【肩関節の可動域確認ポジション】についての動画です。
肩関節の作用は、屈曲、伸展、外転、内転、外旋、内旋になります。
その中でも外旋、内旋が中心となる可動域ポジションについてです。
実際の測定方法とは異なりますが、参考程度にはなるかと思います。
(本来は仰向けで他者によって測定されるものになります)
【ベアローテーション】
動作の連動性向上、肩関節の安定性向上、脳の活性化など、様々な要素を含むエクササイズになります！
ウォーミングアップの一つとしても取り入れやすいと思います。
【帯広大谷高校バドミントン部新入生トレーニング講習会等】
昨日は帯広大谷高校バドミントン部の選手たちへ、新入生へのトレーニング講習会、国体予選に向けた調整を行わせていただきました。
外部指導員として許可もいただいており、換気などの感染対策も行いながら開催させていただきました。
例年通りではありますが、今の体を評価し、しっかり体を整える重要性から始め、各エクササイズを一通り伝える時間となりました。
初回なので大まかな部分でしたが、それでもかなり大量の内容だったと思います。
少しずつ成長のきっかけにしていってほしいと思います。
エクササイズたちはYouTubeにもアップしてあるものがほとんどなので、復習に役立ててもらえればと思います。
午後は国体予選出場選手たちの調整。
時間が許す範囲で選手たちへアプローチさせていただきました。
少しでも良い結果を残せることを願うばかりです！
おはようございます。
札幌市のゴールデンウィーク特別対策により、専門学校が休校となり、急遽北見に戻ってきました。
現状、発熱も症状もありません。
予定としましては、
本日 13時～15時
明日(木) トレーナー業務
30日(金) 15時～
5/1(土) 11時～
2日(日) 11時～
3日(月) 11時～
4日(火) 11時～
となっております。
よろしくお願いいたします。
【お知らせ】
本日夕方、『４月24日（土）から５月11日（火）まで、札幌市内におけるゴールデンウィーク特別対策』が発表されました。
要請に伴い、大変申し訳ございませんが、一先ず今週末は北見セッションは行わないこととしました。
様子をみてになりますが、GWの数日は戻る予定です。
現状、発熱などもなく、毎日検温しておりますが、今まで発熱、諸症状もありません。
また決まり次第ご連絡させていただきます。
