【今日の体重】55.4kg
【目標体重】45.0kg
※目標達成まであと10.4kg
【食事】
・朝：ヨーグルト
・昼：あじ南蛮漬けサラダ
・夜：アイスクリーム、ナッツとポテトチップス少々
【運動】スクワット20回
【今日の一言】昨日から増減なしです
昨日の夜はお腹空いたけど、キャベツかじって我慢してました(^_^;)
でも今日はなんか身体に力が入らなくて気持ちも下がり気味
それで、封印してきたスナックやアイスを解禁してみました
食べる順番ダイエットでいうところの爆発？
明日の跳ね返りがちょっと怖いけど、少量で満足できたのはよかったかな
【目標体重】45.0kg
※目標達成まであと10.4kg
【食事】
・朝：ヨーグルト
・昼：あじ南蛮漬けサラダ
・夜：アイスクリーム、ナッツとポテトチップス少々
【運動】スクワット20回
【今日の一言】昨日から増減なしです
昨日の夜はお腹空いたけど、キャベツかじって我慢してました(^_^;)
でも今日はなんか身体に力が入らなくて気持ちも下がり気味
それで、封印してきたスナックやアイスを解禁してみました
食べる順番ダイエットでいうところの爆発？
明日の跳ね返りがちょっと怖いけど、少量で満足できたのはよかったかな
