こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
狐観覧車(きつねかんらんしゃ)その２(狐ローテーション)の動画です。
こちらの貼り付け動画の方を
参考になさってください。
中心から外側に出ていく
回転の仕方です。
体に負担がかからない方向です。
後ろ回しも同じです。
全身運動だと思って
体で回していきましょう。
こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
毎回ではありませんが
短時間でも日曜日で診療させていただく日があります。
その理由を申し上げますと
辛い症状の患者様の施術のため
骨折やひどい損傷がある患者様への手当て
などのためです。
また、土曜や日曜にお怪我をされて
悩まれている患者様へ
処置をさせていただくためです。
例えば、夜に雪道で転んだ
子供の手が抜けたなど
すぐに手当てをするのが
苦痛をやわらげる良い方法の一つだからです。
整骨院は
社会に役立つことをしてこそ
社会に生かされているのです。
日光市和泉の磐裂の霊泉です。
どなたかが
きちんとカップを
並べていったのですね。
物にも心(魂)が宿るのかもしれません。
先日訪ねましたら
ワンカップが
おいてありました。
自分もお神酒を少しだけ
注いできました。
肩や首のいたみなどリハビリとして
当院オリジナルのストレッチ体操をご紹介します。
ゆっくり伸ばして(上げて)いくという事で
ストレッチのカテゴリーに加えさせていただきます。
きつね(狐)観覧車と言います。
遊園地によくある
観覧車のように
ゆっくり大きく肩を動かして下さいね。
変形の狐の手の形をつくりましょう。
そのままストレッチをしたい側の腕を
前から頭の上を通過して
大車輪を描くように
回していきましょう。
頭上で停止したら
後ろに回転していき
元の位置まで
戻ります。
これをゆっくり
数回繰り返します。
ご自分が伸ばしたい位置で
止めておくことで
ストレッチ効果を狙っています。
大車輪と言っても
ご自分が無理をしない程度の
車輪を描きましょう。
狐のイメージです。
