カウンセラーをしていると
他人に悩み事を相談しにくくない？
とよく聞かれます。
結論から言うと
人に相談します
でも相談する前に
自分の中にある考えや気持ちを
自分で見つめる時間は作ります
何に苦しいのか？
何で困っているのか？
本当はどうなりたいか？
相談相手に決めてもらったり
道筋を立ててもらうのではなく
まずは自分と対話します
(私は書き出す派です
)
本当の自分の気持ちに
気づくことができるのは
他の誰でもなく自分自身だから
それでも何も見えてこなくて
新しい視点が必要だと感じるとき
信頼できる人に相談します
もちろん悩みの内容によって
相談相手も変わります
相談相手を選ぶときのポイントや
悩みの吐き出し方を
公認心理士で心理カウンセラーの
水崎ゆか先生がこちらのblogの終盤で
書かれていてとても共感しました
(水崎先生は私が長年お世話になっている
とっても尊敬、信頼している先生です
)
この話はこの人に聞いてほしいなという
相手の顔が何人も浮かんできます
ありがたいことです
そして
その人達に共通しているのは
気持ちにそっと寄り添ってくれるところ
皆さんは悩んだとき
どんな風に解消しますか
