーーーーーん おいしい
天使に見えましたぁ
燃焼系 エアロ 60分
筋トレ
有酸素 25分 してきました。
足 だるだるやねん・・・・・
眠たいから 寝ます
落○者 って あだ名の人に 足の筋肉が
とってもいいって・・・ ほめられた。
ついでに 足さわられた。
ゆだんしてたんやろか・・私
まぁ 変な気はなく
筋肉ほめたかったんやろな
そうなん 私 めッちゃ 足 筋肉やねん
これは 筋トレの賜物 ちゃうねん
もって生まれたもんやねん。
決して 自慢に思ってるわけではないん。
だって モデルのような すーーーーーーっとした
体型になりたいんやもん
ジムで ずっと一緒にいる カップルがあるねん
Mさんは 彼の目をみつめながら
あやしいオーラを放つ
自転車 こぎながら みつめあってるねん
ストレッチ しながらも みつめてるねん
お互いに 妻子ある身
特に 彼女の放つ マークの目はすごい。
なのに
もう一人
一緒にいる人が またできた。
前出の男性よりは 放ってへんけど
ま・・・ 体くねらせて 話してる・・・・・
時々 ダブルブッキング
そんなこと 平気みたい。
① 前出の 妻子ある男性（40からいかな）
② 独身 35くらいかな
の 順序 みたい。
日曜日 スーパーでは ご主人と 腕くんで
べったり しながら 買い物してるねん
数年前は スタッフに好きな人がいて
手作り弁当 差し入れしたり
車で後をつけたりしてたらしい
なんなんやろ
・・・・・と 姫に話すと
関係ないやん そんな人
ま・・ そう なんやけど
やっぱり 気になるやん
みんな そうみたいやで・・
有名やもん
私 中山美穂と同い年なんって彼に・・・・
嘘やろ
子供 大学生で 確か 48くらいのはずやで・・・
おばさんは 暇やなぁ 姫曰く
おばさんで悪かったわね
まぁ 暇やから そんなんみてるねんけど・・・ね
今日は スマイルとズンバ
たのしかったわぁ
ズンバ はじめてはいった人が
なんか 音楽が素敵で 旅行先にいる雰囲気やったわ
って・・・
ううん そうかもそうかも
癖になるのは そこのとこやねんな
騒いだり しんみりしたり・・・・・・
すってきっ
スマイルは 人が多すぎて おもっきり動けない
ぶつからへんように 気にしながら Aステップ
50人くらい いてたみたいやわぁ ゲゲッ
今日は寝不足
ジムのお休みの 水曜日と
姫のバレーボールの金曜日と
ジムが はやく終わる日曜日は
たいてい 太陽と お風呂入って
太陽（姫）の部屋で 絵本を読んで
ねかしつけるねん
（3回/週）
太陽が ちゃーちゃんと寝るって。
お風呂入るって。
しんどい時も あるけど めっちゃ嬉しい
夕べは 寝かしつけた後
自分の部屋で 寝てたら
太陽の泣き声
ちゃーちゃんとこで寝るぅ
って。
こんなに寒いのに
ふとんかぶらへんし
のびでるし
朝は早起きやし
寝不足やわ
私は 着付師
ﾏﾏ友の着付けしてきました。
ﾏﾏ友って言っても 随分 昔のﾏﾏ友やねん
昔は ママ友なんていわへんかってんけど・・・・・
こんな地味な着物がしっくり似合う歳になってもたわ
彼女 今でも 夢見る少女っぽい。
AB 型
子供達が 幼稚園の時 一緒に エアロビクスもしてたん。
私 O型
夢見る少女ではなく 現実派 なん
もうちょっと 夢見ても いいのかなぁ