白鳥校★2月

おはようございます

本日は2月の白鳥校の様子をお届けします

先生のお話を集中して聞き、

「次はこうだよね」と自分達で考えながら動く姿に成長を感じました

少し難しい動きも、あきらめずに挑戦する姿は拍手喝采です

また、お友だちの様子を気にかけたり、

順番を守って待つ姿など、

心の成長もたくさん感じられる時間でした

これからも、

たくさんの「できた」を積み重ねていこうね

また次回のレッスンも頑張るぞー

長谷川由依

やさしいヨガꕥ2月

🧘‍♀️やさしいヨガ 2月🪷

本日は2月の第一回目のやさしいヨガレッスンでした🪷

寒さが続く2月❄️

冷えやすさや日照時間の短さから、

心も体も緊張や重さを感じやすい時期です🌀

一方で2月は、

春に向かって少しずつエネルギーが動き始める季節🌱

縮こまりがちな体と心をやさしくゆるめ、

内側の巡りを整えていく大切な時期でもあります🌛

本日は

背中・腰まわりを中心にやさしくほぐしながら、

深い呼吸で自律神経のバランスを整えてまいりました🧘‍♀️✨

呼吸を深め、ゆったりとした気持ちで自身と向き合いながら

背骨を丁寧に動かしていくことで、

血流や身体の巡りが促され、

心も体もじんわりと温かさと軽さを感じやすくなりましたね☺️

最後に…

お写真3枚目、先月からお月ちゃんに代わって仲間入りした【みなもちゃん】です☺︎

ゆらゆらと揺れる水面をスタジオに映し出してくれます🪼

これからよろしくね〜♡︎

ではでは、本日もありがとうございました🌙

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🍃やさしいヨガ🧘‍♀️🌴

⏰毎週火曜日(19:40〜20:30)

🗾DeKKY401 地下一階

アルビレックスチアリーダーズスタジオ

青山火曜日クラス_2月

青山(火)校-2月

青山校火曜日クラスです

インフルエンザや風邪が流行っていますね…

皆さん体調いかがですか？

体を温め基礎体温を上げて風邪予防していきましょうね

今日も元気にたくさん踊りましたよ

キッズクラス

スクールフェスティバルに向けて、写真撮影の場所やコメントありでの出ハケの練習など行いました

笑顔で自信を持ってステージに立てるようにたくさん練習したいと思います

アドバンスセカンドクラス

合同パフォーマンスの練習や写真撮影の場所など本番に向けてたくさん踊っています

本番では声を大きく出して、最後まで元気に踊り切れるように練習していきましょう

継続表彰者の皆さん

おめでとうございます

保護者の方へ『ありがとうの気持ち』を伝えることと継続し続けたことを自信にこれからも楽しくチアダンスを続けて下さいね

また来週お待ちしてます

加賀田