トレーナーの資格更新時に必要になることが多い救急救命講習の受講。

大体は北見消防署で9日(救急の日)に行われる普通救急講習を受講させていただいておりました。


ただここ数年はコロナ禍もあり、対面で行われることがストップされていましたが、先月から感染予防に努めながら実施してくださることになったようです。


本日久しぶりに受講することができました。

資料はG2015でしたが、2020バージョンの内容も伝えて下さり、ブラッシュアップすることができました。

コロナ禍の状況から、感染予防の点が追加されていたり、既存のAEDから少し変更されていたりと、あっという間の学びの時間でした。

個人的にオートショックは良し悪し有るかなと思います。

心臓突然死によって年間に7.9万人、1日に200人、7分間に1人が亡くなっている計算になるようです。

119番通報から現場に救急車が到着するまでに約8〜9分(もう少し速いというデータもあるようです)、その到着までの時間に行える心肺蘇生法。

AEDは自動体外式除細動器ですので、心臓の心室細動時にアプローチするものになります。

ですので、完全な心停止の状態では反応しないので、注意が必要かなと思います。
その時には胸骨圧迫が大切になります。

AEDのパットは心臓を挟むように貼るので、右の鎖骨下と左の肋骨部(脇から5〜8cm下)が基本です。腹部などに間違えて貼ることの無いように気をつけたいところです。

女性に対して行う場合、ネックレスなどの装飾品をしている場合(男性でも同じ)、外すか最悪切ることも考えます。
ブラジャーのホックなど心配されますがフロントホックでなければ外す必要はないので、むやみに肌を露出させる必要もないです。
ただ、女性からすると下着姿のまま行われることに抵抗がある結果にもなっているようですから、配慮できる状況であれば上から服をかけるなりすると良いと思います。
また妊娠中であってもAEDは使えるので、胎児のことはあまり気にせず使用することが推奨されているようです。

出来れば使うことが無いのが1番ですが、いつ発生してもおかしくない世の中かもしれません。
例えば、コロナ禍のため体育の授業でマスクしていて、熱中症はもちろん心臓に負担をかけることもあるかもしれません。
運動部はその部活動中に引き起こす可能性もありますし、部活していない学生は体育の授業で引き起こす可能性が考えられます。

この2、3年は体育の授業もまともに行えていなかったりしていて、体力レベルは低下していると考えられます。
体育教員もそのあたりは考慮していると思いますが、予想以上に体力低下していたら、今までの授業内容ですら体力的に厳しい状況かもしれません。

そうかといって、体育の授業での運動レベルを下げすぎてしまうと、悪循環にもなりえるので判断が難しいところかもしれません。

危機管理という意味でしっかり考えていく必要があるかと思います。

起こってほしくはないものですが、万が一起きたときに少しでも対応できるようにしておきたいです。

3時間、感染予防等に留意しながら行って下さった北見消防職員の皆様に感謝いたします。ありがとうございました。
【全道大会に向けて】
明日、北北海道の抽選会です。
どこと当たるか楽しみです。
合間みて選手たちの様子も確認です。


少し不調の出ている選手もいますが、治療が必要なのか運動療法が必要なのかの判断は大切になってくると思います。

基本的に治療も必要だし、運動療法も必要だと思います。

「治療だけで終わり」とか、「運動療法だけで改善させる」とか、どちらかに偏ることなく両方からのアプローチが必要だと思っています。

動かなくても痛かったり、少し動かしただけで痛い場合は、治療優先。

少し痛みが引いてきて動けそうであれば、出来る運動も取り入れながら動作改善させていくことも視野にいれていく。

動いてみて、エラーパターンの動作が出ていたり、痛みのある方の動きが悪かったり、軽いエクササイズでも辛い場合は、弱化している可能性があるので、しっかり見極めてアプローチしていく必要があります。

