鉛直に立つことのメリット。足首では。

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

鉛直に立つと

 

足首が細くなります。

 
 

そして、足首を前傾しますと

 

ふくらはぎの下の方で

 

骨の間が広がり

 

足首が太くなります。

 

 

新体操の選手やバレリーナの足首が細いのは

 

まっすぐ立つか

 

つま先を下にして立っているためです。

 

 

つま先を十分蹴り返して歩くことで

 

ふくらはぎのポンプ作用が高まります。

 


足首を細くすっきりしたいのなら

 

鉛直に立ちましょう。

 
 

そして足裏3点でたつ

着地は前側から

また3点同時であることを

お忘れなく。

1本足の下駄でもいいです。

 

 
 

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30～12:00 / 午後14:30～19:30（土曜日17:30）
定休日 日曜日、祝祭日
 

引用元：鉛直に立つことのメリット。足首では。