今日はリッツカールトンで催された「オージービーフでヘルシー＆ビューティーセミナー 」へ
お友達のkemeさんに誘っていただいていそいそ出かけてきました。
栄養たっぷりなオージービーフで健康な体づくりを。
ということでオージービーフの知られざる栄養価やダイエットの指導をされている
先生のお話などを聞いてきました。
詳しいイベント内容はこちらをどうぞ。→株主優待を楽しむ日記
私も日頃から食べ物には気をつけていますが
年々体重は増加傾向に…それもじわじわと…＾＾；
基礎代謝も落ちているから総カロリーを減らさねばと
油やお肉を控えめにしがちですが、どうもダイエットに
この考えは合ってないようです。
ダイエットしたい時こそ良質なたんぱく質を摂って
心も体も満足する食事を心がけなくてはならないみたいです。
とても興味があったのは、甘いものとお肉の相関関係で
良質なお肉を食べると甘いものを以前より欲しくなくなるそうです。
確かに軽い食事ばかりしていると、満足感が得られずについ甘いものに
走りがちですが、しっかり栄養のある食事をすると甘いものは
減らせるかもしれません。
3ヶ月サイクルで体は生まれ変わるそうです。
今の体はこの3ヶ月間に食べたなれの果ての姿だそう（笑）
さっそく明日からでも今日教わった美味しいオージービーフを食べて
生活習慣病対策をスタートしたいと思います。
さてリッツカールトンでいただいてきたお食事は…
試食とばかり思っていたら立派なコース料理でした。
食事の合間にキャンドル型のナプキンのたたみ方教室なども…。
デザートもクリスマスシーズンにあわせて。
帰りにはエプロンやエコバッグなどのお土産までいただきました。
皆さんからもお土産いただいちゃいました～ありがとう～
思いがけず美味しくてためになるイベントに参加できて楽しい一日となりました。
kemeさん 、青いレモンさん 、akiさん ご一緒させていただいてありがとうございました。
ところで全然関係ない話ですが………
私のピグ部屋、ここ半年位入室禁止になっていたみたいです。
全然覚えなし…お部屋の模様替えなどをしている時に一時そうして
元に戻していなかったのかなぁ～
誰も遊びに来てくれなくて寂しく思っていました。
又遊びに来てね～～。
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