こんにちは。acoです🌸
最近、瞑想を再開したんです。
退職まで、勤務残り１か月ほどで、気持ちの余裕が出てきたためでしょうか・・
ここ数年、瞑想ができなかったのは、
仕事の多忙さ
開設準備、経営的課題への取り組み、内部体制の整備など。
これまで度々のプレッシャーとストレスを抱えながら、
眼の前のことに精一杯でした。
瞑想を再開して、2日目の夜 
外で鳴いているコオロギの音に集中・・
懐かしさと心地よい感覚
久しぶりだな・・この感じ
自然と、涙が溢れていました。
忙しい、 「心を亡くす」と解釈されますよね。
外的要因によって、気付かないうちに、
心が落ち着かない状態になっていました。
瞑想によって、
大切な何かを取り戻せた、気づかせてくれたような
気がします。