美容と健康に、、

以前プロデューサーのOさんからいただいて
すごくおいしかったので憶えていたのです。
たまたまドラッグストアで見つけたので買ってきました(^_^)v




＜カネボウフーズ＞フルーティナビ・アップル


もともと手軽に食べられて
ビタミンなども豊富なドライフルーツは好き。


これは半生ドライの状態なので、りんごの食感が少し残っていて
甘酸っぱくておいしい☆

↓こんな感じです。




同じシリーズでマンゴーもあって
ドライフルーツではマンゴーがいちばん好きなので興味津々。
次はそれいってみます(^-^)/

　　

朝のお散歩

本日の作業が一段落したので、近所のコンビニ『さんエフ』（仮名）まで
メール便を出しがてらお散歩。
ウォーキングをしてる人を見かけました。


朝の街は、普段見慣れた顔とは違う姿で目に映るから
見過ごしてたものに気づいたり、新しい発見があって
とても新鮮に感じます。


早起きしてウォーキング。
大概は健康のために始めるのだろうけど
癖になるのかもしれないですね。
こんな街中でも、静かでゆったりした時間が流れていて
空気だって不思議とおいしく感じられるもの。


わたしも今日はその仲間入り。
ズルだけど、、ずっと起きてただけだけど、、^^;


清々しい朝の空気を胸いっぱいに吸って健康的。
、、だと思い込もう。

おうちごはん

ひさびさの『おうちごはん』ネタ。
この数日、いろんな事に追われ忙しくしていますが
そんな中でも、ちゃんと自炊してます。
なかなかエラいぞ、、、自分を褒めてあげたい。


ちょうど引越して一年経ちましたが
一年前には考えられないくらい、マメにお料理しています。


写真を撮る余裕がなかったので記事にはしていませんが、、

和食が続いていたので、今日は簡単にハヤシ。






残っていた豆もやしはナムルに。





今日はちょっとだけ長く食事の時間が取れて
「食べたぁ～☆」という感覚があります。

やっぱり急いで食べるのとは、満足度が違いますね。

ライブのお知らせ

宣伝活動に励みます。


９/１５(fri) SHIBUYA RUIDO K2
『GIRLS TALK』

open/18:00 start/18:30
ticket/¥2.000


　＊　　＊　　＊　　＊　　＊



来月、９月１５日（金）渋谷RUIDO K2にて
ライブがあります


東京では初めての１時間ステージです。


大阪では一度経験がありますが
今回はいつもお世話になっているRUIDO K2さんだし
ますます楽しみ♪



２０時から出演予定です。


もしご都合がよろしければ
ぜひ遊びにきていただけると嬉しいです。

おはよう、そしておやすみを。

おはようございます＾＾
今日はいい天気ですね


清々しい朝の空気を嗅いで、お洗濯などしています。



久しぶりの早起きかと思いきや、実は打ち合わせが朝までかかり
今日もまたこんな時間にお風呂上がりという、自堕落な生活。
早く改善したいものです(_ _。)


２２時間以上起きっぱなしで、そろそろ限界なのに
明け方に聴いたヒーリングで、脳は覚醒されてしまったようで
魂だけどこか遠くに飛んでいっているみたいな
くるくるぱーな状態です。



なのにお洗濯、、、




お洗濯物干して、さっさと寝ます。




お出掛けの方、いってらっしゃい(*＾ー＾)ノ
今日も素敵な一日を♪






おやすみなさいZZzz....