やさしいヨガꕥ7月

やさしいヨガ🎋7月

7月は本格的な暑さが始まり、強い日差しや室内外の気温差で、体に疲れが溜まりやすい時期…☀️

なんだか「体が重だるい」「疲れが抜けない」「食欲が落ちる」「寝てもスッキリしない」と感じている方も多いのではないでしょうか☁️

実は、暑さによる体力の消耗や冷房による冷え、気温差による自律神経の乱れが原因かもしれません☝️

昨日のレッスンでは、足の指までじっくりと伸ばし、

下半身に溜まった水分を外に出しながら

心もスッキリするポーズでリフレッシュ🌟

身体ばかりでなく心も大切にしていきたいですね🌸

やさしいヨガクラスは難しいポーズは行わず、心地よいストレッチと深い呼吸を中心とした優しいプログラムです☺️

日頃の運動不足解消にもピッタリ💡🌟

見学や体験も随時受け付けておりますので

どうぞお気軽に、無料体験レッスンへお越しください🪷

お待ちしております✿

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🦢スワンダンスアカデミー🌟

🍃やさしいヨガ🧘‍♀️🌴

⏰毎週火曜日(19:40〜20:30)

🗾DeKKY401 地下一階

アルビレックスチアリーダーズスタジオ