幸せ力向上セラピスト -20ページ目

幸せ力向上セラピスト -20ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

20Dec
- 言いたいことが言えないひとは
  「言いたいことが言えないんです」という人は言えない理由をハキハキと言い続ける！(笑)言いたいことが言えない人は自分を守ることが上手じゃない人ですでも大丈夫です本当に必要な時「自分を守るとき」もちゃんと言えるようになります思考習慣が変わって自分が自分の味方になったら安心して言えるようになりますそのためには、どんな失敗をしても何が出来なくてもいつも自分に甘く優しく、励まして・・・今日もあなたがあなたの味方でいれますようにーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
19Dec
- きれい事
  好きなことに集中し過ぎて周りが見えなくなる時がありませんか？私はダンスをしている時には『楽しいー！』っていう時がそうで、幸せホルモンが脳からピュ〜って出ている気がします(笑)私がストレスでいっぱいだった時「日々の小さなことに喜びを見出して感謝する」「された事よりしてもらった事にフォーカスする」「持っていること、出来ることに感謝する」「人と比べない。自分のままで素晴らしい」・・・などは全部『きれい事で理想論だ』って感じていましただって、理解は出来るけど『感じられないから苦労してるんだよ！』って思っていました。そりゃあそうなんです。嫌なことをして我慢し続けていたから。嫌な気持ちを感じ続けると心が壊れるから自分を守るために感情を麻痺させるんですだから反対側の嬉しいや楽しい、大好きという感情も感じないんです嫌なことをやめてホッと安心して過ごすようになったら嘘のように日常に感動や感謝を見つけられるようになり感じらるようになったんですもし貴方も今心に違和感を感じているなら感じる力が多いからそうなっていますだから、反対側にもその能力はあって小さな感動や感謝を‘ 大きく感じる力 ’ があるんです今日もステキなことがありますようにーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
18Dec
- 「ひとのため」は自己中心的
  数年前メンターとの会話でメンター：「相手に良かれと思ってと言っていますが、それは極めて自己中心的なことです。」わたし：「えっ！？」人に合わせて、ゆずって、生きているのに自己中って！？どういうこと？？その時には大変ショックを受けて混乱しましたでも今はよくわかるようになりました相手に良かれと思ってする行動ではなく自分が相手からどう見えるかで行動していたからです私の場合「良い人だと思われたくて」「認められたくて」「嫌われたくなくて」無理して我慢していたから結局相手のことなんて考えていなかったんですもし、貴方にも心当たりがあるなら少しずつでも我慢や頑張りをやめてみてください人の評価を手放すのは勇気がいります心臓がドキドキするくらいの罪悪感が起こることもあるでしょうそれでも続けているとその先には気分が晴々した穏やかな日常がありますそしてそして、そのもっと先には無理なく自然に、人にも優しく出来ている貴方に気が付くことになります今日もステキなことがありますようにーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
17Dec
- 〇〇の正しい位置
  ご存知ですか？舌の正しい位置舌は上顎に張り付いている状態が正しい位置なんだそうです舌が下に落ちていると前歯を押してしまうことがあり前歯の歯並びに狂いが出るそうですだから歯科矯正を始めると一緒に舌の位置の指導もすると教えてもらいましたそのクセのままだとまた元に戻ってしまうからです今回のわたしの場合は矯正はせず今後どう動くか経過を観察することになりましたすると不思議なことに歯が正しい位置に動き始めたのです少しずつ歯って移動することがそうです！子供の舌の位置を確認してあげるといいかもしれません今日もステキなことがありますようにーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
16Dec
- 自分で決めることは苦痛をともなう？
