準備食

10/23〜25

準備食に入りました！

基本的に朝は食べません。

その分ゆっくりするのです。

お昼は作り置きしていた

豆乳グルトで作った

オーバーナイトオーツ（ナッツ入り）

バナナ

めかぶパック

を3日間食べました。

見た目は良くないですが

食べ飽きないねー

平日もお昼は

オーバーナイトオーツ食べてるもの。

おすすめです

夜は家にあった野菜で

ほぼ素材のみのスープとか

納豆

アボカド🥑

オートミール

などを適当に。

今回初めて食べてみたのはこちら

なんと、準備食で食べてはいけないものは

ほとんど入ってない（はず…）

玄米ご飯と一緒に食べました

思っていたよりスパイシーが勝つ

結構辛かった、、

先に野菜スープも飲んでたから

お腹いっぱいになりすぎて

少し気持ち悪くなってしまいましたが…

これも食べてよし！

新たなレパートリーが増えました

明日から

酵素ファスティング開始です

やる気！っていう感じはないのですが

なんかできそうだなー

ってゆるっとした気分です

結果がきちんと出せるように

お休みの日はお散歩でもします

以上、準備食日記終わり。

あぶ