体重:)56.1(-0.3
体脂肪:)33.1(+0.1
お通じ:)○
朝ごはん:)
サラダ、味噌汁
昼ごはん:)
わかめと麩の味噌汁
サーモンと大根のサラダ
鶏肉のピリ辛照り焼き
焼きおにぎり1つ
夜ごはん:)
間食のカロリーが
高すぎたためなし。
間食:)
おしるこ、ガリガリ君
雪見だいふく、ジャイアントコーン
運動:)
腹筋20回×2
足ぱか30回×2
足上げ30回
腕あげ30回×2
くびれ50回
反復浴1時間
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すこーしだけお腹が
引き締まってきたような
気がすーる！
(b・ω・d)
やっぱ、ブロッコリー効果？w
キャミは今日もちゃんと2、3時間
着ましたよー！
効果はあるのか？笑
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