再ダイエット
～9日目～
体重:)56.5kg(-0.2kg
体脂肪:)32.5％(-0.2％
お通じ:)○
生理7日目
朝ごはん:)
しょうゆもち1つ
コーヒー
昼ごはん:)
切り干し大根とわかめの味噌汁
ふりかけごはん、かぼちゃサラダ
ブロッコリー
夜ごはん:)
オニオンサラダ、
切り干し大根とわかめの味噌汁
コーヒー
間食:)
にんにくせんべい
運動:)
腹筋20回
くびれ30回
足上げ30回
☆°・.・＊:…°-€,:°.・:,☆
最近イライラしやすい…(´；д；｀)
女性ホルモンが少ないのかな…？
すこし食事内容気をつけてみよっと！
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