  あなたは自分で考えて決めていますか？自分で決めるということは自由と同時にリスクも引き受けることになりますひとの言うとおりまたは多数に合わせることは考えなくていいし自分に責任がないから「楽」なんですでもそこに自由や自分らしさはありませんーーーーーーーーーーーー数年前のハワイ旅行のことですアメリカ領土内の空港ではセキュリティチェックのため荷物が開けられることがありますカギの種類の中でTSAロックというものだと空港の職員が特殊なツールをつかいカギを開けることが出来ます旅行会社や空港の職員のひとは「TSAロックでも緊急時や職員によって壊されることもあります」「だからカギはかけないで預けてください」と言われる場合と「TSAロックであればカギは必ずかけて預けてください」と言われる場合がありましたどちらをとっても「絶対に大丈夫」がありませんカギをかけないで預けると泥棒が荷物をあけるかもしれませんTSAロックで鍵をかけても壊されるかもしれませんこれはもうどちらかを「自分で」決めなければいけない状況ですすぐに決められるひとと長時間決められないひとにわかれましたすぐに決められるひとはなにかあっても自分で最善だと考えて決めたことだから仕方がないと思えるひと。普段から自分で決めることになれているひと。決められないひとはもし何かあれば自分の決断が間違っていたと自分を責めてしまうので怖くて決められないひと。または普段から自分で考えて決めるという習慣がないひと。なのかなと感じました「自分で決めること」これをいままでしてこなかったひとにとっては自由ではなく、恐怖や不安と感じます自分で考えて決めるという習慣と自分を信じるどんな結果でも自分を責めない味方になることが出来ると「自分で決める」ってとっても自由でワクワクすることに変わりますーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
15Dec
- ぬるま湯の温度
  ぬるま湯って何度くらいかご存知ですか？私の感覚では‘ 人肌くらい ’ だと思っていました繁華街のマンションの一室エレベーターを降りて一番奥の部屋でしたピンポンするといつもの笑顔で迎えてくれますエステシャンの◯◯さんです個人で経営されていますフェイシャルだけでもデコルテまで触るのでパイル地のエステガウンに着替えます施術ベッドに移動しておしゃべりしながら施術を受けますこの方お勉強熱心でたくさんの事を教えてもらいましたエステシャン：「洗顔するときのぬるま湯の温度って３２度なんです」エ：「だから季節によりますが触って冷たいと感じるくらいです」とおっしゃっていました！！人肌だと高すぎるんです！美容に興味のある方はご存知だと思いますが高すぎる温度での洗顔はお肌によくないと言われていますシャワーで身体を洗った続きで顔も洗ってしまうことありませんか？ものすごくダメだそうです。今日もステキな日になりますようにーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
14Dec
- トキメクもの
  あなたのトキメクものはなんですか？わたしはキラキラしているものにトキメクんですウェアなどにもスワロフスキーのホットフィックスでカスタムしたりもしますアンテプリマのBAGもキラキラもののひとつです数年前に購入し気に入ってヘビロテしていたらなんだか曇ってきた感じてどうしようか迷ったのですが思い切って洗ってみました！うちにお迎えした日と同じように輝きを取り戻しましたステッラホワイトという色でワイヤー自体がもうキラキラですそこに竹ビーズやスパンコールがついているのでもうキラキラのきらっきらっ！その動画はコチラhttps://www.instagram.com/p/B6A4jlbjisi/?utm_source=ig_web_button_share_sheet今日もあなたにトキメキがたくさんありますようにーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
13Dec
- 逃した魚は大きいの心理
  『逃した魚は大きい』ということわざがあります失ったものはよく見えるということなんですが「会社の人間関係がストレス」「急な残業も休日出勤もありストレス」と言っていた人がいましたそのひとが会社を辞めたと聞きましたそれはさぞかし気が晴れてウキウキ過ごしているだろうと思っていました現実はそうでもなく…新しいストレスが発生していました。「前の職場はお給料が良かった。」「本当は辞めたくなかった」新しい職場は残業もなく、人間関係もまだ始まったばかりなので平和に過ごしているようです「ストレスだらけ」という評価だった前の職場の良いところばかり思い浮かぶようですこれは…この方が特別なんではなくことわざになるくらい【人間の心理】なんです！！感情のままだと‘ 後悔するように ’出来ているんです！だから‘ 意識して ’切り替える必要がありますこの場合だと、今手に入ったもの「自由な時間」「平和な人間関係」を意識するどんな出来事からでも「得たもの」にフォーカス出来たら後悔はなくなりますっていうか『喜びを感じる』ようになりますこんなことを言っているわたしも…ジャーン！『出来ていません！』でもこのメカニズムを【知っている】から感情の軌道修正が出来るんですもしあなたがそういう状態なら今からレッツ軌道修正！今日もあなたがあなたの味方でいれますようにーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
12Dec
- ◯◯はイジメ
