珈琲ダイエット

今日は簡単ｺｰﾋｰダイエットをお届け

珈琲ダｲｴｯトのﾙｰﾙ １.砂糖をいれてはだめ(低脂肪牛乳などは)

２.食後に飲む事

３.入浴や運動前に飲むと効果的

４.3～4時間でｶﾌｪｲﾝは消えてしまうので,続けて飲むのが大事

５.アイスは腸の働きが低下するのでホッﾄで

６.タﾊﾞｺとの服用は禁止

７.１日３杯は飲む(飲み過ぎない事)

８.２週間飲み続けてたら,１～２週間ｶﾌｪｲﾝをとらない

２7:オペンヌ

朝の５時ぐらいに寝たのに結局起きたの１２時とかで,爆睡できなかｯた

急に部屋掃除したくなｯて大掃除並に掃除してー

電車使うのもﾒﾝﾄﾞｲから歩いて蒲田まで行ｯて
薬局とｽｰﾊﾟｰとまちおか掛け持ちして帰宅

げｰむやｯて湯舟はいろうかと思ｯたけど
時間ないから入れなかｯた

せｯかく美肌ゲルマ買ｯたのにな…

レｯツ胃もたれ

珍しく寝起き悪くー
９時間近く寝たから
きｯと僕には多すぎた(堀井病？笑)

お風呂はいｯて化粧してバイト

着いたらちかがいて
ｼｰのお土産のｸｯｷｰもらｯて,私ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝに走る

バイトはいい感じに仕事あｯて,暇な時間もほとんどなかｯたし順調


バイトおわｯた後ちかと｢何たべるｰ？｣ｯてなｯて
ばくだん焼き食べにいｯた
んでー場面ぷり

今度はＡPユニホｰムでとろうね笑