筋トレした 次の日って 体 だるくないですか？
体 だるいです。
めっちゃ だるいねん
結構 本気で がんばってるからね
ゆっくり ゆっくり がんばってるねん
これは何の為にしてると思いますか？
背筋でしょう・・・・
はい
僕は きれいになるために必要なものは
①筋トレ
②食事
③姿勢
この3つだと確信しています
このマシーンは 背筋の中でも 姿勢に効くんです
うん うん わかる気がするなぁ
若さの秘訣も 姿勢やもんなぁ
女性の きれいにみえる秘訣は
①姿勢
②髪の毛
③メイク（肌）
④笑顔
⑤服装のセンス
位かな？
持って生まれた顔 形は 仕方ないとして
これだけ あれば きれいに見える・・・・・？
忘れてた
でも 基本は
内面の美しさ