  あなたは「どうせわたしには出来ない」「わたしなんて」って思ってしまうことないですか？わたしは自分を好きじゃなかったときずっとそう考えていましたでもいまは人がそう言うのを聞くと心がしめつけられるのです悲しくなります誰かにむかって「どうせあなたには出来ない」「あなたなんて」って言っているのをきいてどう思いますか？なんてひどいことを言うんだろう…って感じますよねそれを自分にし続けていたのですもしあなたに「どうせ」という習慣があるならあなたの中にもうひとりの本当のあなたがいると考えてイジメないで優しい言葉をかけてあげてくだい今日あなたがあなたの味方でいれますようにーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
11Dec
- ローブヒップオイル
  メルヴィータのお店でローズヒップオイルをジーッと見ていましたお店の方がお店：「何かありましたらお声がけください」と言ってくれたのでわたし：「これはローズヒップのブレンドオイルですか？」あまりに大きなボトルなので純粋なローズヒップオイルじゃないのかなと何かベースのオイルにローズヒップオイルが配合されているのかなと思ったのですお店：「安定させるために少し別のものが入っていますがほぼローズヒップオイルです」お店：「普段使われていますか？」わたし：「はい。」お店：「シミも全然なくておキレイですね」わたし：「・・・◯△◆・・モゴモゴ・・かっ隠してるんです(汗)」「あっ！」違う。違う。ニッコリして「ありがとうございます！」（涼しい顔）受け取る。受け取る。　↑↑そうするのがステキでカッコいいと思っていますそうしようと決めてるのにいまだに受け取れない（汗）相手も褒めた言葉を受け取ってもらえると嬉しい。自分もセルフイメージが上がり良いからです(^^)※私は普段トリロジーというメーカーの小さなボトルのローズヒップオイルを使っています。でもこちらの容器スポイド式で何度も倒してこぼすので他のものを探しています。ローズヒップオイルはとても酸化しやすいので早く使い切ったほうが良いと言われています。大きなボトルは顔だけじゃなく、ボディにも使うことを想定されているのかもしれません。ーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
09Dec
- 後悔から抜け出す方法
  後悔は「あの時こうすればよかった。」って自分の選択を責めることだから「そのとき、一生懸命考えて選んだ結果なのだ」と思えたら後悔はなくなりますそれでも、まだどうしても苦しい…という時には「結果は決まっていた」と考えたら少しは楽になりませんか？あなたがなにをしても、しなくても「最初から決まっていた」これは誰もが経験していると思いますがうまくいくときってあなたが特になにをしてもしなくてスムーズにいきませんでしたか？だから望んだ結果でなかった場合「あのときこうして」いてもいなくてもその時は一時的に切り抜けても少しあとには同じ結果になったのだと。ひとは意識していなくてもいつも「その時考える最善」を選んでいます。後悔したら■一生懸命考えて「その時思う最善」を選んだ（自分に甘くやさしくよりそって自分の味方になる）■最初から結末は決まっていたと思考を切りかえる努力を(^^)後悔はしてもいいし、だれでもするけど後悔し続けることがこころのダメージになるからですーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
02Dec
- イヤなことから距離をとることは自分を守ること
  あなたは嫌いなひとと距離がとれていますか？「自分のこころに正直に」「嫌いなひととは距離をおいて」などとよく言われますがなかなか実行するのってエネルギーがいるんですよね嫌いなひとって、ここではあなたをイヤな気持ちにさせるひと※そのひとが良いひとかどうかは関係なくわたしはむかし初対面が「すごく気遣いが出来て優しいひと」がいましたそれからしばらくして違和感を感じたんだけど※違和感：イヤな気持ちになる「たまたま機嫌が悪いのかな」「言い間違えたのかな」「誰でも黒い部分はあるよね」などと考えて付き合い続けていましたでも１０年経ってわたしも自分の感情に寄り添うようになりやっと気がついたのです「わたしこのひとのことがキライだ」って遅っ！！！時間かかりすぎ(笑)「人のことを嫌ってはいけない」「人の欠点は許すもの。自分も許してもらっているから。」「親切にしてもらったから」「友だちは多いほうが良い」などなどの常識や一般論にしばられて自分の違和感を無視し続けていました「わたしはワガママなんじゃないか？」「わたしは人を許せないこころがせまい人間なのでは？」「あんなにお世話になったのにキライになるなんてわたしはひどい人間だ」って自分をせめていたからとってもこころが痛かったからです。メンターに言われました「どんなひとにも探せば良いところはあります」「でもあなたがイヤだと感じたら離れてください」「それが自分を守るということです」そうなんですあなたをイヤな気持ちにさせるひとと距離をおくことは「あなたを守ること」なんです自分のこころにフタをし続けているとどんどん感情がマヒしていきます嬉しい、楽しいも感じなくなりなにが好きなのかもわからなくなるのですどうかあなた自身を守ってくださいーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
