動物病院 いってきたねん
先週から ラヴィの体重 200ｇ増えました。
1割 増えたってことは
人でいったら 結構ですよ
注射 ほんとにようききますね
ありがとうございますぅ
一安心ですぅ
1割ちゅうことは 私やったら 5ｋｇ
ヒエー けっこうやんか
僕やったら 10ｋｇやんな・・・・・王子
ひぇーーーーーー 
ぐっ ぐっ
痛いねんけど
がまんがまん
肩 痛いんです
ははっ
〇〇肩かな
右肩 先週 懸垂 調子こいて
したから
限界超えてますよ
右肩
はい-
もうすこしはやくこないと
はい-
はってますね
はってますね 背中も腰も
そうなんです。
毎日ジム行ってるから
完璧主義なんでしょ
ジムも 仕事も 頑張っちゃう方なんでしょ
案外おおざっぱなんですけどね
お酒も 晩酌ぐらいは いいんやろうけど
度を越すと 体こわすでしょ
は - はい
よくわかりました。
マッサ－ジと整体とちょっとお説教で
少しは 楽になりました。
夜になって ドラッグストアでおためし用 買ってきました。
肩に貼っています。
効き目あるかなぁ
頂きました 黒米のおこわやねんて
ほんのりあまくてしょっぱっくてもともちってして おいしい
ジムに向かう 車のなかで ぱくぱくって。
甲賀忍者の くのいち本舗ってとこがつくっています。
このくのいち本舗 シフォンケーキもめっちゃおいしいねん
ゆずのシフォンがお気に入り
今日の エアロは燃焼系1時間
ばんばん 動いたデェ
アームも 結構簡単で
おっけい
おっけいって感じ
とっても嬉しいのは
今日は お初の パンツ履いたねん
ｇ－ｆｉｔの黄緑のカーゴ
かわいいやん
うん お初やねん 
少し痩せてな はけるようになってん
そやけど まだ油断はでけへん
きつうて おしり破けたら そ知らぬ顔で
最後列 移動するし そやおもといてな
そっか そっか でもいい色やわ
ズンバ仕様やな
ほんでな もう一本
白の はけへんのが あんねん
去年の夏から 寝かしているねん
あっためてるねん
頑張って やせて 履くわな
メンズにも 結構 声かけられてん。
そういうの 欲しいねんけど・・・
メンズもあるん？
あると思うねんけど レディスしかみいひんから
また みとくわ・・・って感じ
エアロのあと 30分 歩いて
筋トレ9種類しました
いつもは10種類やけど
ダンベルの 鏡の前で
ヨガの先生が 化粧見たりっ
体 映してみたり・・で 空けてくれへんから
結局 一種類 パスやねん
のいてください
って 言う勇気は
そら ないわな
貞子が大暴れ
ほんまに 大変やわ
スタジオ 最後に入ってきて
ちょん ちょんと 移動して
真ん中あたり入るんやから
信じられへん
どないしたもんやろ
あういう子は
大きく 動きすぎ
足上げすぎ
がに股過ぎ
まわりが 見えなすぎ
混み合ってるんやから
考えてうごかなあかんやんか
前にいると 蹴られるかと思うわ
人にあたることもしょっちゅうやねん
屋上いったらええねん
ほんまに・・（屋上ないねんけどな）
貞子が 来てると
とりあえず 自分の位置を キープ
後ろのメンズ2人に
もう少し 前 キープ キープ
・・・・・・やのに 貞子が 強引に入って
メンズ 2人 後ろに下がる
（ちゃんちゃん）
回転多いねんから 後ろのメンズ2人も
そらたいへんやで
前の 私も 大変やし 気分悪いけどな
大根サラダ めんたいこドレッシング
明太子の残りがあったので ドレッシング つくりました
さつまいもの煮物
レモン汁を 最後に 入れます。
お豆腐の煮浸し
お豆腐 人参 お揚げ
白菜 しめじを
だしで煮て 片栗粉で
とろみをつけます。
大好きな 三つ葉をちらして・・・
スジ肉のどて煮 名古屋風
スジ肉は 水で 煮て あくを浮かせて
洗うを3回繰りかえし １晩 煮込みました。
とろっとろです
赤味噌と 合わせ味噌で 味付けしてます。
エアロに行きたいから
がんばって つくっています。
姫の代わりに 主婦に返り咲きです。
がんばるねん
とズンバ
足の指 
親指 
内側 
痛い 
こすりすぎたみたいやねん
ねん
シューズを変えてから
ここに力を 入れるらしい
固くなってるねん
ジムの お風呂では 軽石 使えへんから
家で お風呂入る日に
ごしごし
ごしごし
あ・・・ 痛いと思えば
よけいいたなってきたねん