2009/03/13

１１時半
グラノーラ
ポテトリング
ブロックチョコ
カフェモカ半分
五目チャーハンちょっと
じゃがいもポタージュ
1150キロカロリー


７時（晩御飯）
チキンと野菜のトマト煮込み
もやしごまあえ
ネギ塩豚の千切りキャベツのせ
ごはんいっぱい

800キロカロリー

2009/03/12

１１時半昼
ご飯 納豆 生姜味噌汁
グラノーラ ポテチちょっと
540キロカロリー



８時（晩御飯）
タンしゃぶ
推定1000キロカロリー


１０時 カフェモカ半分 80キロカロリー

2009/03/11

２時
カルピスダイエット
ビオヨーグルト
オニオンスープ
ケロックビスケッツ 250キロカロリー


６時 飲むヨーグルト100キロカロリー

７時（晩御飯）
チキンのトマト煮込み
納豆と茄子の和え物
コンソメ野菜スープ 600キロカロリー

ポテチ少し 100キロカロリー