やさしいヨガꕥ7月

やさしいヨガ🎋7月

7月は本格的な暑さが始まり、強い日差しや室内外の気温差で、体に疲れが溜まりやすい時期…☀️

なんだか「体が重だるい」「疲れが抜けない」「食欲が落ちる」「寝てもスッキリしない」と感じている方も多いのではないでしょうか☁️

実は、暑さによる体力の消耗や冷房による冷え、気温差による自律神経の乱れが原因かもしれません☝️

昨日のレッスンでは、足の指までじっくりと伸ばし、

下半身に溜まった水分を外に出しながら

心もスッキリするポーズでリフレッシュ🌟

身体ばかりでなく心も大切にしていきたいですね🌸

やさしいヨガクラスは難しいポーズは行わず、心地よいストレッチと深い呼吸を中心とした優しいプログラムです☺️

日頃の運動不足解消にもピッタリ💡🌟

見学や体験も随時受け付けておりますので

どうぞお気軽に、無料体験レッスンへお越しください🪷

お待ちしております✿

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🦢スワンダンスアカデミー🌟

🍃やさしいヨガ🧘‍♀️🌴

⏰毎週火曜日(19:40〜20:30)

🗾DeKKY401 地下一階

アルビレックスチアリーダーズスタジオ

7月_日本文理高校☆

こんばんは

暑くなってきましたね☀️

休息・水分補給などこまめに行い体調に気を付けながら体を動かしましょうね

文理高校チアダンス部は暑いと言いながらも野球応援の練習を頑張りました

簡単な振り付けでフォーメーション移動もないから簡単かな？！と思われがちですが、簡単だからこそ絶対にズレては❌なんです

代々受け継がれてきた大切な振り付けを1つ1つ大切に踊ります

イベント練習も入りやる事がたくさんですが、頑張っていきましょう

加賀田

フェリシアꕥ7月

こんにちは😃

フェリシアクラスの様子をお届けします☘️

推しのTシャツでやる気満々✊✨

みなさんの楽しいお話を聞いていると、こちらが元気になりますね😆🧡

レッスンではピルエットに挑戦❣️

決まり事が多くて大変ですが、みなさん一生懸命に取り組んでくれました👏

「こうかな…？」と繰り返し練習する皆さんはとてもかっこよかったです🥹✨

フェリシアクラスの皆さんは姿勢が綺麗なのであっという間にできそうですね☺️🌸

スクールダンスの練習では

ロールのない部分で何故か綺麗なロールが完成したり、オリジナルの振り付けがあったり…😆💕笑

今日も今日とて賑やかで楽しいレッスンでした💙🧡

また次回、お待ちしております🥰

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【日時】毎月第1･第3火曜日 11:10〜12:10

【場所】デッキー401 地下一階

アルビレックスチアリーダーズスタジオ

#フェリシア #チアダンス #dekky401

#大人の習い事 #albirex

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