後ろで手を組んでの三角挙げ(動画)。こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。 体の後ろで指を組んでの 三角挙げ。 動画でのご紹介です。 後ろで指を組んでの三角挙げ。こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。指を後ろでクラッチさせて三角挙げというもも上げを行います。https://ameblo.jp/abehirooosawaバランストレーニングと姿勢矯正が狙いです。www.youtube.com この三角挙げ もともと体のふらつき予防のための 運動です。 手を後ろで組むことによって 姿勢矯正効果も期待できます。 後ろで手を組んで 三角挙げをやっていると 手の位置が下がって そのため姿勢が良くなります。 肩の力が抜けると下に引く力となります。 1，2分続けてみましょう。 回数なら30回ほど。 無理なくやってください。 結構体が温まります。
後ろで指を組んでの三角挙げ。こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。指を後ろでクラッチさせて三角挙げというもも上げを行います。https://ameblo.jp/abehirooosawaバランストレーニングと姿勢矯正が狙いです。www.youtube.com
