こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。
体を痛めないために
必要なことは
体ごとそちらに向けることです。
正面に体を向けて
体を遣うことで痛めにくくなります。
物を持つときに
体の中心で持つと
体を痛めにくくなります。
力を入れるときは
できるだけ体に近づけます。
そして足の底を意識して
下から上へ
後ろ回りの方向を意識して
持ち上げるといいと思います。
息を吐きながら力を入れてください。
そして8歳くらいまでのお子さんのように
全身で物を動かしましょう。
個別の箇所への負担が大きくなると
体を痛めてしまいます。
体全体で負担を請け負うのです。
今市総合文化会館
夏のあしたです。
もう秋の気配を感じます。
日本が縄文時代以来
存続していることに
感謝しましょう。
2000年も王族が変わらない国は
他にありません。
日光市小林地区の
武平まんじゅうです。
旧今市市で一番人気の
黒糖饅頭です。