ACと共依存のピアカウンセリング -11ページ目

【愛されたことがないから愛することもできない】

機能不全家族に生まれた私。

母親は幼くして養女に出され虐待を受け家出を繰り返した。

親に愛された体験がないから家族を作っても子に同じことをする。

ここに生まれた私も愛されたことがない。愛の代わりに世話焼き、過干渉、支配と操作をされて育った。

結婚して家庭を作っても、そこに愛はない。生まれた子どもにも愛を与えることはない。自分の親からもらった世話焼き、過干渉、支配と操作しか与えられない。

そして今、私は人を好きになっても「愛する」ができない。代わりに違う何かで相手を求める。愛して欲しい、構って欲しい、独占したい…。

相手に与える愛がない。欲するばかりだ。

カウンセラーがくれた言葉を思い出す。

「私がいてあなたがいる。私はあなたが好き」

愛が分からなくても、愛するができなくても、好きでいることはできるじゃないか。そう思うと心が軽くなる。幸せな気分になる。

これも行動〜認知行動療法だ。

【如意輪観音さまに会いに行く】

久しぶりの大本山護国寺。今日で4回め。

駅を降りて地上へ。すぐに境内だ。仁王門をくぐって石段を登り本堂へ。

御本尊如意輪観音さまは厨子の扉が開かれお姿が照明に浮かび上がる。毎回見え方が違う。

最初の対面では目の前にあるのにずーっと遠くに小さく見えた。2度目はお顔のドアップ。3度目にしてようやく実物大に。

今日は直前には行けず椅子席の最前列で手を合わせる。

「生まれてから今に至るまでを振り返れ」とおっしゃる。「お前はよく生きてきた。今の悩みなど何というほどのことでもないだろう。あるがままに生きて死ぬがよい」

反論口ごたえしようものなら「何言うとんねん、生まれた環境に生育歴にまして死んだ毒親に文句言うても発達障害言うても始まらんやろお前の人生は全部お前が引き受けや」(関西弁💦)

何もかもお見通しのようなので、そのまま受け入れる。

呼吸が楽になる。固まっていたものが柔らかくなる。

癒やされ帰って来た。

仁王門。

本堂へ。

期間限定御朱印。定番が捨てがたい。「音羽」の文字がいい。

BOOKOFF収穫品。「無能の鷹」①は他店でも購入して2冊に💦

BOOKOFFで

本日の収穫。
行動療法→新行動療法→認知行動療法と続く。
カウンセリング関連の本は物語性があって読み進められるが、心理療法関連は断片的で読みにくい。本によって理解しにくいところもあるので、数冊を読み散らかす。

画像右上はオスマントルコ軍楽隊CD。向田邦子ドラマ「阿修羅のごとく」にも使われたＭ①「ジェッディン・デデン」で泣ける。

行動療法をやっている

この間ようやく自我が落ち着きを見せている。

自分に声かけをしてコントロールできている。そうそう、それでいい、それは今やめといた方がいいんじゃないか。自分に語りかける。

で、

「行動療法」(内山喜久雄)の“はじめに”でやられる。

─子育てに全力投球している母親の行動を見ていると、まさに行動療法そのものという観がある。

励ます、ほめる、叱る、注意するなどは、わが子をよくするための意図的行為で、オペラント的方法であるし、愛情のほとばしりから、声をかける、抱き上げてやるなどの行動は、子どもの心や体の成長に欠くことのできない大切な心理的栄養剤で、レスポンデント的方法と直結している。

外には現われないが、母親の頭の中でも同じことは認知的方法として日夜進行している─(略)

今私がやっていることは、これでいいんだ。本に書かれたひと言が嬉しい。

【お帰り私の自我】

何ヶ月かの間ざわつき波立っていた心が、やっと収まって凪いできた。

尋常じゃない「人への執着」から始まり、ものごとへのこだわりの強さなどASDの発覚で狼狽えた私の自我はこの間私を離れ、どっか行っちゃった状態だった。

自我の説明はややこしいので省く。興味のある方はGoogle先生に聞いてね。
カウンセリング業界でインナーチャイルドを「内なる自分」などというが、それじゃなくて自我は私自身のことね。自身の中にいる自我。「交流分析」などで使う「自我状態」がこれ。

これが迷子になってたのが帰って来た。これで私の身体も精神状態も落ち着いた。猫を触る触覚、皮膚感覚も、温度感覚も本来のものに戻った。

酒やロキソニン系の薬で保っていたが、関連本を読み知識を得て戻った。知は力なり。これで当分の間、大丈夫だろう。