４０日目


【今日の体重】54.4kg

【目標体重】45.0kg

※目標達成まであと9.4kg
【食事】
・朝：なし
・昼：パスタランチ＋デザート（予定）
・夜：弁当またはうどん？（予定）
【運動】ウォーキング30分

【今日の一言】微妙に減ったニコニコ
今日は一日外出で外食なので、明日がどうなるか？
なるべく歩くとかしてカロリー消費しようグー

３９日目


【今日の体重】54.5kg

【目標体重】45.0kg

※目標達成まであと9.5kg
【食事】
・朝：なし
・昼：豆腐と野菜の鍋
・夜：ヨーグルト（予定）
【運動】スクワット50回

【今日の一言】体重増えてなくてほっとした(^。^;)
鼻風邪は治ってきたみたいだから、薬も飲まずに済む。
栄養足りないのか力と気力が出ない汗
お肉投入するか？

３８日目


【今日の体重】54.5kg

【目標体重】45.0kg

※目標達成まであと9.5kg
【食事】
・朝：グリーンサラダ
・昼：豆腐と野菜の鍋
・夜：ヨーグルト（予定）
【運動】ストレッチ20分

【今日の一言】少し増えました汗
これは水分だと思う。
なぜなら、鼻風邪（？）がひどくなってくしゃみ鼻水がすごいから昨日風邪薬を飲んだら、鼻水は少しましになったけど体内に水分があって体が重い気がするからあせる
水分はたくさん摂ってるけど外に出にくくなってるのかな？
早くよくなれ～。