「EMS」というのは、「Electrical Muscle Stimulation」を省略したもので、簡単にいうと、「電気の力で筋肉をダイレクトに刺激して、カラダを動かさなくても、筋肉を運動させた時と同様の状態にすることが可能な器具」になります。
筋肉の収縮というものは、脳が神経を使い「筋肉を動かします」って、微弱な電気信号を送ることによって起こりますが、EMSというのは、肌に電極を付着させることによって、筋肉が脳を通すことなくダイレクトに電気信号を受けとって、収縮が起こるようになります。
★EMSがもたらすダイエット効果について★
もともとは、ケガや病気で運動することが難しい人のリハビリや、アスリートの筋力アップの為に作られた運動器具ですので、ダイエットでビックリするほどの効き目を期待する方には、物足りないことが多いかもしれないですね。
しかし、筋肉を動かすことによる体脂肪率の低下と引き締め効果が実験で証明されていて、効き目の起こりやすい方ならば、1回やってみただけでウエストが3cmシェイプアップするというようなケースもあるのだそうです。
★オススメのEMSベスト３！★
EMSと調べただけでも、1,000円以下のものより20万円超えのものまで、何種類もの商品が存在します。
しかしながら、販売価格と結果はそれなりに比例するそうで、お手頃なものと比較して、値段の高いものの方が、大きな効果が期待できます。
このページでは、オススメのEMSを3つ紹介しようと思います！
1⃣SIXPAD Abs Fit（シックスパッド アブズフィット）
CMでもブームとなっているシックスパッドは、1回23分間のトレーニング。
サッカープレーヤーのクリスティアーノ・ロナウドのトレーニング理論を組み込んでおり、身に付けるだけで筋肉に刺激を与えることが可能なので、ウエスト周りなどに付いた不要な脂肪を引き締めて良い結果が期待できます。
さらには、パッドとコントローラーが一体化していながら薄型のおかげで、洋服を着てても存在感のないというおすすめポイントがあります。
誰にもバレることなくコッソリとEMSダイエットが可能となっています。
2⃣バタフライアブス
バタフライアブスはシックスパッドで人気となったEMSのひとつです。
そのポイントとされるものが振動数の多さ。
バタフライアブスは、1分間に4200回とハイレベルな振動数を持っているので、他のEMS器具よりも時間をかけずに筋肉が付きやすいでしょう。
EMSのメリットはそのシンプルさ。
筋トレを行なった方がいいのはもちろんなのですが、どうしても意欲が沸かないという方が多いでしょう。
EMSではくっ付ける事さえすれば筋トレと同じくらいの効き目を体感できるので、いくら面倒臭がりの方であろうと目に見えて効果を感じることが可能なんです。
バタフライアブスのメインの使用用途は腹部につけて腹筋を刺激する事が可能なのですが、使えるのは腹筋のほかにもあります。
腹部ではない部分にもラクラクに取り付けることが可能なので、脇腹や、二の腕、 太ももなどの部分も刺激を与えることができます。
EMSを初めて使う方は、『EMSの効き目ってどうなんだろうか？？』と思う人もいますよね。
バタフライアブスは、FDAというアメリカ政府機関の基準を通過した商品ですので確実な効果を体験できるでしょう。
3⃣ポケスリム
タイプ パッド4枚に有線のコントローラー
重量約57g
価格1,944円（税込）
1回15分のトレーニングで、刺激パターンやスピードだったり、お望みのアレンジが可能な本格派EMSが、お手軽プライスで誕生！
持ち運びにも実用的なミニサイズな部分もありがたいポイントになります。
ウエストは当然、二の腕やふくらはぎなどに対しても使い易いことでしょう。
★最後に★
EMSは筋肉をガチガチに鍛え上げるのが目的の運動器具ではないのですが、しっかりと刺激して、リバウンドしにくい整ったカラダを手に入れましょう！
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