マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi
産前産後セラピストの松坂あゆみです。
さて、次男央くんの産後にシルエットがズーンとなった私。
こつこつダイエットを始めて4ヵ月。
身体はどんな感じになったでしょうかー？
今までのダイエット記録はコチラ
このときの宅トレの経験がtsukuruのベースになっていると言ってもいいくらい、この産後の変化は貴重だった！！！！
正しい方法で
正しい順番でやれば
必ず変わるから、
まずはみてください！！！！！
じゃんっ！
お？
4ヵ月が一番締まってる気がする！！
というか、スタートのときは”太っている”と思ってなかったけど…うん…ですね（笑）
サイドは…じゃんっ！
☑ 反り腰が治ってる
☑ 立ち方が楽そう
☑ お尻と太ももの境界線が分かるようになった
☑ 頭の位置が変わった
頭がちゃんと首の上に乗ってますね！
なんだか立ち方が自然になった気がします！！
バックはこんなかんじ！
外もものラインがほっそりしたかな？？
内ももはそう簡単には変わりませんね
実はダイエットを始めて3ヵ月の頃（3月下旬）に肋骨を痛めてしまい
ストレッチもトレーニングも2週間お休みしました
ていうか、ストレッチどころじゃなかったです。
起き上がるのも歩くのも呼吸するのも痛い…！！
肋骨って24時間使い続けてるんだなーって改めて感じました
ありがとう肋骨
で、ですね。
今回2週間のお休み期間があって分かったことは、
【少々お休み期間があっても変わらない】
ってこと！！
せっかく続けてきたのに、1日休んだからって「休んじゃった
」ってメンタルになる人いますよね？
あれは本当にもったいないんだなって思いました（笑）
大切なのは、そこで投げ出さないってこと。
休んだあとは再開すれば良くない？
さぼったあとは再開すれば良くない？
とにかく、続ければ良くない？？
これからもちょこちょこ続けていこ。
やめるのはナシだ
これからはどうしようかなー
サイズでも測ろうかなー
と考えたのですが…
どうにも”数字を追いかける”ことが性に合わないのでやりません
笑
直接教えてほしい！！！って人は
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産後のリアルダイエット記録①②はここからどぞ
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