また、一つのエクササイズにこだわることなく、出来るエクササイズを取捨選択して提供していくことも大切になります。

自分自身、何が出来て何が出来ないのか、筋の弱化に気づいてもらったりと、自身の体と向き合ってもらえるように伝えていくことも大切かと思います。

弱化しているから強化していく、のはそうなのですが、ただ強化させていくだけではなく、まずは機能改善からのアプローチが必要になってくることが多いと思います。
負荷を高くしてしんどい状態にしていく前に、しっかり整えて、しっかり動かせるようにしていくことのほうが優先順位高いと思います。

治療もしながら、エクササイズも行って、より良い回復過程を過ごしてもらえればと思います。

さて、7月に入り、今年も折り返しですが、気づけば更新されていませんでした。
すみません。
とりあえず、本日の夜行バスで札幌へ。
明日明後日は専門学校で講師業務。
土、日は北見にいます。
【北見緑陵高校野球部優勝!】
本日決勝戦、Aブロック優勝!


6年ぶりの夏の全道大会へ!
(2年前の全道大会は代替大会のため公式記録にならないため)

また、北見支部予選にて、春夏連覇するのは33年ぶり!快挙!


公式戦の一発勝負、ゲームセットまでどうなるかわからないことも多いため気の抜けない戦いでしたが、最後は3年生全員がグラウンドに立ち、勝利を手にすることが出来ました。


これは前回に引き続き暑い中、吹奏楽部の熱のこもった応援、また自由参加の一般生徒たちの盛り上げ上手な応援のおかげでもあります。
一般生徒たちの多さにビックリしましたし、全員応援したくて足を運んでくれているのがわかる応援でした。



野球部の勝利ではありますが、野球部だけの勝利ではなく、緑陵高等学校の勝利といってもいいと思います。
本当に素晴らしい応援でした!
ありがとうございました!



また、選手たちの体のケアなどについては、自分自身以上に他の治療院の先生方のサポートがあってこそでした。嬉しい報告ができ、良かったです。

唯一の北見市内校として、全道大会もがんばってくれると思います!
全道大会は7日抽選、14 日旭川スタルヒン球場で開幕です!
【シリコンカッピングでのアプローチ】

以前にも載せましたが、大会期間中にもシリコンカッピングを使ってアプローチしました。


体に不調を抱えていると、血流(ここでは特に毛細血管内におけるもの)が滞り、瘀血を引き起こします。

シリコンカッピングによって真空状態を作り、毛細血管内における滞っているところが皮膚表面にまで引き上げられます。

そうすると内出血したような形となり、血流改善、血流促進に繋がります。
アプローチ中、不調箇所は引っ張らる痛みを感じることもありますし、痛みを感じないこともあります。

このような色になったところは押しても痛くありませんし、むしろ可動域がひろがったりします。

素材がシリコンですので、このように一箇所にアプローチする方法であったり、スライドさせるようにカッピングを動かしたり、カッピングしたまま体を動かすという行い方が簡単に行なえます。

また、セルフアプローチも出来るので、カッピングオススメです。

色で不調箇所がわかりやすいのと、手技でなかなか届かいところにアプローチできるので、状況みて扱っていました。
【マッサージガンのアタッチメントと使い方】
マッサージガンにはメーカーにもよりますが、先端部分を変更できるものが多いと思います。

個人的には丸型(球型)が使い勝手が良いように感じて使う頻度が多いです。


ただ、場所によっては写真のようなU型(V型)を使ったり、ピンポイントにアプローチするならI型にしたりしています。

強さに関しては、そのメーカーによって振動数が異なるので一概に言えないところですが、一番弱くても結構変化出ます。
2台アプローチのときは振動数を変えて行っています。そうすることでより振動が伝わりやすくなります。

強く押しながら、圧をかけながら振動を与えることももちろんありますが、基本的にはあまり強く押さないようにしています。
その方が振動が伝わりやすく緩みやすいように思えます。

アタッチメント、強さや振動数、圧のかけ方を考えながら使うと、マッサージガンがより良いツールになっていきます。