こんにちは🌸acoです。
これは更年期症状なのか？
それとも別の病気なのか？
私のように、
悩んでいる女性も多いのではないでしょうか？
私は、4ヶ月ほど前から、
「口の中がおかしい、気持ち悪い」
症状がつらく、苦しんでいました。
それまでも定期的に歯科受診していて、
メンテナンスも行っていたのに、なぜ急に？
急激な歯周病の悪化…？
しかも口の中の状態・感覚が、明らかにおかしい！
それは、
更年期に伴う女性ホルモン
（エストロゲン）の減少
による可能性大！
私の場合、口の中の症状が、
その時によって、目まぐるしく変化するんです。
具体的症状としては、
- ぱさつく
- 甘い、または甘じょっぱい
- 歯肉や歯の痛み（場所が変化する）
- 舌の先が痛い、滲みる
- 突然の水様の鼻水（副鼻腔炎による）
などなど…
言葉で言い表せない感じのときも。
このままでは、
食べたいもの、美味しいものを
食べられなくなってしまう！
強い危機感と恐怖心から、
やれること全て試しました。
- 歯磨き粉
- 歯ブラシ
- フロス
- 歯間ブラシ
- 電動歯ブラシ
- ジェットウォッシャー
- 洗口液
- ロイテリヨーグルト、タブレット
- 口テープ（鼻呼吸を意識するため）
色々やっても、口の中の不快感に大きな変化なく、
一進一退…
ですが、ここまでの数ヶ月で、
やっと分かってきました。
これは、更年期に伴う女性ホルモン（エストロゲン）の減少による影響。
唾液の減少など、によるものだと！
関連の専門書、論文を読みあさりました。
う〜む…
同様の症状、かなり報告されているではないか！？
日本国内のサイトにも、情報が出ていましたので、
以下をご参照ください。
✅ 参考になるサイト
日本歯科医師会「ドライマウス - 歯とお口のこのなら何でもわかる テーマパーク8020」
URL： https://www.jda.or.jp/park/trouble/index10.html
内容：更年期障害や抗うつ薬などに起因するドライマウス（口腔乾燥）について記載されています。「女性と歯の健康｜今日から始める口腔ケア」
URL： https://www.houmonshika.org/oralcare/c106/
内容：更年期・閉経後の女性ホルモン変化が歯・歯茎・あご骨に与える影響を、口腔ケアの観点から紹介しています。健康長寿ネット／公益財団法人長寿科学振興財団 「更年期と高齢期の生活」ハンドブック（PDF）
URL： https://www.japanpt.or.jp/assets/pdf/about_pt/therapy/tools/handbook/handbook10_09-10.pdf
内容：更年期・高齢期における女性ホルモン低下による身体機能低下とともに、歯・口腔の健康も「気をつけたい項目」として記載されています。
そこで！
更年期で減少する「エストロゲン」を補うべく、
サプリメント「エクオール」の摂取、
食事はこれまでの豆腐、納豆に加えて、
豆乳＋きな粉を追加。
結 果
唾液の量、口の中の不快感、
変わってきました！
まだ以前のような正常な状態、
唾液が安定しているとまでは、行きませんが、
少しずつ良くなっている感じです。
もし、私と同じ症状で悩んでいる女性がいらしたら、
試してみてください。
もちろん婦人科受診で、きちんと検査してもらうのも、良いと思います。
私も、しばらく経過を見て、
やはり症状が良くならないようであれば、
婦人科を受診しようと思っています。
悩んでいるなら、調べよう！
不安があるなら、行動しよう！
せっかくの人生、アラフィフ女子 
これからも私らしく快適に生きる！
快適に生きるために、
知識と行動を！
やはり健康は一番の資産ですね！