25Nov
- しあわせを感じやすい人とそうでない人
  しあわせを沢山感じている人は自分で選んだり動いたりしているひとしあわせを感じにくい人は外からやってくるのをただ待つひと「幸せをたくさん感じているひと」は今日も身体に良いものを美味しく食べて身体を喜ばせよう晴天の空を見上げて清々しさを感じるひとりを孤独ととらえず自由だと考える…すべて自分がどうするか、どう考えるか「しあわせを感じにくいひと」は◯◯さんからほめられて嬉しい宝くじに当たったひとからいただき物をした…外から来たことがきっかけこれだとコントロールできない自分のしあわせが人まかせになってしまうしあわせを感じやすい人になるには自分で自分をしあわせに出来る人ーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
18Nov
- 自分で決めているか
  あなたは自分で考えて決める習慣がありますか？「自分で決める」って自由で自分の人生を生きている実感や醍醐味を感じます「でもすべての責任は自分にある」から人のせいに出来ませんだからとっても怖いのです長い時間思考や行動をひとに支配されていると自分で考えるという習慣がなくなります周りの人にあわせたり一般的には、常識ではどうかな？という考えてそれにしたがいますそしてうまく行かないときひとのせいにします「◯◯が言ったから」「みんなそうだったから」「すること」と「させられること」って全くちがいます自分の人生をとりもどすためにあなたの感情と感覚をしっかり受けとってくださいそして自分で考えて自分で決める習慣を自分に甘くやさしくよりそって一番の味方でいてください今日もいい日でありますようにーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
11Nov
- どうして思うようにならないことがおきるのか
  希望とどおりにならないことってありますよね何もかも思うようになったらいいなって思いますよねでもこの世に生きるかぎりそれは必ずおこりますそれはどうしてかその時どう考えるかが大切です真っ白雪景色に白ウサギがいたらわかりにくいですよね同じように平和で穏やかな日常に平和でしあわせな時間があっても気がつきにくいのですだからグレーや黒な時間（思うようにいかないこと）があってこそぼんやりした日常のしあわせに気づくことが出来るのです「そのコントラストのために起きている」この考えがひとつわたしはまえに人混みを歩いていたとき前を歩くひとが歩くのがゆっくりでした追い越したかったのですが右に行ったり、左に行ったりタイミングが悪くなかなか追い越せずやっとスルリと通り抜けましたしばらく進むとまた前のひとが歩くのがゆっくりで右に行ったり左に行ったりまるで通せんぼ状態…なんとかスルリと通り抜けましたそしてしばらくしたとき変なひとにからまれたのです！！これは「いま行かないほうが良い」って止めれくれていたのでは？！って感じましたわたしは特別にかを信心していませんが「この世には不思議なチカラの働きがある」とは感じています※すべての人が幸せになる方向へ導いてサポートしてくれている存在のようなものがあると思っています自分のすすむ方向が間違っているとき「そっちに行かないほうが良いよ」「そのやりかたじゃないよ」っていうお知らせかもしれませんだからなにかが思うようにならないとき「これはコントラストのために起きているんだな」「この方向じゃないのかな？」（ではどうすれいいのかな？）（自分を守ってくれた）って考えたらうなく行かないことにエネルギーをとられずまた自分のなかにチカラを戻すことが出来ます自分に甘くやさしくよりそって一番の味方でいてください今日もいい日でありますようにーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
05Nov
- 「もっと欲しい」と感じたとき
  「あなたはもっと欲しい」ってかんじることはありますか？「もっと」というのはいま持っているものと逆の方を見ているので不足感をかんじていて苦しい状態ですだからいま「これがある」「出来る」って言う方にフォーカスして満足感と安心を得ようっていうことなんですがわたしはフリマのアプリをたまに使います先日出品してすぐ１分もたたないうちに売れたのですその時なんて思ったかというと…「あん！もっと高い値段をつければ良かった！」(笑)わたしのもっとが発動しましたでもすぐに思考を切りかえます「おっと！そうじゃなくて！」「買ってもらって嬉しい！」「購入者さんに喜んでもらえるように可愛く梱包しよう」ひとは得をしたいとか損したくないって本能なのかのしれません。感じてしまうことがいけないのではなくそのあと、どう考えるか？なんです。ずっと不足感をかかえ続けるか思考をすぐに切りかえ満足と安心、喜びを感じるか自分でえらぶことが出来るのです今日もいい日でありますようにーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
