１４日目


【今日の体重】55.4kg

【目標体重】45.0kg

※目標達成まであと10.4kg
【食事】
・朝：ヨーグルト
・昼：あじ南蛮漬けサラダ
・夜：アイスクリーム、ナッツとポテトチップス少々
【運動】スクワット20回

【今日の一言】昨日から増減なしです汗
昨日の夜はお腹空いたけど、キャベツかじって我慢してました(^_^;)
でも今日はなんか身体に力が入らなくて気持ちも下がり気味ダウン
それで、封印してきたスナックやアイスを解禁してみました
食べる順番ダイエットでいうところの爆発？爆弾
明日の跳ね返りがちょっと怖いけど、少量で満足できたのはよかったかなニコニコ

１３日目


【今日の体重】55.4kg

【目標体重】45.0kg

※目標達成まであと10.4kg
【食事】
・朝：あじソテーと野菜炒め
・昼：ヨーグルト
・夜：豆腐と野菜の鍋
【運動】ストレッチ10分

【今日の一言】またほんのちょっと減ったニコニコ
このペースだとなかなか厳しい汗
なんとかブレイクスルーをグー
夕ごはんはサラダにしようかと思ったけど、ブログネタで鍋のこと書いたら食べたくなっちゃった(^O^)

鍋と言えば？







鍋と聞いたらなにを思い浮かべる？ブログネタ：鍋と聞いたらなにを思い浮かべる？ 参加中

鍋物は簡単だし温まるし、寒い時期の献立の強い見方
ダイエットにもニコニコ

鍋と聞いて思い浮かぶもの？

それは春雨(^O^)

子どもの頃から春雨大好き音符
昔は白菜も春菊もそんなに好きじゃなくて、鍋の具材はとにかく春雨さえ入ってれば満足だったニコニコ

安上がりあせる

ポン酢で食べるのがおいしいんだよね(o~-')b