先生
アメリカへ 1週間ほど
ズンバの修行にいってきはってん。
始まる前
どんなん？どんなん？
・・・・・・なんて期待しててん
先生
ウエアが ちょい違う
ヘアも ちょいワイルドに・・・
動きは
そうそう
最初から 飛ばす 飛ばす
ひーひーひーひー
後ろの おっちゃんたちの 声
もちろん わたしも ふーーーーっ
腰を ふるふる
脊髄を 動かすと 汗が良く出て
やせますよ
ふーーーん
やせるんやぁ
腰 振り振り やな
バーッジョンアップした レッスンでしたぁ
スマイルと ズンバで 十分やなぁ
急いで お風呂に行きました。
家で ゆっくり
お風呂に入ったから
足の 親指の内側
軽石でこすって
この軽石は 母親が
名古屋で買ってくるもの
なかなか ないよ こんなによく削れる
軽石は・・・・・・
っと名古屋なまりで言う
確かに 削れる
どうしても この部分が 硬くなるん。
エアロの時 力 はいるんやろなぁ
・・・・・・・・・・・・・・・
ゆっくり おふろはいって
こすってたら
また 調子こいてこすってしまって
切れた
痛いやん
王子
途中できづかんか？
うん
きづかん
太陽
「太陽は お母さんの宝物なんやで」
そうやで
太陽は お母さんの宝物やデ
王子ｸﾝと 姫ちゃんは
ちゃーチャンの 宝物なんやで
だから
お母さんの 宝物の 太陽は
ちゃ-チャンの 宝物なんやで
宝物がいっぱいあるって いいやろ
太陽は 愛されて
すくすく育っています。
妊婦の 姫が 少し前から
お母さん
コメダ珈琲のシノロワール 食べたいねん
うん また そのうちな
昨日は 太陽もお泊り
姫の 夫のまぁくんは サッカーの試合と
ボクシングに行くから
姫も 暇です。
コメダ いこっか
腹帯ももう一枚欲しいし・・・
お昼時になってしまったので
結局食べたンは タマゴトーストとビーフシチュー
コーヒーは 1.5倍
たそがれる太陽
機関銃のように しゃべるまくる 母と娘
結局
腹帯 と 妊婦用 おぱんつ買って。
私は ブラックのスキニーパンツ
母 兼用の 黒 ジレ
姫 の Tシャツ
・・・・・お買い物って つかれるなぁ
土曜日は 夕方から
太陽がお泊りに来たので
ジムは おやすみです。
当然 日曜日も 太陽がいるから
おやすみしました。
月 スマイル ・・ファットバーン・・筋トレ
火 ファットバーン・・プール
水 バイラバイラ（1本だけで休足日にしました）
木 サーキット・・ ステップ・・筋トレ
金 エンジョイ・・
土 日 お休み
水曜日 ストレッチしている私に
弟が もうおわるん？
うん 今日は 休足日やねん
休足日って きてるやん
弟夫婦も 毎日がんばってきています。
さぁ また1週間がはじまります。
今日は スマイル・・ ズンバ の日です。
後 数ヶ月で 50代 突入
男が ほっとかない50代
目指して がんばりまーす
師匠がさ
パワ－バランスとかなんとか言うのしってるか？
って。
片手につけて 体のバランスがとれるんやて
片手でいいんかいなぁ
ふーーーーん
はやってるん？
もしかして バランスってのは コアがしっかりするんかなぁ
コアがしかりするんやったら いいなぁ
398やて
え------398円？
夜店の ブレスやあるまいし
そうそう 夜道に ぴかーーーて光るんのん
ちゃうちゃう
そんなはなしちゃうやんか
3980円で バランスとれるんやったら
いいなぁ
ほんまにきくん？
それがしりやいんやか
どうなんですか？
ファットバーン 60分
プール 40分
プールから あがって サウナから出る時
アクアの先生に向こうから てまねき
もう くたくたやわ そんなんはいれへん
つかれたわぁ
眠いわ
あしたは バイラバイラ
たのしみやわ
8時からやし
夕ごはんの支度 お昼休みにしんでも間に合うしな
1回目のバイラは すっごい人やった
今回は どんなもんやろなぁ
お昼休み
帰ってくるやろ
太陽 姫が お昼寝してる
そーーーっと 夕ごはんの支度しながら お昼をとる
終わって ごろん ごろりん
姫 起きだす
おしゃべりがはじまる
太陽 起きる
満面笑み
そうこうしているうちに 昼休み時間 終了
会社にもどるのいややなぁ
もっと ごろりんしてたいなぁ
そんなふうに お昼休みは 終わります。
