食べたいときに食べる。
これ私はあまり
優先していませんでした
もともと
空腹を感じるのが鈍くてね。。
でも、
最近デザートを食べてて
気付いたことがありました
デザートは別腹か？！
『家にいるとつい食べちゃうよね
』
とか
『甘いものは別腹
』
と、、友達との会話に
『あるあるー
』
とか
『うん、別腹、別腹ー』
と、
私はいつも調子を合わせていました。
本当は私は違うのに
実は私は間食もあまりしなかったし
甘いものでも別腹じゃないから
食べたくないときも。。
本当はスイーツは先に食べたい！！
そう思っていました。
でも、最近違うんです
食後のデザートがやたら美味しい
今、私は自分が食べたいな〜
と思ったときに間食してます
これ意識して。。
欲求が新鮮なうちに従う
食べたいときに食べているせいか
前よりもカラフルに
味を感じている
食べたいときに娘と
『行っちゃう？
』と
パフェを食べに行ったり。。
食べたいときに食べるって
すごく美味しい
幸せを満喫しています。
なんで間食しなかったのか？
『これやってからにしよう』
『もうすぐ食事だから』
といろいろ考えているうちに
食べたい気持ちも薄れていたし
そもそも間食は良くないこと。
と心の奥の深いところに
刻まれていたみたい
間食を我慢している自覚もない。
食後に甘いものを
食べたくもならないので
私は甘いものはどちらかというと
苦手なのかもしれない。
そう、思い込んでいたけど、、
違いました
自分自身の食べたい。美味しい。を
優先させるを続けたら
別腹が出来た！！
だから、食後のデザートも
美味しく食べられる
嬉しい
自分の感覚を
鈍らせて生きてきた時間が長くて
食事の役割が味わうより
空腹を満たす。が
優先されていたのかも
味覚がカラフルになった今
食後のデザートも美味しく感じる
自分の好きや自分のやりたいを
優先させると
自分自身が緩んできて
頑なに思い込んでいたものが
自然と次々と外れていく
手放すって。。
この感覚なのかもね〜
ちなみに。。
実家にいたときは
私と母以外は別腹がありました。
妹の別腹はかなり大きかった。。
@dbv7515c