28Oct
- わたしは好きじゃないけど、あなたは好きになってね
  「ひとから好かれたい」って誰もがもっている気持ちです「嫌われても仕方ない」はあっても「嫌われたい」はないからです自分のことが好きじゃないときって自分が好きじゃないものを「わたしは好きじゃないけど、あなたはわたしを好きになってね」って言っていることになります(笑)とっても苦しい気持ちになります自分のことが「いろんな部分があるけれどなかなかいい奴よ」って言えるようにうまくいかなくても出来なくてもどんなときでも甘くやさしくよりそって自分の一番の味方に。ーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
21Oct
- 不思議なできごと
  あなたは不思議な経験はありますか？数年前、夜中にタイマーが突然なり始めした！ビックリして起きて止めようとしたのですがボタンを押してもなりやまず結局、電池を外してとめましたふと時計を見ると１２時ちょうどでした次の日寝ていたら使っていない目覚し時計がなりだしたのです！ビックリして起きて時計を見ると１２時ちょうど！！「怖い」とか「気味が悪い」っていう感覚はまったくなくてただただビックリしたというだけでしたひとの理解を超えるなにかがあるんだなぁ…って感じる不思議な体験をしましたーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
15Oct
- 悩みがない人
  先日フィナンシェのお店に行きました「ベーキングパウダーを使っていないので素材の旨味がより際立つ美味しさ」だそうです！玉露のフィナンシェ、ほろ苦でお茶の香りがしてウマウマでした※お皿は自作のポーセラーツの作品です♬濃い！まっ緑！！(^^)悩みがない人に会ったことはありますか？そもそも「悩み」って「ストレス」ってなに？ってググってみました悩み：精神的に苦痛・負担を感ずること。そう感じさせるもの。ストレス：環境によって心や体に負担がかかっている状態のこと。だそうですざっくり言うとどちらも「辛いと感じている状態」かなと私は現在、悩みがなくストレスもほぼ感じていません周りにもポツポツですがそういう人は居ますそういう人は「何もかも思い通りに行っている人か？」というとそうではありません思い通りにいかないことがあっても一時的にガッカリしたり、悲しんだりすることはあってもそこに居続けることはしません「私はどうしたいか？」「今出来ることはないか？」を考えて解決するために行動します自分ではどうしようもないことは「仕方ない。そういうこともある。」と受け入れるか、一旦横に置いておきます※横に置いておくことで「どうでも良くなる」こともあるし、勝手に解決していることもあります。もちろんずっとそのままのこともある。そして今出来る自分を喜ばせることにエネルギーを使います←これすごく大事！！どうしてこういう風に出来るようになったかと考えてみたら・・・私の場合は自分を信じられるようになったから自分を信じると外の世界（世の中、他人など）も信じられるようになり安心出来るようになったからです全ての基本は自分が自分をどう見ているか？どう感じているか？でしたセルフイメージというものですがセルフイメージも思考習慣で出来ています習慣なので、気がついた時からいつからも変更可能なのです自分を大切に扱い、自分に優しくする事からこの繰り返しで習慣は変わりますーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ぜひ、ご登録くださいーーーーー
07Oct
- グレイズ・アナトミー
  海外ドラマにハマっています今夢中なのはシアトルの病院のドラマグレイズ・アナトミーです病院が舞台なので毎回身体のあらゆる場所の不具合や難病などのお話しが出てきます「あぁ…健康って当たり前じゃないんだ。ミラクルなんだなぁ」って気がつきましたわたしがストレスでいっぱいいっぱいだった時は感じませんでしたよく「日本に暮らせているだけで宝くじに当たるくらい有り難いこと」だと言われています理屈はわかるんです戦争をしている場所だと毎日命の危険があります赤ちゃんのまま命を終えることがある地域もあることは知っていますでも「有り難い」って「感謝」って考えて出来るものではないのです「感じるもの」内側から湧き上がる気持ちだからです自分が自分の味方になって安心して過ごせるようになって感じられるようになりましたリラックスして過ごすって感情を感じるのに必要なことです自分に優しく自分を満たしてリラックスリラックスまずはココからーーーーー【自分責めゼロになるメールマガジンをはじめました】下の画像をクリック↓↓登録頂いた方にe-BOOK をプレゼントしています“生まれた時には持っていた自己肯定感を取り戻す方法”ご興味あれば登録お願いしますーーーーー