2024/1/4に出産しました👶👶
現在４３歳です。
６年間の妊活ブログ🤰
出産レポートブログ👶👶
今日は双子出産後、この5ヶ月間の
産後のわたしの身体の変化について
書いてみようと思います！
今年の始め1/4に出産して
妊娠して15キロくらい増えた体重は
2週間位で戻ってしまい😳
双子の2週間検診の時に
わたしの検診もあって
体重戻るのが早すぎるので
もっと食べてくださいと言われました😅
減って欲しい時は減らなかった体重は
母乳と育児でみるみる減りました！
出産直前のお腹🤰
産後1ヶ月程は
妊娠後期あまり歩けなくなっていたのもあり
足の筋肉が落ちていて
家の中でも歩きづらかったり
転びそうになったりしてました😭
116cmまで大きくなったお腹は
しばらく妊娠3ヶ月くらいの大きさを
キープしておりましたが
今は皮はびよびよですが
なんとか戻りました！
でも食べたあとはかなり出っ張ります🫄
コチラも参考に🤰
結構早めに表れた正中線は
出産後もかなり色濃く残っていましたが
少し薄くなってきましたが
お腹全体もまだ茶色い😭
脇の下もびっくりするくらい
茶色くなりましたが
こちらは落ち着いてきました😌
ちなみに正中線は
オヘソを中心に
線が微妙にずれていて😳
なんでだろうか？？
美容師さんを始め
色んな人に産後3ヶ月位たつと
髪が抜けてくると言われていましたが
少し抜け毛はありますが
なんとかキープしています。
産後すぐに頭皮マッサージの
スプレーを始めたお陰かな？
今でもドライヤーするまえに
頭皮の前の方にスプレーをして
チャッチャッと揉んで乾かしてます！
食生活については
これで大丈夫？というくらい
ハイカロリーな生活を送っています！
相変わらず野菜は食べますが
妊娠前はあまり食べなかった
揚げ物やお肉など体が求めるように！
糖分も欲するのでアイスも常備🍦
なかなか前のようにご飯も作れないので
お惣菜やお弁当にも頼ってます。
うちは双子なので母乳とミルクの
混合なのですが
ミルク作るのが面倒なの時
続けて母乳をあげたりすると
一気にお腹が減ってしまいます😳
母乳についてですが
どこかの記事に書きましたが
高齢のため（43歳）
母乳は出ないであろうと勝手に諦めていて
産後、病院で授乳の練習が早々に
始まったのですが
始め痛くてあんまり出なかったし
どうせ出ないと思い込んでたし
おっぱいマッサージが
泣くほど痛いと
YouTube見すぎて
恐怖で😭
助産師さんに授乳練習痛いです
と話したら
修行じゃないから無理にやらなくて
大丈夫よ！と言われて
そうか！と気持ちが楽になり
次の練習はパスしたりしてたんですね🤣
今思えば浅はかだった😅
しかし次の日くらいから
おっぱいが張って痛くなってきて😳
これは！！！と思い
YouTubeで授乳の仕方を見て
練習に挑みました！
そうしたら助産師さんに
始めてにしては上手ね！
と褒められて😁
そこから練習に励み
しっかり母乳も出るようになりました！
褒められて伸びる獅子座🦁
今でも3時間以上あげないと
岩のようにカチカチになるくらい
たくさん母乳が出ていて
43歳高齢母さん
なんとか頑張っております！
母乳をあげていて良いことは
子宮の戻りも早くなると聞いておりましたが
わたしは血の巡りが良くなったように思います。
母乳は血液なので
こんだけ毎日授乳してたら
血の巡り良くなりますようね！
双子が一生懸命飲んでくれるおかげで
わたしは健康になっております😁
出産前にウォーキングを
良くしていたのもあって
歩くことは慣れてるので
双子ベビーカーでも良く出かけています。
ここ最近は暑くなったのと
お姉ちゃんがベビーカーで
泣くようになる時もあって
以前より減りましたが
一時期毎日近所をお散歩してたので
自分の体力回復にも繋がったかなと思います。
長くなりましたが
産後の身体についてでした🤰