ダイエットブログ〜10日目〜

再ダイエット
～10日目～


体重:)56.7kg
体脂肪:)32.4％
お通じ:)○

朝ごはん:)
コーンスープ

昼ごはん:)
焼きおにぎり2つ
サラダ

夜ごはん:)
チーズスティックパン3つ
きゃべつ、コーンスープ

間食:)
おしるこ1杯
おせんべい2つ


運動:)
腹筋20回×2
足ぱか30回
足踏み5分


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ダイエットブログ〜9日目〜

再ダイエット
～9日目～


体重:)56.5kg(-0.2kg
体脂肪:)32.5％(-0.2％
お通じ:)○

生理7日目

朝ごはん:)
しょうゆもち1つ
コーヒー

昼ごはん:)
切り干し大根とわかめの味噌汁
ふりかけごはん、かぼちゃサラダ
ブロッコリー


夜ごはん:)
オニオンサラダ、
切り干し大根とわかめの味噌汁
コーヒー


間食:)
にんにくせんべい


運動:)
腹筋20回
くびれ30回
足上げ30回


☆°・.・＊:…°-€,:°.・:,☆

最近イライラしやすい…(´；д；｀)
女性ホルモンが少ないのかな…？

すこし食事内容気をつけてみよっと！

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ダイエットブログ〜8日目～

再ダイエット
～8日目～

体重:)56.7kg(かわらず
体脂肪:)32.7％(かわらず
お通じ:)○

生理6日目

朝ごはん:)
醤油もち2つ

昼ごはん:)
一口おにぎり
ブロッコリー、かぼちゃサラダ
鳥肉のステーキ
高野豆腐とわかめの味噌汁

夜ごはん:)
コーンスープ
ちくわ2本
しょうゆもち2つ

間食:)
チョコスナック2つ
おせんべい2つ
コーヒー

運動:)
腹筋20回




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あー、今日はお餅Dayに
なっちまったー！
なんでお餅ってこんなに
おいしいんだろう…

明日は我慢するよー！
自分にきびしく！





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