No. 1,131 こころのメモ８８０（ACアダルトチルドレン札幌
117/365 【AC】ほっと、ひと息
深呼吸して
ちょっと落ち着く
焦りそうになる気持ち抑えて
がんばるのが当たり前かもですが
ちょっと立ち止まって
ひと息つく
ほっと、ひと息
焦ってしまうと
気持ちよくないですね
イライラしたり
不安に呑み込まれそう
怖い
だから
生き急いでしまうけど
あまり良い結果が出ないのかも
失敗して修整しての
繰り返しから
学び
成長して
自らの生きるスキルを
身につけていくのが良いですね
それならなお更に
ほっと、ひと息
緊張と緩和が大事です〜
深呼吸して
ちょっと落ち着く
焦りそうになる気持ち抑えて．
ほっと、ひと息
担当心理カウンセラー
村上なおと
カウンセリングサロン Anela
札幌市中央区北3条西18丁目2-11 ブランノワールW18.exe 301号
・地下鉄東西線の西18丁目駅より徒歩8分
☆お陰様で13年目
皆さまのお陰です。
ありがとうございます(^人^)感謝♪︎
117/365 【AC】ほっと、ひと息
【今日を大切にする】
できなくても
ウジウジしても
ダメでも
やる気なくても
あなたの価値は変わらない
ﾖｼﾖｼ (●︎´∀︎)ﾉ"｡ﾟ(ﾟﾉД`●ﾟ︎)ﾟ｡
・
（カウンセリング内容）
・お話されたいことを自由に話せます
・言葉にすることで、気持ちが落ち着きます
・整理をして、これからのことを考えます
・短期的な悩みの解決策を決めます
・必要なら、長期的な悩みの解決策も決めます
（ご予約受付時間：10時〜21時）
☆
